Письмо психологу: я слишком много тревожусь и не понимаю, что со мной происходит

Я в 8 классе. Все то время, что я учусь в школе, я стараюсь изо всех сил — не убиваюсь, но стараюсь вкладываю в учебу как можно сил, так как считаю, что нужно делать максимум всего, что можешь. Не получается — сделала все, что могла, в следующий раз попробую сделать больше.

Не знаю, назвать ли себя перфекционисткой или кем то ещё, но класса с 6 начала замечать, что любая четверка по предметам, которые даются хуже других (я гуманитарий), расстраивает меня сильнее, чем три по предметам, где я успеваю больше. То есть, мне неприятнее было воспринимать 4 по математике, чем 3 по русскому (стабильно учусь на 4-5, тройки проскальзывают редко). А с этого года заметила, что любое сочетание "моя фамилия" и "двойка", даже если сказано в шутку, может вызвать слезы. Оно и вызывает слезы, я могу сидеть и разреветься на уроке, даже если учитель будет просто шутить о том, что я получу два.

Я не понимаю, что это такое и почему такая ситуация происходит со мной постоянно. Мои успехи в точных науках остаются на уровне твердой четверки, получать три для меня стало куда более нормально (хотя бы больше не лезу на стенку от осознания того, что тоже человек и могу ошибиться). Я понимаю, что могу работать больше и лучше на сво результат, я стараюсь это делать, но вопрос остаётся: почему я плачу даже при сочетании в речи моего имени и оценки "два"? Это рефлекс или страх? Или что вообще такое?

Я пыталась отслеживать свои эмоции и чувства в моменты таких непредвиденных слез, но лишь обнаружила, что чувствую НИ-ЧЕ-ГО. Я не могу понять, польются ли сейчас слезы, если они ещё не затуманили зрение, я не понимаю причину (понимаю триггер, но не понимаю исток этой реакции). Даже если мне абсолютно плевать на оценку, если я знаю, что это просто шутка, слезы льются сами собой.

Очень хотелось бы узнать, что это может быть такое, и как с этим бороться. Всем добра и бобра☀️