Письмо психологу: переживаю, что не справлюсь с трудностями

6

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Я не знаю, точно сколько тянется это состояние. Но в последние полгода, в моей жизни происходят максимально похожие события, которые происходили в моей жизни в самый ужасный для меня период. Сейчас ощущение, что жизнь смеётся надо мной. У меня проблема со здоровьем, которую я не могу вылечить уже месяц, и началась она в момент важных контрольных из-за чего по многим предметам у меня полетели автоматы.

Сколько бы усилий у меня не уходило на подготовку к экзамену, какой бы легкий билет на экзамене у меня не попадался, все почему-то все равно идёт не так, и в итоге я остаюсь в шаге от желанного результата. У меня также есть примеры перед глазами, что некоторые люди готовились день или вообще не готовились, но получали хорошие оценки (я понимаю, что им просто повезло, но я не могу перестать обесценивать собственные усилия) Я не понимаю в чем проблема, возможно она во мне.

Каждый раз когда я убеждаю себя в том, что в этот раз всё будет по-другому все оказывается также, и я не знаю что делать, как найти веру в себя, как снова совершить успех.

Кажется, что если будет ещё провал, то я просто сдамся, сломаюсь.

Как это влияет на меня

С каждой неудачей становится все хуже и хуже. Я не понимаю, что мне делать.

Что я пытаюсь делать с этим

Я пыталась смотреть фильмы и сериалы, как герои справляются с трудностями, поначалу это помогало, но сейчас нет. Окружающие поддерживают меня, как могут, но это тоже не особо помогает. Я пытаюсь вспомнить свой прошлый успех, поверить в себя, но каждая неудача лишает меня сил продолжать бороться.

  • С.С.Что конкретно с вами происходит? Какая болезнь? Что еще, кроме болезни?0
  • user3447359Не придавайте столь большое значение отметкам. Мне во время обучения в школе много кто говорил, что нужно хорошо учиться, в итоге у меня есть золотая медаль, но что она мне дала? +10 баллов к моим баллам ЕГЭ. Считаю, что это ничтожно мало по сравнению с тем, сколько сил и времени было потрачено в школьные годы на отличную учёбу. Такая учёба - не всегда залог успеха в жизни, увы. Есть примеры людей, которые получают чуть больше МРОТ, имея красный диплом, закончив хорошие университеты. После выпуска намного важнее сам факт наличия "корочки", а не то, какпе отметки стоят в ней. Не сравнивайте себя со своими одногруппниками, за день большой объем информации не запомнить. Может быть, им просто везёт или они умело списывают - Вы же не можете знать этого наверняка. Стремление делать все идеально, в том числе учиться, может привести к нервным срывам и депрессии, достаточно, на мой взгляд, просто делать это хорошо, на "4", так Вы и репутацию не испортите, и нервы и время сэкономите.2
  • АлибекУ автора стресс. Что делать – отдохнуть, сходить в спа, выспаться, сходить в бассейн, зал в общем отстать от себя. Постоянное насилие над собой высосало силы из автора.3
  • Анна АрискинаТак бывает, когда когда результат означает что-то большее чем оценка изученного материала. Если вы много времени посвящаете изучению, вы уже не ноль и существенно отличаетесь от тех кто не в курсе вашей профессии, вы уже можете быть полезны как эксперт. Постарайтесь для себя ответить, что для вас значит плохая оценка, отличная, средняя и хорошая? Не исключено, что ваша тревога и напряжение связаны с чем то большим, чем деффиринцированный зачёт.0
  • Анна КлевскаяТут уже люди сказали много полезного по вашему вопросу касательно стресса и отношения к оценкам. Я хочу сказать по поводу веры в себя и воспоминаний о былых успехах. Попробуйте делать что-то в чем вы были хороши лет 5-7 назад, просто попробуйте. Желательно поискать и вспомнить что-то с быстрым результатом и видимым "призом". То есть может вы рисовали когда-то, но потом бросили это или снимали/монтировать видео и тоже давно это не делали. Может у вас офигенный навык игры в тетрис. Я когда-то, довольно долго, стреляла на любительском уровне из винтовки. Много лет уже этого не делала, а недавно прошла мимо ТИРа как на фестивалях и праздниках, где нужно выбить мишени и получишь игрушку. Глобально, мне не нужна была эта игрушка, но мне очень хотелось попробовать и доказать себе что я все ещё могу. Особенно когда передомной у пары человек не вышло, хотя они были близки. Так вот, я попробовала, и выбила все, это было как дышать, самособой вышло, но вместе с тем я знала, что я могу и просто в очередной раз доказала это себе. Ощущения от "побед" очень приятные. Попробуйте вспомнить что-то в чем вы действительно хороши, в любом состоянии и сделайте это.1
  • Дементор ДженниМожет быть, те люди просто заплатили за экзамен? А вам только кажется, что они такие крутые.2