Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Письмо психологу: я устала бороться с проблемами, но отдохнуть не получается

34

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Проблема

Все началось еще в далеком 2014 году, как началась смена власти. Я из Донецкой области. Мы познакомились с моим будущим мужем, началась во…. я на тот момент была беременна уже и на 7 месяце у меня умирает папа от болезни. Когда пришел срок рожать, закрыли роддомы, мы выехали в Донецк там родила,жили в общежитии с мамой. Через 4 месяца вернулись домой: денег нет, работы нет, ребенок маленький ужасное было время. Муж уезжал на заработки, но больших денег не подучилось заработать. Я жила с мамой и бабушкой ( которая проклинает всех подряд, особенно меня)

Появилась возможность снять квартиру, условия были плохие: в первой квартире тараканы, в следующей клопы ну и соответственно никаких условий. Работала везде где прийдется, муж ездил по заработкам, но так как у нас большие пробелы везде финансовые денег все так же не хватало.

Когда в 2022 началось СВО выехали в Россию, сняли квартиру, устроилась на работу, ребенка в школу. Поменяла несколько работ, и вот случается ситуация, что меня увольняют с работы, одна знакомая руководства хотела на это место, мне даже не смогли объяснить причину увольнения. И в этот же момент муж узнает, что у его матери рак. Квартира сьемная, он на вахте, я без работы. Нашла даже работу быстро, но приняли решение, чтобы денег заработать уехать семьей на север на вахту. Уехали, там тоже пошло все не по плану. Зп копейки, работа без выходных, у сына школа онлайн, ребенок сам себе предоставлен, думали надолго приехали, но по зп поняли что вахту и домой. В планах была покупка машины, но с вахты мы уехали с —, а не с +. Приехав с вахты в ДНР, знали, что там ничего хорошего нет. Вода 1 раз в 3 дня на 2 часа, живем на 5 этаже.

Еще и с мамой моей( она человек, который живет в параллельной реальности) мы плохо ладим. Прожив там 5 месяцев, ни работы ничего, выехали опять сняли квартиру в РФ, забираем ребенка с школы, переводим в РФ. Опять в поисках работы. Это я так коротко еще рассказала, просто какое то бессилие.

Колоссальные усилия делает мой муж и я, а результата нет. Дополню рассказ тем, что квартиры от бабушек никаких нет и помощи тоже нет ни от кого. Мама моя только оценивает с высока чего мы добились, а чего нет. Даже совета спросить не у кого, так складывается, что и друзей нет. Все пытаются только задавить, помочь нет.

Начала ходить по собеседованиям, а в глазах потух огонь, я понимаю, что нужно бежать на работу, квартира сьемная, а в душе пустота. Я не знаю как побороть это выгорание. Дошло до того, что я просто не хочу ни с кем общаться, мне не интересна чужая жизнь, потому, что как только я слушаю проблемы людей, я понимаю, что они детские на фоне наших. Заметила в себе еще, что начала ненавидеть людей.

Посоветуйте как перенастроиться что ли? С какими глазами ходить на собеседования? Не знаю и не понимаю, ну да бывают у людей черные полосы, но так, чтобы 12 лет ты из зо дня в день просто борешься за кусок хлеба, я не думала, что так бывает.


  • ОКСКак я вам сочувствую 😔😔😔 я мать-одиночка и тоже бьюсь головой об эту жизнь. Я тоже уже не хочу общаться ни с кем и лучше мне ни о ком не знать, т.к. сравнивать больно. Я озлобилась и стала недоверчивой ((( это вкратце В определённый момент жизни мне очень помогли антидепрессанты, их выписал обычный психиатр из ПНД. Это подспорье, чтобы не сойти с ума. Вам очень поможет это открыть глаза и увидеть возможности. Вас с мужем всё таки двое на одного здорового ребёнка. Желаю вам не сдаваться, сил вам!56
  • Рубиновый шурупТо что вы описываете, не похоже на выгорание в привычном смысле этого слова. Вы находитесь в состоянии длительного выживания без пауз на восстановление. Пустота, злость на людей, обесценивание чужих проблем и потухший взгляд на собеседованиях это не про плохой характер, а про перегруз и хроническую усталость от борьбы. Перенастройка здесь не про "взять себя в руки", а про смену внутренней задачи. Сейчас ваша цель не вдохновение и не вера в лучшее, а опора на минимум. Делать шаги не из надежды, а из заботы о себе и семье. На собеседованиях можно быть честной внутри себя, не сиять, а просто быть устойчивой и конкретной. Параллельно вам очень нужна хоть одна точка поддержки вне семьи, где не нужно держаться. В одиночку такое долго не тянут.39
  • АнастасияОКС, спасибо большое❤️ желаю и Вам, чтобы все сложилось в вашей жизни наилучшим образом❤️24
  • АнастасияРубиновый, «точка поддержки вне семьи» имеете ввиду обзавестись друзьями?1
  • Рубиновый шурупАнастасия, возможно есть группа поддержки у вас в городе. Возможно - психолог, к которому можно обратиться.18
  • Polina PavlenkoА вы не пробовали снять/купить домик в деревне, часто в некоторых деревнях можно найти заброшенные дома и участки. Жить лесом, огородом, муж пусть так и работает вахтой, вы можете устроиться в школу/сад/на прчту/в магазин. В деревне конечно много работы, но зато всегда будете сыты, плюс можно продавать дары тайги, овощи и ягоды с огорода. Что вы все пветесь в города где жизнь дорогая.10
  • ЭленКакое у Вас образование?гражданство наверно РФ уже получили. Пособия, льготы...не проходите?Поискать работу с предоставлением жилья. Посмотрите, при фермах часто вакансии встречаются с проживанием. Там и с питанием попроще, сотрудникам либо скидки, либо продуктом дают. Работа и мужу и Вам найдётся. Искренне сочувствую Вашей ситуации. К сожалению мы живём сейчас в такое сложное время. Все фонды, психологи дают только надежду, но ничего не решают. Сам себе не поможешь, никто не поможет((14
  • Лунная КошкаПопробую немного поразмышлять вслух о том, что Вы пишете. Если я правильно поняла, минусы: отсутствие своего жилья, отсутствие постоянной работы, друзей, не устраивающие отношения с мамой. Плюсы: муж, который старается и работает, сын, судя по всему довольно самостоятельный, Вы, хоть и измотанная, но, как я поняла, здоровье в рамках возрастной нормы. Ну и еще есть возможность переезжать в поисках лучшей жизни. И вот о чем я думаю: по большому счету, с теми или иными трудностями сталкиваются все люди на этой планете. Понятно, что "уровень сложности игры" у всех разный. У каждого своя битва, какггрится. У кого-то дом полная чаша, но ребенок инвалид. Или вовсе ребенка нет, а хотелось. Кто-то воспитывает детей без мужа: например, он умер. Или бросил. Кто-то сам страдает заболеваниями, причем иногда такими, которые очень ограничивают жизнь. Я не хочу обесценивать чьи-то проблемы, я хочу сказать, что вот жизнь так устроена.. И люди как-то ее живут. Со всеми вызовами. И мне интересно, что помогает людям эту жизнь жить. Мне вот помогает концентрироваться на том, что у меня есть. Минусы преращать в небольшие, но выполнимые задачи и потихоньку из решать. Не страдать о несбывшемся (а что-то несбывшееся есть, имхо, у всех). И, пожалуй, помнить о том, что трудности, непредсказуемость, падения, поражения, удары судьбы это НОРМАЛЬНАЯ ЧАСТЬ ЖИЗНИ. И мы все вместе примерно одинаково живем на этом шарике. И всегда будут те, кому проще и те, кому тяжелее.19
  • Идейная тарелочницаАнастасия, я бы посоветовала нейросеть, она мне очень помогла в свое время и это бесплатно Только имейте ввиду, что толковых житейских советов нейросеть дать не в состоянии, она обучена по академическим источникам, но в моменте психолога вполне заменить может.3
  • Рубиновый шурупВнебрачная, психолог не может давать советы, тем более житейские.8
  • MikeВсе девяностые так выживали. Да, тяжело. Но, все проходит.8
  • Ксения ДолгановаПопробуйте в Московскую область. Там жилье подешевле. А ездить на работу в Москву, либо вахтой в Подмосковье. Почему туда? Ну условия в Москве и Московской обл. оч хорошие. Немного на жизнь посмотрите. Себе самооценку поднимите. Когда в плохих условиях живёшь и самооценка падает. Можете арендовать, может, и в ипотеку либо частный дом, либо кв возьмёте. По работе. Там много магазинов, складов разных. Ну, допустим, в Пятёрочку устроитесь. Едва ли вас там кто-то уволит. Их миллион в Москве, работать некому. Склады Озон. Не то, чтобы рекомендую, но там есть с проживанием и с питанием варианты. Работать можно по самозанятости. Не знаю, как у вас с документами. Я вот, допустим, работала в Яндекс Смене ( мобильное приложение), в дарксторах Х5 сборщиком заказов, зарабатывала за смену 10, 5 часов/1,5 перерыв 4200 - 4800 руб. Деньги приходили сразу после того, как админ подтверждал смену. Это ставка фикс была, там ещё сдельные есть, на них не записывалась. Не скажу, что легко - там холодильники, я простывала все время, одеваться надо. И через это же приложение в Яндекс Лавку на сбор заказов записывалась. А вообще там много магазинов. Вот... Потом у вас ребёнок. Может, хорошо учиться будет и на бюджет в Москву поступит. Это для него перспективы. В Москве просто очень много возможностей учёбы, работы. Если вы не выбираете особо. Если выбираете, то, конечно, тоже люди по полгода ищут. Идеальных предложений нет. Но я прямо рекомендую Москву и Московскую обл вам. Тут и друзей найдёте, которые тоже на заработки приехали. И тот самый огонёк сможете в себе найти.14
  • Камо ГрядешиPolina, а вы пробовали выжить в глухой деревне рядом с тайгой в заброшенном домике, да еще и без мужчины, которого отправили работать вахтой? Вы попробуйте, а потом будете советы раздавать, основываясь на личном опыте.18
  • ЛилуКамо, моя крестная, женщина в возрасте, так живёт. Одна. И у нее множество животных, которые требуют сил, но и молоко мясо дают. Бодра и хорошо ей на природе3
  • Владимир ЖулевОчень вам сочувствую. Мне очень помог один психолог, который учит разбирать АВС схемы. Я заплатил всего 3к рублей за дополнительный курс, когда понял что уперся в нехватку информации. В итоге за 1 года сошёл с антидепрессантов и продолжил работу над собой. Всего за 2 года убрал тревожность на 80% потом понял, что нужен отдельный психолог, кто поможет проработать специфические проблемы. Сейч продолжаю с ним работ. Но без первого не знаю даже где бы я был.3
  • Выдра в гетрахРебёнок скоро вырастет, по финансам станет попроще. Да, хотелось бы обеспечивать детей и после 18 лет, но не можете – значит не можете, придётся и ему брать быка за рога. Ищите работу сразу с проживанием или самую дешёвую возможную жилплощадь (как тут предлагали в деревне или пригороде), съёмная квартира очень невыгодна в вашей ситуации. Ну и подавайтесь на все возможные льготы и пособия, вы как раз их целевая аудитория, не стесняйтесь. Всё у вас будет хорошо, вы справитесь, только не опускайте руки. P.s. Очень интересно, что за вахта такая, где можно уйти в минус, обычно вахта – довольно выгодное мероприятие. Не осуждаю, правда интересно)4
  • Выдра в гетрахКамо, зачем рядом с тайгой? Это уже крайность. Но без мужчины в деревне и правда тяжело, так что или вахта, или жить в деревне.4
  • Павел КравцовТрудно что-то посоветовать в подобной ситуации. У вас депрессия, любые советы будут начинаться с советов побороть её... Ноу вас объективные условия её развития, а не субъективные, это не вопрос восприятия, а вопрос тяжелых условий. Э.М.Ремарк очень много писал о людях в вашей ситуации. Если у вас есть возможность, послушайте аудиокниги в дороге. Сил вам и терпения. Если вы хотите жить в ДНР, тождать пока все закончится. Если нет, то ищите где применить вашу специальность. Как вы правильно сказали - вахта это иллюзия большого заработка3
  • Mio moi MioОчень похоже по описании на депрессию и птср: с учётом обстоятельств с 14 года птср долго развивался. Многие ваши земляки в плюс минус похожей ситуации. Попробуйте для начала к психиатру за антидепрессантами, станет легче все это переносить. Если нет долгов и кредитов и порядок с документами, то вы уже немного в плюсе. Муж вроже хороший. Попробуйте с сыном больше времени проводить чем угодно заниматься. На работу модно в мфц попробовать, платят не ахти но может появятся знакомства или зацепки по другой работе, и это лучше пятёрки или склада.3
  • user2437894В 2014 году к нам приехало очень много беженцев.Почему вы сразу не поехали в Россию,не получили статус беженцев?Да,расселяли на турбазах,в гостиницах,но не надо снимать,кормят 3 раза в день.Многие до сих пор живут так,сейчас ещё и платят 10-ку в месяц.Да,это условия не райские,но не съём всё же.Желающие на работу устраиваются.Знаю,что в 22 году тоже много беженцев приехали,всех расселили,детям онлайн обучение организовали.в 14-ом году,помню каждый обед администратор в столовой зачитывала куда можно уехать,где какие специалисты тоебуются,где жильё предоставляют.Конечно,это места не центральные,Тамбовская,Ярославская,Смоленская область,но всё же.4
  • Осока ШелестящаяСочувствую от души. Ваши переживания мне очень знакомы. Большую часть своей жизни жила именно так, как Вы рассказываете.1
  • Лара ШалаеваЯ тоже через такое прошла,как лошадь по манежу вечная ловушка времени.и изменения начались тогда когда я поняла.-цели всегда будут.но расслабление это чувство безопасности радости в одном моменте.как можно чаще делайте стоп-и чуствуйте вкус кофе,шелест листьев,удовольствие вот я легла спать.так организм нервная система учиться удовольствию.и хотя бы несколько раз в день эти моменты в безопасности,т.к переключились и осознали.они дают вам удовольствие.а не понимание головой вот закончу вот это и тогда. Расслаблюсь нет жизнь она в моменте.научите себя этому.2
  • Лилия КозловаВам очень тяжело, но надо успокоится, в т.ч. и с помощью таблетками. И бороться с житухой дальше, по другому никак. Просить у Бога помощи.... Сочувствую вам и желаю удачи!!!!2
  • Анастасия ПоповаПриезжайте к нам, в город Находка Приморского края. У нас есть малосемейки, которые можно снять за 10 000. Это комната в коммуналке, их много. Стоит, если покупать, самая задрипанная малосемейка в плохом районе 300 тысяч. Работа в городе есть. Есть заводы, куча магазинов и торговых центров, куда требуются продавцы. Электриков, водителей автобусов не хватает. Работа для мужчин есть и хорошо оплачивается. Население в городе порядка 150 тыс. Человек. Очень много пожилых, среди которых можно найти одиноких, ну, Вы сами понимаете. Тихий, спокойный городок, где ничего не происходит. У нас есть море.6
  • ЭленMio, не первый совет про антидепрессанты, НО...платного психиатра она вряд ли сейчас сможет оплатить,т.к. с финансами проблема, а в гос учреждении если "засветится","клеймо" на всю жизнь. Проблемы с работой будут, с получением прав, разрешений.1
  • Юлия МордованЛунная, вы правы. Ваш текст хорошее напоминание для меня, практика благодарности меняет фокус зрения и быстро возвращает силы. Однако не всегда. Во первых это труд. Делать надо регулярно. Этому ещё учусь Во-вторых, бывают случаи, когда тело устало от переживаний, и фокус на заботу о нём возможно надо сместить вместо позитивного мышления, признать, что да, сейчас все так, нЕт энергии это шаг номер один, пожалуйста, дО благодарности. Может помочь сделать его наоборот, сначАла практика благодарности. Думаю с умением искать что есть хорошего и видеть возможности, героине важно беречь себя и учиться стрессоуствойчивости, изучать свои потребности и придумывать разные способы их удовлетворения, смотреть, что зависит от неё, а что нет. Я к тому, что практика эта очень нужная, но она не исчерпывающая. Если, например, есть потребность быть понятой, иметь поддержку, и она годами не удовлетворена, то нужен психолог, а возможно и психиатр, чтобы избежать проблем со здоровьем.1
  • Камо ГрядешиВыдра, так это не ко мне вопрос, а к предыдущему комментатору, который предлагает продавать дары тайги и на это жить)2
  • Камо ГрядешиЛилу, она там родилась и выросла или переехала в зрелом возрасте?1
  • ЛилуКамо, переехала. Жила в городе0
  • Лариса БычковаАнастасия, есть кризисные центры и для мужчин и для женщин. Там помогают бесплатно, психологическая поддержка.0
  • Камо ГрядешиЛилу, слишком мало вводных, чтобы судить. Куда и откуда переехала, куплен ли был дом или снят; в каком состоянии дом; был ли изначальный капитал на покупку и разведение животных и т.д. Плюс она судя пл всему на пенсии уже и живёт одна, смысл сравнивать с молодой семьёй с ребёнком.0
Сообщество