«Нужно готовиться к экзаменам, а я рыдаю»: как пережить первое расставание
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Расстался с девушкой, мы с ней были год и 11 месяцев. Я ее все еще люблю, она моя первая. И мне очень тяжело принять, что она меня больше не любит. По ее словам, мы разошлись из-за того, что так будет лучше каждому из нас. Но я так не считаю, ведь мне плохо. У нас были ссоры и недопонимания, но через слезы мы всегда друг друга прощали и возвращались.
За несколько дней до расставания у нас возникло недопонимание насчет вальса: она хотела танцевать, а я — нет. Мы много раз вспоминали и забывали эту тему, ссорились из-за нее тоже. Однажды она снова ее подняла, мы пытались поговорить, не оскорбляя друг друга. Но она в обиде написала неприятные слова, а я тоже обиделся и заблокировал ее. У нас это в ссорах часто происходит: блокируем и не пишем друг другу.
На следующий день мы написали друг другу «доброе утро», «как дела», «все хорошо». Она со мной нормально общалась, и я захотел с ней встретиться и поговорить. Наверное, уже тогда я бы согласился станцевать вальс. Она же была против нашей встречи и после моего предложения начала вести себя по-другому. Написала, что любит меня, но мы не можем быть вместе и что пишет она мне сейчас из вежливости. А после всех этих сообщений заблокировала везде, где только можно.
В тот день я посоветовался с друзьями и до всей этой ссоры купил ей небольшой подарок. На следующий день хотел встретиться и подарить его. Ну и поговорить тоже, потому что не верил, что мы расстались, и думал, что после разговора все станет лучше. Но я очень сильно ошибся. Она не была рада меня видеть, это была не та девушка, которую я любил и которая меня любила.
Все то время, когда мы встретились, я просто ревел и психовал, не мог поверить, что это правда. Мы с ней и не через такие ссоры проходили, а тут все вот так. Почему-то кажется, что в глубине души она все еще любит меня и хочет быть вместе, ведь даже перед тем, как разойтись, мы обнимались.
Еще она сказала, что в этом учебном году мы уже не будем вместе, что, может быть, когда-нибудь сойдемся. Но она в это не верит, а я верю и очень хочу все вернуть. Не знаю, что мне делать. Очень надеюсь, что она опять передумает. Мы с ней учимся в одной школе и будем часто видеться до самого лета. Для меня это будет пыткой, а еще как-то нужно к экзаменам готовиться.
Что мне делать, если я не могу смириться и хочу все вернуть? Принимать произошедшее не хочу: не верю, что человек мог так измениться за три дня. Она очень много места занимала в моей жизни, я не смогу жить без нее.
Можете помочь хоть чем-нибудь? Выслушайте меня, пожалуйста, и ответьте. Говорят, после расставания есть этапы: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. И вот это все у меня происходит за день, а то и за несколько часов. Не могу вообще так жить, мне нужно к экзаменам готовиться, а я рыдаю весь день и думаю о смерти.
Т—Ж подробно разбирал эту проблему в статье «„Действительно думала, что у нас все серьезно“: как пережить расставание».
Очень сожалею, что вам приходилось переживать такой непростой момент в жизни накануне экзаменов, когда стресса и так очень много. Сожалею и о том, что мой ответ, вероятно, не совсем своевременный, — буду рада, если в комментариях обозначите, как себя чувствуете сейчас.
Вы правы: чтобы прожить утрату, нужно пройти определенные стадии. Полное принятие происходит со временем, поэтому естественно, что вы еще не смирились с произошедшим. Также нормально, что вы испытывали весь спектр эмоций за день, поскольку у всех этот процесс протекает индивидуально.
Любовь очень важна, но это одна из частей бытия. В конечном счете вы и ваша собственная жизнь, которую вы наполняете тем, что для вас важно, — самое ценное, что у вас есть. Вероятно, мысли о смерти у вас появлялись, потому что пережить уход девушки казалось невозможным из-за боли, которую он принес. На самом деле даже тогда вы уже справлялись как могли: плакали, советовались с друзьями, думали, что можно предпринять.
Универсальная рекомендация, которую мне хотелось бы вам дать на случай, когда происходит что-то, что выбивает почву из-под ног, — дать себе время, выдержать паузу и постараться проанализировать ситуацию.
Это означает хотя бы на некоторое время не предпринимать попыток вернуть отношения, если бывшая девушка дала понять, что этого не хочет.
Дайте себе время справиться с эмоциями — вы плакали, когда вам было это нужно, это лучший способ переживать утрату. Нам для того и нужны слезы, чтобы расслаблять нервную систему. И конечно, пауза на осмысление случившегося подразумевает, что не следует делать ничего, что может навредить вам. Говорить: «Мне так плохо, что даже жить не хочется», — нормальный способ выразить словами эмоции. Вы имеете право себя так чувствовать, вы потеряли что-то очень ценное для вас.
Не стоит оставаться с переживаниями один на один. Заручитесь поддержкой друзей и близких. Даже спустя время вам может быть необходимо отвлекаться и проводить с ними время. Так вы сможете заметить, как много всего интересного и ценного есть в вашей жизни, несмотря на временное отсутствие отношений.
Вы оба очень молоды, поэтому события проживаются гораздо ярче. Когда речь идет о первых отношениях, разрыв переживается так сложно в том числе и потому, что у вас нет опыта, как справляться с расставанием, на который вы могли бы опереться.
Также может быть полезно проанализировать, насколько вас удовлетворяли отношения, в которых постоянно присутствовали ссоры и недопонимания. Что вы чувствовали, когда вас блокировали? А что ощущала девушка? Конфликты бывают у всех, но отношения должны приносить радость и удовольствие, а не боль.
Вы взрослеете, и, чтобы построить в дальнейшем новые, более крепкие отношения, сама модель общения должна измениться на более уважительную друг к другу. В ней должно быть место компромиссам и разговорам после ссоры, когда у каждого есть возможность извиниться и прислушаться к партнеру. Все эти навыки тренируются постепенно, поэтому не требуйте от себя мгновенных изменений.
Страдание, как и счастье, — неотъемлемая часть жизни. И болезненные расставания после первых отношений делают нас более стойкими, учат справляться с болью и ее выдерживать, помогают взрослеть и переосмыслять свой опыт.
Сейчас уже прошло некоторое время, и вы можете вспомнить, как вам было тогда. Что бы вы сказали себе прежнему? Даже если до конца пережить расставание пока не удалось, все равно уже можете сделать выводы о том, что вам помогало, что с вами происходило за последние месяцы, и на основании этого опыта узнать себя лучше.
Что еще почитать:
