Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

День из жизни кладовщика из Санкт-Петербурга с зарплатой 70 500 ₽

54

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Прекрасный Гольденштерн

Страница автора

О себе

Город: всю жизнь живу в Санкт-Петербурге.

Должность: за последние десять с половиной месяцев много что изменилось. Я уволился из "Лавки", потому что там очень драматично урезали премии, и в итоге я стал получать сильно меньше, два месяца не мог найти более-менее стабильную работу, и работал баристой и потом опять кладовщиком в "СберЛогистике", но там мне отказали в неоплачиваемом отпуске, когда мне он был очень нужен по личным причинам, поэтому я уволился.

Параллельно пытался вести свой бизнес — производство сухофруктов. Было очень весело и интересно, я горел идеей, но всё упёрлось в деньги и нежелание большей части партнёров работать. Так что бизнес… Ну не сказать чтобы прогорел, мы почти что вышли в ноль… Но да… прогорел…

Затем я устроился работать кладовщиком в логистическую компанию, где работаю и по сей день. Условия мне очень нравятся, особенно то, что у меня оклад, а не почасовая ставка+премия, к тому же у меня лояльное руководство и работа гораздо интереснее, чем в "Лавке". Называть компанию не буду, чтобы и в этот раз не назвали рекламой.

В июне я пытался сдать сессию, параллельно осваиваясь на новой работе, сводя концы с концами и борясь с завёдшимися у меня в комнате клопами и пытаясь не сойти с ума окончательно. Не получилось.

Формально я ещё числюсь в университете, чтобы сохранить льготный проездной, но я прекрасно понимаю, что не тяну учёбу и оно мне не надо. Я не особо горю, да и никогда особо не горел желанием быть ихтиологом, а из кожи вон лезть совмещая работу с учёбой мне очень тяжело ввиду моего здоровья. Так что я посоветовался с психиатром, и принял решение отчислиться аккурат после своего дня рождения. Мне исполнится 23, и льготы испарятся, а значит и смыл нахождения в университете тоже.

Можете ругать меня сколько угодно, но я считаю, что образование нужно тем, кто точно знает, что хочет работать по профессии. А моя профессия — кладовщик. И мне для неё образование не нужно.

Помимо основной работы, у меня есть подработки — весь октябрь я работал в магазине одежды "Остин" продавцом-кассиром, а ещё я периодически выхожу подрабатывать в одну гостиницу подсобным кухонным рабочим.

Живу в комнате в коммуналке в самом центре Петербурга, которая принадлежит моей родственнице, один. Соседа пришлось выгнать, потому что он подселил к нам ещё двух людей и они расплодили клопов. Скидываться на дезинсекцию все отказались, так что были вышвырнуты за порог.

Доходы

Зарплата: На основной работе я получил за октябрь 45501 рубль. Потому что брал неоплачиваемый отпуск. В ноябре выйдет больше, даже несмотря на то, что в октябре я брал длинный больничный, потому что с ноября нам поднимут зарплату. Ещё в октябре я работал на второй работе — продавцом-кассиром в "Остине" — получил там 21517 рублей. Но на больничном я не сидел сложа руки! Вышел один раз на подработку в гостиницу, где занимался мытьём посуды за 3500 рублей. Итого я заработал 70518 рублей.

Дополнительные источники дохода: Родственники иногда дают мне деньги, даже если я их об этом не прошу. Недавно бабушка скинула мне 5000 рублей, просто потому что я пожаловался ей на то, что очень плохо себя чувствую. Ещё последние три месяца мама даёт мне 10000 рублей в месяц с аренды квартиры, которая принадлежит ей, мне и братьям в равных долях. Она даёт мне эти деньги на оплату подготовки к экзамену по испанскому языку. Так что это временный доход.

Ещё у меня есть кэшбек — сейчас я пользуюсь в основном "Рокетбанком", там кэшбек 1,5% на все траты по карте, за октябрь у меня вышло чуть больше 700 рублей. Деньги я сейчас не откладываю и не коплю. С января хочу начать копить на переезд в Минск и в идеале к концу следующего года переехать.

Пиксель, кстати, я себе купил — 8 про, на кредитку, но не жалею об этом. Телефон значительно лучше моего прежнего "Ксяоми".

Наушники от "Nothing" я купил ещё весной, но в конце сентября потерял один наушник, уснув в автобусе. Он выпал из уха, а когда я проснулся, обнаружил, что проехал несколько лишних остановок, и судорожно выбежал в открытые двери, обнаружив пропажу уже потом.

Затем я купил дешёвые наушники Hyundai за 1100 рублей, только из-за их причудливой формы. Они шли с "Озона" месяц, и в целом я доволен покупкой. Топ за свои деньги, как говорится.

Регулярные расходы

Плачу 20000 рублей по кредиту, который консолидировал большую часть моих кредиток. Но не все. По остальным у меня большие просрочки, и я даже не могу оплатить минимальные платежи, потому что мне буквально будет нечего есть. Плачу столько, сколько могу в конце месяца. Понимаю, что это может привести к аресту счетов, но морально к этому готов. Может, оно и к лучшему.

Два раза в неделю занимаюсь испанским с репетитором, плачу 1000 рублей за два часовых занятия.

За жкх плачу теперь сам, как раз сегодня (это уже через несколько дней после описанного в дневнике дня) оплачивал — за октябрь вышло 7270 рублей. Да, в коммуналке, да, за одну комнату. Сам поражаюсь. Очень много.

Каждый месяц покупаю упаковку "Ралотекса" — препарата, который я принимаю. Стоимость может разниться, но около 7000 рублей.

На продукты за октябрь потратил 25000 рублей. Ещё 11 тысяч — на еду вне дома. Ещё около 2000 рублей в месяц трачу на сигареты — перешёл на более дешёвую "Яву".

За последний месяц я один раз ходил в театр — "На Литейном", потратил 750 рублей, и один раз на хоккей — сводил младшего брата, за двоих заплатил тысячу рублей. Очень хочу сходить в театр, когда буду в Перми. Изучаю афишу сейчас. Ещё хотел бы сходить на органный концерт в собор святого Станислава.

С "Газпромбанком" я поругался — они заблокировали мне счета по 115 ФЗ, потому что на них приходила оплата за квартиру, которую мы с мамой сдаём, даже несмотря на то, что все платежи были оформлены с чеками по самозанятости, и я эти чеки выслал в банк. Так что я перешёл из "Газпромбанк мобайла" в "Билайн" и теперь плачу 390 рублей в месяц за связь.

Из одежды — недавно купил джинсы на Озоне за 1700 рублей, ещё купил носки и кошелёк от Anteater, потратил 1450 рублей.

День из жизни

Описано 6 ноября 2025 года

07:47. Впервые просыпаюсь, но не могу встать с кровати и засыпаю обратно.

09:47. Просыпаюсь ещё раз. Вообще я предпочитаю начинать день с кофе. И на работу недавно (после описанного дня) купил себе растворимый кофе.

Готовлю вкуснейший завтрак — яичницу из трёх яиц с нарезанными помидорами, фетой шампиньонами и приправами. Пью таблетки, развешиваю одежду.

Завтрак
Завтрак

Обсуждаю с другом предстоящую поездку в Пермь — через две недели с небольшим я полечу туда, чтобы сдать экзамен по испанскому языку (DELE). Я очень волнуюсь, потому что мне всегда тяжело давались экзамены.

К тому же, я до сих пор не купил авиабилеты, и боюсь, что пропустил момент, когда они стоили дёшево. С сентября я мониторю цены на "авиасейлсе" — поставил уведомления об изменении стоимости, и поначалу она снижалась, а на ближайшие вылеты в сентябре цена была в полтора и даже два раза дешевле, поэтому я подумал, что куплю авиабилеты позже за более низкую цену. Но пару недель назад цена внезапно начала расти, и рост, к сожалению, не прекращается до сих пор. Надеюсь на распродажу 11.11 и скидки.

Спойлер: 10 ноября я купил авиабилеты туда-обратно за 13042 рубля на "Озоне". Это стоимость с учётом всех комиссий, но без смс-оформления, страховок и прочего — решил отказаться от них в целях экономии. На следующий день цена драматически вознеслась ввысь, и пока что я доволен покупкой. Помимо экзамена в Перми я планирую посетить Театр-Театр, Камскую ГЭС, покататься на кольцевой электричке и зайти в какое-нибудь кафе коми-пермяцкой кухни.

10:32. Позавтракал и собираюсь в дневной стационар. Сейчас я на больничном — хожу в дневной стационар своего психоневрологического диспансера. Я не собирался его брать, но мой лечащий врач настоял на этом, сказав, что у меня крайне тяжёлая астения — в октябре я работал почти без выходных на трёх работах. Теперь мне назначили недельный курс капельниц с цитофлавином. Я решил уволиться из "Остина" сразу после больничного и только иногда подрабатывать в гостинице.

10:43. Вышел из дома. Думаю про пекарни "хлебник", которая есть в моём нынешнем доме и "все дома", которая была в моём предыдущем доме, и о том, насколько вторая лучше первой. "Хлебник", несмотря на то, что это самая большая сеть в Петербурге, и, наверное, в России, мне совсем не нравится — там дорого, в выпечке мало начинки, десерты слишком сладкие, а конкретно в той пекарне, которая в моём нынешнем доме, работает какая-то очень злобная тётка, которой либо лично я по какой-то неизвестной мне причине не по душе, либо она так ко всем относится…

Захожу в табачный магазин, покупаю сигареты "Честерфилд"(-189 ₽)

10:55. Сел в метро, слушаю музыку и читаю телеграм. В последнее время перестал читать книги и в пути занимаюсь испанским или читаю телеграм. Подписан на "деловой Петербург", "мерзкий кокобай" и разные каналы Т-Ж, их сейчас и читаю.

В последнее время почти не читаю книги
В последнее время почти не читаю книги

11:06. Поднимаюсь на эскалаторе на Нарвской. Смотрю хэдхантер, интересуюсь перспективой работать поваром. Это не очень серьёзные размышления — мне кажется, я бы очень быстро выгорел, работая на кухне постоянно, даже несмотря на то, что я очень люблю готовить.

11:19. Прихожу в дневной стационар, выясняется, что моего врача нет на месте, и он приедет только после двух часов дня. Иду в палату ставить капельницу.

Вход в стационар
Вход в стационар
Капельница
Капельница

12:21. Капельница закончилась. Через сорок девять минут у меня сеанс психотерапии. Думаю, что успею прогуляться за кофе. Выхожу из дневного стационара и иду к автобусной остановке.

Я очень люблю гулять в окрестностях "Нарвской", мне очень нравится площадь Стачек, сад Молво и парк Екатерингоф, особенно их богатая история, но, к сожалению, в условных десяти минутах пешком от метро нет абсолютно ни одного нормального заведения общепита… Не знаю, с чем это связано, но куда бы я не заходил, везде очень пресно и/или не вкусно и/или отвратительное обслуживание.

В окрестностях больницы
В окрестностях больницы
В окрестностях больницы
В окрестностях больницы

Недавно после очень длительного ремонта открылось кафе "Чердак", его я ещё не посещал, и на него у меня большие надежды. Захожу внутрь, изучаю меню, и выясняется, что это в большей степени питейное заведение, и тут в основном подают пиво, чебуреки и различные закуски к алкогольным напиткам. Что ж, имеет место быть, но это совсем не то, что мне нужно сейчас.

Захожу в "2гис" и изучаю карту на предмет наличия кофеен в окрестностях. О! "Сибаристика" совсем недалеко. Бегу к остановке, потому что автобус уже подъезжает, и сажусь в него.

12:36. Приезжаю в кофейню. Выясняется, что спектакль, на который я иду послезавтра, заменили. Я очень хотел пойти именно на спектакль "Лавр" — хочу познакомиться с творчеством Евгения Водолазкина. И ещё я никогда не был в театре "На Литейном". Но теперь вместо этого спектакля покажут какую-то не совсем мне понятную постановку. Советуюсь с другом, с которым мы идём вместе, и принимается решение не сдавать билеты и всё равно пойти. Спойлер: спектакль нам обоим не понравился, увы.

Сообщение о замене спектакля
Сообщение о замене спектакля

12:43. Выхожу из кофейни, взяв батч-брю. (-260 ₽)

12:45. Звоню дедушке. Иду обратно в дневной стационар по "Красному треугольнику" — кажется, я тут впервые. По крайней мере, прохожу эту территорию насквозь точно первый раз. С дедушкой обсуждаем предстоящий экзамен, увольнение из "Остина" и завтрашний день рождения моего брата. Пару месяцев назад он решил съехать от родителей, и теперь почти не общается с семьёй.

Взял кофе
Взял кофе

13:11. Возвращаюсь в дневной стационар и иду на психотерапию. Это мой первый сеанс в рамках посещения дневного стационара, и вообще первый сеанс за очень долгое время. Я много раз пробовал психотерапию, и она не давала никакого эффекта, часто психотерапевты высказывали очень сомнительные мнения, мягко говоря, и поэтому на долгое время я решил отказаться от этого подхода к лечению своего заболевания. Но сейчас я решил, что можно попробовать, всё равно это бесплатно.

На сеансе мы знакомимся с психотерапевтом и я кратко пересказываю ей свою жизнь. Она задаёт очень много вопросов про мою семью, но потом всё равно путается в её членах — оно и не мудрено, их много, и все они разные…

14:02. Заканчиваю психотерапию, жду, когда вернётся мой психиатр. Спустя некоторое время он приходит, и я прошу его закрыть мне больничный завтра, чтобы уже в воскресенье я смог выйти на работу.

14:42. Приезжаю на площадь восстания. В дороге решаю тесты по испанскому.

14:50. Захожу в пункт выдачи "озона" за соком.

15:11 Обедаю. На обед у меня лазанья, которую я вчера приготовил в мультиварке, и сок, который я только что забрал из пвз.

Обед
Обед

15:30. Сажусь заниматься испанским с репетитором.

16:33. Заканчиваю испанский, отвечаю на сообщения.

16:40. Понимаю, что голоден. Думаю, стоит ли есть айву, которую я недавно купил и планировал сварить из неё компот, собираюсь продолжить заниматься испанским, пока не испарился учебный настрой. Завариваю кофе и ройбуш.

17:03. Чищу электронную почту, потому что надоели уведомления от рекламных рассылок. Это навевает мне мысль о том, что было какое-то приложение, через которое можно было писать электронные письма людям из разных стран. Вспоминаю, как оно называлось.

18:00. Завершил регистрацию в slowly. Написал трём людям из Чили и одной из Уругвая, на смеси испанского и английского.

Спойлер: Сейчас я каждый день пишу по одному, но длинному письму кому-нибудь. Общаюсь с девушкой из Вьетнама, парнем из Парагвая и ещё двумя чилийцами и двумя уругвайцами. Стараюсь как можно меньше делать вставки на английском, но иногда очень тяжело сформулировать то, что я хочу сказать по-испански, потому что мой уровень испанского пока не так хорош, как хотелось бы.

18:17. Обсудил с другом slowly, договорились встретиться через полтора часа, почитал, что мне пишут в Т-Ж по поводу моего изучения испанского. Отвечать на комментарии не стал, нет на это сил.

18:47. Почитал статьи про экзамен DELE, позанимался испанским в дулолинго и решил поужинать всё той же лазаньей.

18:59. Собираюсь выходить к другу.

19:15. Звоню бабушке. Обсуждаем подготовку к экзамену и грядущий поход в театр.

20:03 Приезжаю к другу. Мы собирались посмотреть какой-нибудь фильм, но не смогли выбрать, и в итоге просто листали рилсы весь вечер.

23:09. Чувствую себя мерзко. Подхожу к трамвайной остановке и жду трамвай до дома.

00:06. Добираюсь до дома, читаю Т-Ж. Попадается статья про новый телефон, который стоит дороже моего "Пикселя", но от доселе неизвестного мне бренда. Читаю. В комментариях жаркие споры. Делаю вывод о том, что телефон всё-таки не стоит своих денег.

00:46. Ложусь спать.

  • Юлия"Ещё последние три месяца мама даёт мне 10000 рублей в месяц с аренды квартиры, которая принадлежит ей, мне и братьям в равных долях." Бедный ребенок, я даю сыну 10 тыс в мес просто так и у меня нет арендной квартиры и я сама снимаю. Мучаюсь совестью, что мало, но увы. "сейчас я пользуюсь в основном "Рокетбанком", там кэшбек 1,5% на все траты по карте, за октябрь у меня вышло чуть больше 700 рублей. " Этот банк еще жив и существует? 0= "С января хочу начать копить на переезд в Минск и в идеале к концу следующего года переехать." С российской пенсией там хорошо, но минская зарплата кладовщика еще ниже российской(( Или есть план Б? "за октябрь вышло 7270 рублей. Да, в коммуналке, да, за одну комнату. Сам поражаюсь. Очень много." Надо срочно ставить счетчики.8
  • Юлия"Готовлю вкуснейший завтрак — яичницу из трёх яиц с нарезанными помидорами, фетой шампиньонами и приправами." Завтрак - топ. "Обсуждаю с другом предстоящую поездку в Пермь" Мне понравился город: уютный и театральный, бывала в командировках. "Хлебник", несмотря на то, что это самая большая сеть в Петербурге" Это в центре, наверное. Сын закупается в "Люди любят" и "Вольчеке".8
  • Куманика4 дня назад автор уже опубликовал день из жизни кладовщика и экскурсовода с доходом 52900. Кажется, редакция уже ушла на праздники4
  • Юлия"мне кажется, я бы очень быстро выгорел, работая на кухне постоянно, даже несмотря на то, что я очень люблю готовить." Работа поваром требует серьезной физической силы, не подойдет..4
  • Прекрасный ГольденштернКуманика, это был июльский дневник, сейчас мне подняли зарплату6
  • Прекрасный ГольденштернЮлия, нет, по всему городу пару месяцев назад количество "Хлебников" превысило количество вольчеков, читал в "Деловом Петербурге", сейчас уже не найду статью2
  • Прекрасный ГольденштернЮлия, рокет недавно восстал из пепла словно феникс:) Минская зарплата кладовщика незначительно ниже чем петербургская. Зато минская аренда значительно ниже петербургской Счётчики стоят, не понимаю почему выходит так много.6
  • Penny Blossomв пиццу "Варна" зайди на Нарвском проспекте0
  • Игнатий КравцовТоже работаю кладовщиком за чуть меньшие, но стабильные деньги и тоже в Питере. Доволен, что первый раз в жизни могу позволить себе не общаться с посетителями. А что означает слово "драматично"? Это синоним грустно, некстати, обидно?2
  • Прекрасный ГольденштернИгнатий, всё верно, использовал как синоним3
  • Федя- Что вы делали в окрестностях больницы?! - Я же говорю, я на метро ехал, увидел в окошко красивые дома, вышел...3
  • Александр АнисимовКуча долгов, которая растет как снежный ком, нулевой контроль финансов, беспорядочные траты и при этом жалобы, что иначе есть будет нечего. Я так понимаю нечего это кофе в стаканчиках, булочки в кафе и, конечно же, телефон больше чем половина месячной ЗП. Осталось только объявить себя банкротом и дальше вниз19
  • Unknown UnknownМда, ну и жизнь, ты зациклен на деньгах и их нет, я работаю и получаю в яндекс еде не напрягаясь 5 часов в день в питере 60к и мне хватает на себя с остатком около 20к в мес3
  • Прекрасный ГольденштернAverageBPDEnjoyer, у меня шизоаффективное расстройство. Если бы не таблетки, я бы уже давно загнулся. В профиле есть статья по теме14
  • Прекрасный ГольденштернПетр, последствия отсутствия общения с психиатрами для меня были бы гораздо более печальными. Например, в 18 лет я из-за того что боялся обратиться к психиатру и получить помощь буквально прыгнул под поезд. У меня шизоаффективное расстройство.32
  • Саня ЗмейЮлия, Вы серьёзно? 23-летнему лбу давать деньги на регулярной основе? Вы мужчин воспитываете или размазню?11
  • ЮлияСаня, я не живу вместе с сыном (живу в другом городе) и это меньшее, что я могу для него сделать, пока он учится на дневном. Сыну 21 год.8
  • Саня ЗмейЮлия, ну если студент, то да, учеба это святое12
  • Полиция Т—ЖAndris, будьте повежливей. Правила: https://t-j.ru/comments-rules/5
  • АлексейЯ тоже кладовщик, хотя по образованию химик, а что делать, есть- то хочется, не пойму причём тут Пермь?1
  • Нина ЗавьяловаAverageBPDEnjoyer, ну я вот знаю0
  • Наталья МятнаяЗаймы, денег мало, 3 места работы. Вместо того чтобы экономить и делать себе финансовую кубышку вы тратите деньги на то что не следует. Важно коммуналку оплачивать и есть, ну ещё и учёба. Долги рано или поздно всё равно придётся оплачивать а не по театрам и тд ходить. Высокая коммуналка, это всё таки Питер а не провинция. И здоровьем надо заниматься пока семью не создали, будет ещё тяжелее, больные никому не нужны.12
  • Пека Пека23 года а уже столько проблем!я в 23 свои уже 3года как работал водителем трамвая и не парился не очем ,хотя это были 90е!в итоге уже 33 года как работаю водителем трамвая и не очем не парюсь!надо просто жить просто и в гармонии собой!)11
  • Реактивный ленивецЧердак - это не новое место, а очень даже старое. Ещё 10 лет назад там обедала, бизнес ланчи были очень вкусные.4
  • Прекрасный ГольденштернРеактивный, да, действительно. Просто они на протяжении нескольких лет были закрыты на ремонт2
  • ЧесноковЗанимаетесь испанским онлайн? Цена привлекательная 500р/час. Вполне норм. И как вам этот репетитор,хорош? Моя дочь хотела бы заняться испанским. Поэтому был бы вам признателен, если бы вы поделились контактами вашего преподавателя. По вашему состоянию - я не в курсе вашего диагноза,но все ж спрошу - спортом не пробовали заниматься? Любым, выбор сейчас большой. Я бы без занятий спортом точно не выжил бы в нашем хмуром зимнем спб.Поэтому и вам рекомендую попробовать,хоть керлинг, лишь бы радовало7
  • SergeyГалина, нехорошо так ....6
  • Александр ГевондянБоже как жалко наших детей! Это самая что не наесть действительность! Это правда! А не развлечение мажоров и зажравшиеся рожи наших чиновников по ТВ11
  • ВалерияЭх, жизнь у Вас поинтереснее чем у меня будет). Прогулялась с Вами по родным пинатам, по Нарвской. И к психологу когда-то туда же ходила .0
  • TfgvbhПрекрасный, ищущий себя человек... Не теряйте связи с семьёй, продолжайте строить планы и реализовывать их. Удачи вам во всём! Всех хейтеров в ж***5
  • Марина ПеньжинаAverageBPDEnjoyer, зря вы перестали принимать препараты: по вашей писанине видно,что если не срочно не возьмесь за лечение-взрыв неминуем,а далее еще хуже. К-сожалению,большинство людей с такими заболеваниями считают,что лекарства им не нужны,но это заблуждение,ведущее к ухудшению,а затем-к гибели.11
  • Полиция Т—ЖГалина, не грубите. Правила: https://t-j.ru/comments-rules/0
  • trasscoКакая-то инфантильность в этом личном сочинении. "Покататься в Перми на трамвае".. Непонятно из рассказа, на кой нужен этот испанский в Минске? Тёплые нотки дедушка и бабушка. Это очень дорого. С Новым годом!🎄5
  • Мария"На продукты за октябрь потратил 25000 рублей. Ещё 11 тысяч — на еду вне дома." Это при том, что у человека нет денег на оплату кредитов. Как??? Мы тратим около 20 на человека. Это включая кафе и еду от повара. И заработке в несколько раз больше. Ещё 2 на сигареты и 4-5 на испанский. Итого можно легко откладывать 24-25 т в месяц.3
  • АнонимЮлия, вы бы сразу написали что сын учится ❤️❤️❤️ конечно, тогда однозначно надо помогать. И не вините себя что мало, вы Даете все что можете 🙏🏻1
  • АнонимМария, я соглашусь, огромные деньги на продукты. И при такой зп просто колоссальные расходы на еду вне дома.2
  • АнонимМарина, я не по теме автора, но каждый первый в дневнике трат сидит на антидепрессантах. Я не против медицинской поддержки в сложных стрессовых ситуациях, но в целом нужно самому научиться жить, это очень сложно, требует большого внутреннего ресурса. Я все-таки за психотерапию 🙏🏻 Но тут действительно надо смотреть доктору, а лучше сходить к нескольким, есть заболевание или это психосоматика.1
  • user786996В Тц напротив метро Нарвская есть ресторан Токио сити, очень даже ничего. Хотя в вашем случае конечно по общепитом ходить не на что. Тоже не поняла для чего испанский. И переезд в Минск. Нужно помнить, куда бы ты не поехал, ты берешь с собой себя.2
  • АнонимAverageBPDEnjoyer, столько минусов на Ваш отзыв. А я согласна. НО только очень сильный человек может помочь Себе сам, а в противном случае будет только хуже без мед препаратов. Человеку со слабой собственной опорой нужны регулярные сеансы психотерапии и минимальная медикаментозная поддержка и желательно не на регулярной основе. У меня двое детей с расстройством аутистического спектора. Как я еще держусь при этом: помогает все то что вы описали, планирование жизни, анализ, гибкость к изменению планов по независящим от тебя причинам и сеансы с психологом (2 раза в год как правило, чтобы помочь себя настроить на нужный вектор). Старший ребенок с рас достаточно с сильной эмоциональной нестабильностью, но врач не посадил его на какие-то успокоительные, а посоветовал: бассейн обязательно, спорт, поездки , новые эмоции, раскачивать и укреплять нервную систему.1
  • Ан БоОЧЕНЬ НРАВЯТСЯ ТАКИЕ ДНЕВНИКИ НЕОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ. сколько лет автору?2
  • Ан Бо0
  • Прекрасный ГольденштернАн, на момент написания дневника мне было 22 года.0
  • Ан БоДорогой Гольденштерн Пить кофе в Вашем случае весьма опасно - вызывает обилие кортизола - весьма опасно - много беспричинного беспокойства.0
  • Ан БоНаталья, да это горькая правда - больные никому не нужны0
  • Ан БоПека, он учит испанский не просто так - может он хочет работать водителем трамвая в уругвае?0
  • Ан БоПека, ии перекроет вам кислород - зря не паритесь(0
  • Ан БоПрекрасный, воруют спб жкх, а в беларуси батька не позволяет красть0
  • МышенькаПека, маршрут выучили?0
  • МышенькаUnknown, сколько уже отложил?0
Вот что еще мы писали по этой теме