02.02.26

Письмо психологу: я утратила вкус жизни от одиночества, ненужности и потерянности

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Вера

Страница автора

Проблема

На работе меня коллективно довели до увольнения с позором, после скандального увольнения я потеряла контакт с любимой начальницей. Не хочет со мной общаться, говорила, что сожалеет о моем увольнении.

Мой парень не рад, что я осталась без финансов, не поддерживает. Живем под одной крышей, но не общаемся, не проводим время вместе.

Мне не с кем поговорить по душам, родителей нет, выросла в детдоме. Хочу получить образование и не с кем посоветоваться, куда идти.

На фоне всех этих событий меня словно придавило бетонной плитой

Как это влияет на меня

я начинаю замыкаться, хоть и очень общительная. Была жизнерадостной, стала чувствовать себя серой массой. Хочется реветь, но даже слез уже нет. Чувство, словно я всем навязываюсь. Чувство страшного одиночества, грусти, отторжения ситуации. Незнаю, с чего начать и куда двигаться

Что я пытаюсь делать с этим

я столько ошибок понатворила, что боюсь малейшую инициативу проявлять

Письмо психологу. Признания читателей и рекомендации специалистов о том, как преодолевать сложные жизненные ситуации

Рассказать свою историю

мозг

Вера

John LockДобрый вечер! Сочувствую вам, стыд поглощает. Вы не одна, поверьте. Ваш парень, конечно, вам не друг похоже, раз не поддерживает в такой непростой момент. Сейчас стоит открыть глаза и смотреть на его поведение и делать выводы о дальнейших отношениях.(Просто личное мнение) Вы пишете, что не с кем посоветоваться и что это как раз то, что нужно сейчас, и также про начальницу пишете, что она любимая. Возможно, для вас она олицетворяет кого-то большего, чем просто начальницу на работе? И от этого тяжелее? Скажите себе, что она лишь коллега, причем уже бывшая. На мой взгляд, если она знает как вам тяжело, и при этом не хочет общаться, это о ней не лучшим образом говорит, либо она поддерживает с вами просто деловые отношения, что в принципе нормально. Не ищете ли вы в начальница фигуру матери, из-за чего ждёте общения после увольнения? У нас всех не всегда есть кто-то, кому можно излить душу. Но есть мы сами. Выпишете что держите в себе и чем хотите поделиться на бумагу, возможно, вам станет легче. Либо если это тяжело просто выговоритесь на диктофон, запись слушать необязательно. А что конкретно случилось, если выписать для себя без эмоций, просто факты? Уж не стоит ли не вам стыдиться, а тем, кто так обошёлся с девушкой с непростой судьбой? Вы сейчас переживаете токсический стыд, то как вы это описываете наводит меня на такие мысли. Вы уже проявляете инициативу, написав сюда, не так ли?)9
ЕвгенийДержись, помочь не смогу, но буду верить, что это пройдет и ты будешь и жизнерадостной, и общительной, любимой и любящей, со своей семьёй и друзьями. Тоже было тяжело и одиноко было и раздавлен. Но прошло время, встретил любимую и всё наладилось.15
Ноунейм Ноунеймович НоунеймовЗабей, это не первый "подводный камень". Жива, здорова-ну и хватит, шевелимся дальше. На других, внезапно, никогда полагаться нельзя, даже если это "близкие люди". Близкие как раз таки чаще всего споткнувшегося толкнут. Такова жизнь, сволочная штука21
MARY VERYИскать новую работу, парня в сад, сменить.29
Елена КартаОшибки случаются, ну что же теперь! Закройте эту главу и приступайте к следующей. Прошлое оставьте в прошлом вместе со всеми людьми, которые вызывают у вас негативные эмоции и чувство стыда. Было и было, все уже случилось, все уже сделано так, как сделано. Ищите работу, сосредоточьте свое внимание целиком и полностью на этом. Думайте о будущем, представляйте его таким, каким хотите видеть. Что касается образования, то тут вряд ли нужен чей-то совет. Лучше Вас никто не знает Ваших талантов и увлечений, небольшой самоанализ и последующий поиск в интернете скорее всего решат вопрос в какую сторону посмотреть. Ну и если прям вот нужен совет, то есть Дипсик. Понимаю, что Вам хочется каких-то близких дружеских доверительных отношений, но если их нет, то можно просто поискать общения в каких-то клубах по интересам, заодно выйти в люди, немного развлечься и поболтать.3
Вера ИвановаЕсть те кто не имеет парня не пользуется спросом у мужчин ..кому 45 лет никогда не было отношений и брака...кто остался один после смерти родителей недавно ... родственнкам не нужна у них своя жизнь..просто поболтать по телефону и то им это скучно.... друзья также в браке и работают с утра до вечера ...общение прекратилось...да и выпивают они ....так что я всю жизнь одна ...работы пока нет после смерти недавней родителя ..сил ни на что нет.... надвигается непонятно что то ли ужас без конца Толи ужасный конец ... голова болит ... деньги где брать непонятно ..так что у вас ещё цветочки ... образно говоря1
Aleks AleksНе отчаивайтесь, всё проходяще. Есть такой термин: одиночество в толпе... Близкие по духу люди уходят, вроде есть семья, вроде есть коллеги, а говорить не о чем... Живите пока молодая, у вас всё впереди. Страшно, когда 2/3 жизни прожито и ничего не вернуть5
Осока ШелестящаяПока нет живого общения, попробуйте вести дневник. Описывайте свои мысли, чувства, эмоции. Затем планы на будущее, мечты. Иногда такая письменная деятельность очень хорошо помогает освободиться от негативных мыслей и настроений, сформировать положительный настрой на будущее. Держитесь! Кроме вас самих вам никто не сможет помочь.0
Заурядный человек1. Обратитесь в фонды помощи выпускникам детских домов. Например "Надежда", действует в Москве, МО, Костромской, Рязанской и Владимирской областях. Запросите помощь психолога, профориентацию и т.д. 2. Если вы работали то можно обратиться в службу занятости по месту жительства, встать на биржу, хоть какие-то деньги будут платить. Так же они могут помочь с обучением, вакансиями и с той же профоориентацией. 3. Позвоните воспитателям в свой детский дом, возможно с кем то у вас остались тёплые отношения, сейчас вам важна любая поддержка И удачи, г*но случается, но мы с лопатой16
Екатерина ИвановаЯ всю жизнь старалась всё делать для семьи и общества, но когда родителей не стало, я ещё раз столкнулась с предательством родных. На работе сплошное обесценивание, хотя у меня несколько образований. Вобщем для всех я как ярмо, никто не хочет со мной общаться. Теперь живу одна,много читаю. Изучаю финансы и психологию. Получила уже новую профессию и у меня стали появляться свои уже постоянные клиенты. Часто думаю, что лучше бы меня мать сдала в детдом и у меня хотя бы детство и привиты семейные ценности. Я всю жизнь шарахаюсь от мужчин, родствеников, детей и семейных ценностей-все обесценили. Так что делайте выводы3
Екатерина ИвановаНоунейм, согласна на всё 100% "Шевелимся дальше" 👍👍👍4
Ина ЯяОчень вам сочувствую. Квартира, надеюсь, ваша? Парня такого вон, на кой он нужен? Это чужой человек, балласт. Без такого вам, наоборот, будет легче в вашей непростой ситуации. Поговорить можно звонить на всероссийский телефон доверия, погуглите на 8-800...он бесплатный и для того и есть, чтобы профессионально помогать. Моё мнение, двигаться всегда надо начинать с удаления факторов, вас разрушающих, например, посторонних в интимной зоне типа вашего псевдопарня, добреньких подружек, тетушек и любых персон, нашептывающих "сама виновата" и тому подобное, подрваабщих вашу самооценку и загоняющих ещё дальше под плинтус. Только люди, которые вас греют, душевно, либо никого. В одиночестве вообще лучше всего думается и лучше слышно свое собственное "я", интуицию. Следующий шаг - это поиск источника базового дохода. Вы одна, насколько я поняла, молоды, работы хватает. Потом уже вы будете думать о развитии и росте, сейчас - о выживании. Работа, отдых. Никуда не торопимся, сейчас вот так у вас, завтра может быть все иначе. В любой ситуации трудностей или радостей помним кольцо царя Соломона: "И это пройдёт". Если любите чем-то созидательным заниматься, обязательно находите время. Вязать, рисовать, шить, читать, обязательно гулять, пусть через силу, но вытаскивать себя на прогулку. Категорическое нет алко, курению, вейпам и любой дури, заткмантвпющец мозги и разрушающей тело, надеюсь, это и так понятно. Как денег подзаработаете, считаю, вам жизненно необходимо поработать с психологом. Уж очень многого лишены дети без родительской опеки, но я видела разные примеры в жизни и считаю, вам по силам создать свой мир, в котором вы сможете жить счастливо2
Ина ЯяJohn, фигура начальника бессознательно ассоциируется с родительской фигурой даже у людей из полных семей. А с письмами, кстати, очень хорошая техника. Можно дневник вести8
OccRxxОдиночество, это прекрасно... С этого стоит начать. Или.. иногда надо упасть на самое дно, так зачем же вы себе отказываете ? Главное быть собой, а отношения.. ну парень либо с вами, либо у вас изначально там дно, таки зачем он вам нужен? Займись собой, начни с малого..0
user6373199Вера, Здравствуйте! К Сожалению после Ковида,,, люди как то отстранились друг от друга,,, Сейчас все живут в режиме Стресса! Но! Начните с маленьких приятностей с утра , мелочей.. Включите какую-нибудь мелодию, достаньте красивую кружку с блюдцем, налейте вкусного чая и просто радуйтесь тому что Вы Живы и Здоровы!!! Депрессия пройдет! Живите в моменте ..! Возьмите себе котенка или щенка и переключитесь на Заботу о нем! Возьмите его с Приюта. Увидите , Жизнь начнет меняться... 🙏😘4
Тамара БадалянПолюби себя ! Помоги себе...) И ,ничего не бойся .3
Кристина АлексееваВступите в сообщество, курсы кройки и шитья, и тд и тп, займитесь сетевым бизнес, там точно одни не останетесь)0
СветланаВ какой сфере вы работали? Если специальность не редкая, ищите работу. Возможно у вас есть любимые фильмы и книги, которые вас успокаивают. Оцените отношения с парнем, если пока пользы от него больше, чем вреда, то потерпите, если нет, то расстаньтесь. Попейте чай с друзьями, пообщайтесь. Время лечит.2
Наталья НикитинаДержитесь. Вы взрослеете, столкнулись с неоправданными ожиданиями. Поэтому так плохо. У меня дочь-подросток рассуждает также, как вы: юношеский максимализм разбивается о правду жизни, и воображаемый мир ломается вдребезги, на этих осколках вы увидите реальный мир, в котором есть реальные возможности. Вы со всем справитесь, только маленькими шажками. Не пытайтесь себя ни с кем сравнивать. Если вы двигаетесь медленно в нужном направлении, то вы уже молодец. Мухи - отдельно, котлеты - отдельно: рабочие вопросы - план поиска работы (что мне нравится, что у меня хорошо получается,смотрю вакансии, хожу на собеседования туда, где могут подучить на рабочем месте, всё слушаю, всем помогаю, и учусь у них, проявляю инициативу) . Цель - стать крепким профессионалом в выбранной отрасли (если за рекомендуете себя в коллективе, поймете, куда пойти учиться дальше, куда двигаться). Парень - зачем он вам нужен, нужен ли (если нужен - план по сближению, прогулки, совместный просмотр кино, монополия и т.д.; не нужен - разъезжайтесь, только место чужое занимает, место вашего дорогого человека). Нападает уныние - это просто плохая привычка мозга. Как с курением, идеально - не курить, приемлемо - очень редко, губительно - каждый день по пачке. Разберитесь со своей плохой привычкой: это выученная беспомощность, "заезженная пластинка". Первый вопрос при унынии: как мне это сейчас поможет? Второй: Что мне сейчас реально может помочь? Третий: его нет, делаем. Спите от 8 часов в сутки. Гарантирую, станет легче. Плюс 15-минутная зарядка с утра (в одно время желательно) каждый день. Каждый. Это реально вам поможет. По возможности, конечно, идеально к психологу. Они очень помогают в таких случаях.2
ГостьВы не одна такая. Это и называется жить и учиться на своих ошибках. Главное, не возвращаться назад. Только вперед- новая работа, новые знакомые, книги и фильмы, увлечения. Жить и работать, черная полоса обязательно уйдет, на смену придет что- то лучшее. С парнем лучше расстаться- если ему все равно, значит, не ваш человек. Только не страдай- это хуже. Пробуй новое, возможно, это болезненное восприятие, но никогда не возвращайся и не цепляйся за плохое, как за стабильное существование. Прошла через это сама. Сначала было трудно, через 10 лет поняла, что к лучшему.3
user6326059Мне 60 лет, замужем 41 год, брак абсолютно неудачен. Всё остальное то, что я хотела, трудилась и получилось0
Елизавета СамсыгинаЗдравствуйте! В части психологической помощи - её можно получить бесплатно. Такие проекты есть у Высшей Школы Экономики, ВШЭ, на кафедре психиатрии и психотерапии РУДН. Увы, оставаться со своими проблемами один на один - тест на взрослость, который проходит большинство людей ... так или иначе. Каждый в своё время. Если эмоциональные пролблемы оставляют без сил и парализуют дольше 2-3 недель - можно обратиться к врачу-пстхиатру и поддержать себя в депрессии.0
SergoВы что бабоньки все на парня гоните. Вот у меня была ситуация у знакомого. У него девушка просто легла на диван и не захотела ничего делать: ни работать ни готовить, ни убираться - в этой ситуации нужно разбираться, непонятно тут чья правда. Может автор ничего не хочет в принципе.0
Вера Ивановаuser6373199, здравствуйте у меня есть кот эгоист я о нем забочусь но согласитесь одиноким людям опасно иметь животных ....например что то случится не дай бог со здоровьем у этого человека а он один ..одинокий .....попадет в больницу...а животное будет одно и хрен кто про него вспомнит ..Я за отцом ухаживала не уследила за ним все равно он упал дома и голову разбил ....причем жила с ним ...но уехала на пару часов и вот это случилось ...Расценки на сиделок очень высокие ...это ей надо платить 60.000 в месяц.....а отец у меня всю жизнь работал до 81 года ...на заводе...на одном месте ..был профессионал своего дела ...пенсия была 45.000 и то на уход не хватит только на коммуналку и продукты причем не самые хорошие0