Письмо психологу: я чувствую себя как в тюрьме

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Анна иванова

Страница автора

Проблема

Добрый вечер точка На данный момент мне очень страшно. Я очень боюсь за свой рассудок, я начинаю подозревать Может быть я психбольная. Дело в том что очень давно где-то с 13 лет я Начала чувствовать что я живу не в своей вселенной, что я каким-то образом перешла из другого измерения в этот мир, а этот мир для меня Чужой, мне здесь неуютно. Это ощущение возникает у меня периодически и не часто, но в последнее время всё чаще точка мне 64 года. Временами у меня хорошее настроение и даже когда что-то не ладится в жизни У меня такого ощущения нет точка а временами меня просто сворачивает в бараний Рог, мне так плохо, такое чувство что где-то кто-то делает Мою куклу Вуду. Я не понимаю от чего это.

На данный момент я поссорилась с любимым мужчиной и он не выходит на связь, лишив меня эмоциональной поддержки. Я на пенсии но мне приходится работать чтобы выжить. Работа не тяжёлая физически, Но морально мне здесь тяжело, Я сижу на проходной мимо ходят люди всё время и мне тяжело. У меня нет в семье тяжело больных, и вроде бы я здорова. Мужа нет семья не сложилась, у детей тоже Казалось бы причин для падочнического настроения нет точка понимаю что нужно держаться и так далее точка

Но у меня сейчас такое чувство что я просто доживаю свою жизнь, ощущение как будто я заперта где-то и никак не найду свою дверь в свой мир. И мама моя любимая и дети мои любимые и внуки мои любимые и брат с сестрой моей любимой А мир Чужой и я здесь не счастлива. Но одно дело мысли а другое дело когда меня сворачивает как бараний рог я не понимаю что происходит со мной у меня какая-то психическая атака. Помогите пожалуйста.

Как это влияет на меня

Я не знаю куда мне себя одеть, начинаю ходить по комнате взад вперёд, начинаю плакать, любая неприятность может меня просто выбить из колеи так что мне страшно становится за свою жизнь и свой рассудок.

Что я пытаюсь делать с этим

Я разговаривала с мамой, Она пыталась меня утешить но Она старенькая и я не хочу её расстраивать точка сестра моя верующая она начинает говорить про Бога А это все не то может быть и нужно молиться но это мне не помогает. Третий день Пью Афобазол. В начале тревога ушла, пришло равнодушие а затем какое-то отупение даже и вдруг целая буря эмоций, Я вспомнила обиду и произошла истерика.

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Анна иванова

OlgaЯ бы сходила к хорошему психиатру, будь я на вашем месте. Афобазол, я думаю, тут не поможет5
inezaЯ не специалист, но очень похоже на шизофрению. Обязательно срочно сходите к психиатру.5
Ниоткуда в никудаВам необходим психиатр. Именно этот врач поможет наладить мосты между вашими мирами и поможет вам. Не тяните, без лечения ваше состояние будет ухудшаться. Психиатра по ОМС можно найти в психо-неврологическом диспансере.4
Алёна МежерицкаяПохоже, что вы чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью, над своим состоянием, пишете, что вам страшно за рассудок. Возможно, всё, что с вами сейчас происходит похоже на начавшийся смысловой кризис, который затрагивает важные жизненные вопросы: зачем я живу, раз я здесь чужая? где мой смысл жизни? какие у меня цели? Может быть пришло время искать ответы, а ваших ответов пока нет. Чужие готовые, которые предоставляет религия, вам видимо не подходят. Поэтому поднимаются внезапные эмоции, происходит отстранение как защита от этих переживаний. В качестве самопомощи попробуйте писать дневник чувств, чтобы выливать на бумагу всё, что накопилось внутри. Если есть возможность, обратитесь за помощью к психологу/психотерапевту. Это было бы лучшим вариантом.2
НюраВозможно, у вас есть ощущение, что вас никто не понимает, не хочет выслушать, не считает ваши проблемы серьёзными, п.ч. внешне всё вроде нормально. А внутри тем временем - ощущение тягостной пустоты и одиночества, когда опереться не на кого, некому доверить свои мысли. Наверное, стоит поговорить с психологом, который не будет обесценивать ваши чувства.1
Жду веснуДа вам книги надо писать. С 13 лет не в порядке, но уже на пенсии, притом заводите отношения - научите здоровых, как??? 😄0
Екатерина ТокареваЗдравствуйте. Мне очень хочется вас поддержать. Давайте сразу о главном: вы не сходите с ума. Сумасшедшие люди (в психозе) никогда не сомневаются в своей нормальности. То, что вы критически оцениваете свое состояние и боитесь за рассудок — главный признак того, что с головой все в порядке. То, что вы описываете («живу не в своей вселенной», «мир чужой») — это дереализация. Это защитный механизм. Когда реальность становится непереносимой от боли (разрыв с мужчиной, одиночество, тяжелая работа), психика просто «выключает рубильник», чтобы вы не перегорели. Что делать: 1. Афобазол не поможет. Это слишком слабое средство для вашего состояния (тревога, метания по комнате). Пытаться лечить этим душевную боль, как клеить пластырь на перелом. 2. Вам нужен врач. В 64 года гормональные и сосудистые ресурсы меняются. Вам нужно дойти до психиатра или врача-психотерапевта за рецептурными препаратами. Это не стыдно. Это уберет физическое ощущение, что вас «скручивает», и вернет вам сон. 3. Ваша «не ваша вселенная» — это сигнал о том, что в этой вселенной вы чувствуете себя глубоко одинокой, несмотря на наличие родных. Родственники (даже самые любимые) и религия не всегда могут помочь, потому что они дают советы («помолись», «не грусти»), а вам нужно, чтобы вас услышали и разделили вашу боль, не оценивая её. Попробуйте найти психолога (это можно сделать бесплатно в центрах соцпомощи или онлайн). Вам нужно место, где вы сможете выговорить обиду на мужчину и страх старения, не боясь расстроить маму. Вам сейчас просто нужна помощь, чтобы выйти из этого «чужого» мира обратно в свой. Пожалуйста, не терпите, обратитесь к врачу.3
Котик Бархатный животикНе слушайте людей, которые здесь диагнозы пишут. Во-первых, это некорректно - диагнозы по интернету ставить, во-вторых, кроме шизофрении они диагнозов не знают и ляпают. Сходите к психиатру. Клеймо не поставят, насильно не схватят, не положат. Не будут насильно кормить таблетками, чтобы стать овощем. Если вам 64, наверняка сильны советские стигмы о психиатрии. Если боитесь учета, сходите платно один раз, в частную, выберите врача. Он хотя бы скажет, в каком направлении двигаться, а дальше сможете уже бесплатно посещать.2