Рисовала схему про­езда и распечаты­вала QR-⁠код: как я две недели пользо­валась «тупофо­нами»

Первый телефон у меня появился в семь лет, страницы в соцсетях — в 12. Я не представляю свою жизнь без интернета.

Я хронически онлайн — так называют людей, которые постоянно сидят в соцсетях. Порой это перегружает меня. И хотя у меня был опыт «нормального» детства с играми во дворе, не пользоваться смартфоном для меня — серьезное испытание. Но я все же отказалась от Айфона с доступом ко всей информации в мире на две недели в пользу «тупофонов».

Расскажу, как прошел мой эксперимент и обязательно ли быть на связи 24/7.

Как и все мои одноклассники, чье детство пришлось на нулевые, я пользовалась кнопочными телефонами. Я часто роняла, разбивала и теряла их. А однажды от сестры мне досталась розовая раскладушка Motorola RAZR V3 — мечта всех девчонок и яркий визуальный символ того времени.

Сейчас подобные модели называют «тупофонами», или dumbphone. Это противопоставление смартфонам, то есть буквально «умным телефонам». Тупофоны переживают своего рода ренессанс. Бренды перепридумывают концепцию раскладушек и выпускают новые модели. А старые гаджеты снова стали востребованными. Кто-то следует Y2K-⁠эстетике и вспоминает классику, а кто-то таким образом стремиться достичь цифрового детокса, избавиться от множества уведомлений и приложений.

Согласно статистике (сайт недоступен из РФ), люди по всему миру в среднем почти семь часов в сутки сидят в гаджетах. А в России этот показатель за 2024 год превысил восемь часов. Почти половина участников опроса аналитической компании Canalys беспокоится, что слишком много времени проводит в телефоне.

Смартфоны, ноутбуки и гаджеты в целом стали неотъемлемой частью нашей ежедневной рутины. А что, если попробовать вернуть свой 2007 и отказаться от смартфона с интернетом хотя бы на две недели?

Я разделила эксперимент на два этапа, каждый из которых длился одну неделю. Вот чем они отличаются друг от друга.

Первая неделя — Айфон, но без всех привилегий смартфона. Я вернулась на iPhone 11 Pro, которым пользовалась раньше. Конечно, это не dumbphone. Но я сделала его таким: сбросила до дефолтных настроек, оставила только предустановленные приложения. Сервисы Apple для онлайн-работы — браузер Safari, электронная почта, карты — под запретом. Остались звонки, смс, калькулятор, часы, камера с галереей и заметки. Этим набором я и пользовалась.

Вторая неделя — «тупофон» как он есть. На этом этапе я ходила с кнопочным телефоном с веселым названием Joy. Он малыш по сравнению с современными смартфонами — меньше ладони. Мои друзья прозвали его «телефоном для рыбалки». Похожие модели их дедушки и отцы берут с собой на рыбалку, потому такой гаджет не страшно потерять, он дешевый.

На кнопочном мобильном функций было еще меньше, чем на старом Айфоне. Например, я осталась без калькулятора и галереи.

Главное условие, которое я себе поставила, — нельзя пользоваться интернетом и социальными сетями через телефон. Единственными доступными средствами связи вне дома для меня стали звонки и смс. Спойлер: это оказалось довольно дорого!

Но так как мы все-таки живем в 21 веке, было некоторое послабление: выходить в интернет можно, но только через ноутбук. При этом я не таскала его всюду с собой. От смартфона я отказывалась на новогодних каникулах, но на время эксперимента все же пришлось три рабочих дня, из-за чего с ноутбуком я проводила больше времени.

Свои впечатления я фиксировала по-разному. Первую неделю я вела записи в заметках на Айфоне. Это было удобно, потому что телефон всегда был у меня под рукой. Но когда я ходила с кнопочным мобильным, мне пришлось использовать блокнот и ручку. Аналога заметок на Joy не оказалось.

Я фиксировала свои ощущения и наблюдения каждый день в заметках. Эксперимент начался 1 января. Расскажу, что интересного произошло за эту неделю и с какими трудностями пришлось столкнуться.

День 1: скука. Когда я проснулась после трех новогодних вечеринок, первая мысль была — потянуться за телефоном, чтобы зайти в соцсети. И только открыв по привычке Айфон, я вспомнила, что никакие соцсети мне недоступны. Пришлось в прямом смысле походить по квартире и снова лечь спать.

Весь день я провела без соцсетей и привычных сервисов. Мысль выйти на прогулку или сходить в кофейню одной в тот момент вызывала тревогу. Поэтому я старалась максимально много времени проводить с друзьями, у которых доступ к интернету сохранялся.

Друзья из уважения пытались не заглядывать в телефон при мне. Так мы проболтали несколько часов, не заметив, как пролетело время. Общение было более качественным: мы не отвлекались, обсуждали свои чувства и разные вещи, которые нас недавно поразили, а не новости или контент из соцсетей. Обычно я была тем самым невыносимым человеком, который посреди разговора мог воскликнуть: «Подожди! Я придумала твит, мне надо его опубликовать».

Несмотря на живое общение с друзьями, я все равно почувствовала фрустрацию и FOMO  . Моментально переключиться с жизни онлайн на офлайн не получалось — пришлось осознанно перестраивать свой быт. Привычка тянуться к телефону в любую свободную минуту или момент скуки сохранялась еще несколько дней.

Без постоянного доступа к интернету и мессенджерам казалось, будто кто-то ждет моего ответа, а я игнорирую. Обычно со смартфоном в руках я была доступна 24/7 и практически моментально отвечала на сообщения. Создавалось ощущение, что я всегда в контакте с друзьями и близкими, а они — со мной. Но с началом эксперимента я стала понимать, что они могли пережить мое молчание. И совсем было не обязательно быть всегда на связи, как было раньше.

Тяжело было оказаться без доступа к музыке, а точнее, к моим плейлистам. Я слушаю музыку в Spotify. Дома лежали какие-то старые MP3-плееры, но к одному не нашлось зарядки, второй не подключался к ноутбуку, а третий вообще не работал. Так что я провела эксперимент в тишине.

Я заметила, что старалась избегать реальности без соцсетей. И утром, и в течение дня я буквально пыталась убить время. Например, лечь спать пораньше, проснуться попозже, устроить себе сончас днем. Хотя это на меня не похоже.

День 4: деньги. Только на третий день эксперимента состоялась моя полноценная вылазка в центр Москвы без привычного телефона с интернетом. Мы с другом пошли в кино.

В тот день у меня возникли неожиданные сложности с деньгами. Обычно я расплачиваюсь картой, а наличные не беру с собой совсем. Перед экспериментом же я решила больше пользоваться наличкой. Дело в том, что я теперь не могу просто проверить баланс в приложении банка, а с «физическими» деньгами понятнее, сколько я потратила, а сколько осталось.

На карточке у меня были средства на всякий случай. Она пригодилась уже при первой попытке расплатиться за кофе — в кассе не нашлось сдачи. Потом пришлось сделать крюк до банкомата, чтобы узнать баланс на счете.

После этого я завела новую привычку: каждый раз, когда выхожу из дома, идти к ближайшему банкомату и проверять остаток на счете. А еще я стала записывать свои траты в течение дня в блокнот, чтобы учитывать расходы.

Вместо переписок в мессенджерах я перешла на смс. Я думала, что сейчас многие люди игнорируют этот вид связи, так как получают очень много спама. Оказалось, что это не так. Я очень обрадовалась, когда получила первое сообщение от друга, и почувствовала, что еще не совсем отрезана от общества.

Правда, смс оказались дорогими. У меня один из самых старых тарифов «Мегафона», и в среднем я плачу за связь 400 ₽ в месяц. В мой план включен безлимитный интернет и 500 минут на звонки. А вот смс платные — 9 ₽ за штуку. Созваниваться с друзьями часто не получалось, так что к концу четвертому дня с «тупофоном» деньги у меня уже заканчивались.

9 ₽

стоило одно исходящее сообщение вместо бесплатных переписок в мессенджерах

Казалось бы, можно просто оплатить и все? Но я делала это через приложение! Так что вечером я пошла в ближайший офис «Мегафона». Оплачивала на кассе, как в старые добрые времена: «Здравствуйте, пополните, пожалуйста, номер на 500 ₽». Сотрудница, кстати, нисколько не удивилась этому. Оказалось, что это все еще довольно распространенная практика, правда, скорее среди бабушек и дедушек.

День 5: чтение. В этот раз я решила сходить в кофейню. Выбирала специально незнакомую, чтобы опробовать новый маршрут. Но до заведения еще предстояло дойти. Так что я схематично перерисовала карту местности в блокнот и без проблем нашла нужное заведение. Я записала, какие вывески я должна пройти, количество поворотов и названия улиц.

Как бы смешно это ни звучало, когда я приходила почитать книжку в кофейню раньше, та лежала нетронутой. А я сидела в «Твиттере». Теперь единственное, что у меня было из развлечений, — это карманная книжка Венедикта Ерофеева «Москва — Петушки». Оказалось, что у меня нет серьезных проблем с концентрацией внимания, если убрать телефон. Так я не заметила, как пролетело 3,5 часа и я прочитала полкниги.

День 6: время. Опоздания на 15—20 минут — понятная и простительная для меня часть жизни. Когда я ждала кого-то, то заходила в «Твиттер» прочитать очередной холивар, и время пролетало незаметно. Но без интернета мое отношение к опозданиям — как своим, так и чужим — начало меняться.

Я сама стала внимательнее следить за своим временем, один раз даже приехала на 20 минут раньше. В случае чужих опозданий я пыталась занять время книжкой, но погрузиться в нее не получалось. Я переживала, что могу пропустить или не заметить друзей.

Я перестала забивать каждую свободную минуту потреблением новой и зачастую ненужной мне информации. Просто сидеть и ждать оказалось правда сложно.

День 7: такси. На Рождество я поехала к маме на такси. Конечно, до этого я пользовалась приложениями: там видна вся информация о водителе, автомобиле, его текущем местоположении и времени прибытия. Кроме того, для меня всегда было важной функцией поделиться поездкой с кем-то из друзей или близких, чтобы они могли отследить мои перемещения, особенно ночью. Без интернета все это стало мне недоступно.

Как оказалось, такси все еще можно вызвать по телефону, прямо как раньше. При этом не нужно было искать диспетчерские каких-то винтажных таксопарков. Я нашла номер на сайте «Яндекс Go». Нужно назвать адрес, откуда и куда поедешь. Диспетчер в ответ говорит номер машины и примерное время ожидания. И все, просто ждешь. Ты не можешь проверить, как далеко водитель, где он остановился, доехал ли он до тебя вообще.

Заказав такси, я стояла и надеялась, что мы с водителем быстро найдем друг друга. Но таксист остановился на другом перекрестке, как часто бывает, когда я заказываю такси к своему дому. Когда обещанные диспетчером 10 минут истекли, я начала искать машину и действительно нашла ее в другом месте. И тут не было вины водителя: GPS в Москве правда плохо работает, а дать ориентиры я не догадалась.

После этого случая я отказалась от такси на время эксперимента. Стало менее тревожно, но и с общественным транспортом могут случаться происшествия. Об этом я расскажу позже.

На втором этапе я увеличила уровень сложности. Представляю вашему вниманию кнопочный телефон Joy x1800 за 1000 ₽. У него камера 0,1 Мп, экран размером 1,77 дюйма с разрешением 160 × 128 и аж два слота для сим-карты. А еще калькулятор, календарь, будильник и радио. Он оказался таким маленьким по размеру, что всю неделю я боялась забыть его где-то и потерять.

Важное для меня отличие: приложения для заметок в этом телефоне нет, поэтому я перешла на бумажный блокнот. Из-за этого мои наблюдения об эксперименте стали менее подробными: записывать что-то на ходу было сложно. Кроме того, я столкнулась с новыми техническими ограничениями, о которых расскажу ниже. А через две недели после эксперимента телефон вообще перестал включаться.

День 8: соцсети. Как я говорила, целью эксперимента не был полный отказ от соцсетей — я могла заходить в них с компьютера. Но мое восприятие все равно поменялось. В какой-то момент я заметила, что мне стало просто неинтересно сидеть там часами, как это было раньше. Я заходила проверить ленту подписок, написать пару твитов — я их в течение дня заносила в блокнот — и выходила. На все это я тратила около получаса, а не от двух до четырех часов, как это было раньше.

От рилсов* и тиктоков на время эксперимента я вообще отказалась, так как десктопные версии соцсетей крайне неудобны. Такой детокс от коротких видео пошел мне на пользу: отказ от брейнротинга  помог мне восстановить концентрацию внимания. Например, последние пару лет мне было сложно сосредоточиться на двухчасовом фильме, не отвлекаясь на соцсети. Теперь же я была вполне способна посмотреть экранизацию «Орландо» или «Оставленных». И получить от этого больше удовольствия, чем с телефоном под рукой.

В какой-то степени просмотр кино стал способом эскапизма во время эксперимента. Я могла все так же потреблять близкий мне визуальный контент и получать новую информацию, которой мне не хватало. Но ритм и темп многих фильмов в разы ниже, чем в ленте «Тиктока» с 10-⁠секундными роликами. Это очень заземляет и тормозит.

День 9: изоляция. Без постоянного доступа к интернету общения стало заметно меньше. Я виделась с друзьями, но нечасто. Смс мне писали, но только чтобы подтвердить время и место встречи. Да и я отвечала в основном только по делу — напоминаю, что смс дорогие. Обычно, когда я переписывалась в мессенджерах, я грешила короткими, но частыми сообщениями. Хотя при желании их можно было превратить в одно большое. Теперь же, с платными смс, я старалась заранее продумать, что я хочу сказать, чтобы не пришлось отправлять второе за дополнительную плату.

Поначалу, когда я звонила друзьям, те пугались. «Мы подумали, случилось что-то серьезное», — такой была частая первая реакция. А я хотела просто поболтать! Да и шутка, что зумеры не любят звонить, оказалась совсем не шуткой. Мои друзья делали это нечасто. Когда я звонила, они были рады. Но привычки звонить друг другу без предварительной договоренности у нас нет. В этот день я болтала по телефону с мамой, а потом с близкой подругой — это было очень важно для меня.

Качество звука и связи на кнопочном телефоне предсказуемо оказалось сильно хуже, чем на Айфоне. Однажды подруга позвонила мне, когда я была в метро. Я плохо ее слышала и, как мой дедушка, кричала в трубку, просила говорить громче и четче. Этот опыт сблизил меня с ним. Я подумала, что глупо было раздражаться на эти его просьбы, когда он со мной разговаривал, используя точно такой же «телефон для рыбалки».

Чем дольше длился эксперимент, тем больше я чувствовала отчужденность, изолированность от окружающих. А эти редкие звонки стали для меня мостиком и напоминанием, что я не отрезана от мира.

День 11: ограничения. Я занимаюсь английским языком онлайн и обычно перевожу репетитору оплату с телефона. Эксперимент не повлиял на учебный процесс, но как оплатить уроки, я догадалась не сразу. Сначала хотела сделать перевод через банкомат, где я каждый день проверяла баланс карты. Но простейший гуглинг подсказал, что, вообще-то, все это время я могла пользоваться десктопной версией мобильного банка, о существовании которой я совершенно забыла. СБП там тоже доступна.

Вроде все решилось быстро, но я стала замечать, как все острее чувствую раздражение. Мне постоянно приходилось придумывать новые способы, как обойти ограничения, которых не было бы со смартфоном.

С новым челленджем я столкнулась, когда мне нужно было забрать из пункта выдачи книги, которые я заказала из другого города еще в декабре. Как забрать посылку по QR-коду? Я решила, что проще всего будет показать его в распечатанном виде.

Сотрудник пункта выдачи очень смеялся, когда я предъявила ему бумажку с QR-кодом. Он сильно удивился, почему я такая молодая и без смартфона, и я рассказала про свой эксперимент. Он сказал, что сам бы и дня не выдержал, и пожелал мне удачи. После этого разговора я почувствовала себя странно, как будто мы обсуждали реальную зависимость вроде курения, а не как прожить без соцсетей несколько дней.

День 12: тревога. После фиаско с такси я ездила только на метро и автобусах.

Я тщательно высчитывала время в дороге, чтобы не опаздывать. На 12-й день я уже чувствовала, что могу ориентироваться без подсчетов. Мы договорились с другом встретиться вечером в знакомом мне районе и поужинать, так что не нужно было рисовать себе схему проезда.

В этот раз я решила поехать не на метро, а на трамвае. Я не посмотрела его расписание перед выходом, а когда пришла на остановку, увидела на табло, что время ожидания на 20 минут больше, чем я рассчитывала. Я опоздала всего на пять минут. Но гораздо больше я переживала из-за того, что неправильно рассчитала время. Со смартфоном я бы просто посмотрела по картам и скорректировала маршрут.

День 14: работа. Остаток эксперимента выпал на мои первые рабочие будни в этом году.

Я работаю удаленно — в кофейне или библиотеке. В эти дни я ходила в кофейни, относительно которых была уверена, что там есть стабильный вайфай для посетителей. Обычно довольную большую часть задач я могу выполнить с телефона: отредактировать текст, ответить на рабочие сообщения, запланировать пост. А теперь я была привязана к компьютеру на весь восьмичасовой рабочий день.

Зато после работы я закрывала ноутбук, и мой рабочий день правда заканчивался. Никто из коллег не мог до меня дописаться, пока я не окажусь у домашнего интернета. Это был настоящий work-life balance, а не как обычно, когда в нерабочее время я отвлекалась на рабочие уведомления с телефона.

Я рассказала коллегам о своем эксперименте только после того, как он закончился. Мне было интересно проверить, повлияют ли ограничения на качество моей работы, учитывая, что моя сфера — диджитал. Но практически все коллеги ответили, что даже не заметили каких-то изменений. Я не отвечала на сообщения реже, выполняла задачи вовремя и не выпала из рабочих процессов.

Когда эксперимент закончился, я моментально вернулась к своему смартфону: пользовалась банковскими приложениями и картами, заказывала такси и наверстывала минуты прослушиваний в Spotify. С одной стороны, я действительно соскучилась по всем благам цифрового мира, с другой — мне стало не так интересно сидеть в соцсетях, как раньше.

От рилсов* и «Тиктока» я отвыкла, они стали для меня слишком быстрыми: три или четыре ролика — и я закрывала приложение. В «Твиттер» и «Инстаграм»* я вернулась, но немного изменилось мое поведение там. В первой соцсети я стала чаще постить свои твиты и читать только ленту друзей. Мне стало неинтересно следить за одними и теми же обсуждениями по кругу. Во второй же я смотрела сториз только от друзей и изредка постила что-то сама. Хотя раньше почти каждый день публиковала сторис.

Думаю, так много потому, что я работаю в диджитале. Но для меня это самый важный итог и достижение. Надеюсь, что привычка доставать телефон, когда в этом нет необходимости, не вернется. Но отказаться от смартфона и интернет-сервисов я не могу, да и просто не хочу это делать.

Эксперимент с «тупофоном» поможет по-новому взглянуть на то, как вы потребляете контент и пользуетесь гаджетами. Вот что я для себя выделила.

🥸 Улучшается концентрация внимания. Последние пару лет я начала замечать, как мне бывает сложно сконцентрироваться на «длинном» контенте. Например, досматривать фильмы стало очень сложно. Во время эксперимента я смогла посмотреть аж 25 фильмов. Это больше, чем за последние полгода. Мозг как будто освободился от лишней информации, и я смогла достаточно замедлиться для более сложного контента.

😌 Меньше тревоги. Прогулки по парку без музыки и горячая ванна были более продуктивным и релаксирующим отдыхом по сравнению с просмотром рилсов* и думскроллингом. А еще книги. Конечно, это тоже источник информации, но темп чтения можно контролировать самому. В отличие от соцсетей, где алгоритмы стимулируют тебя бесконечно листать ленту. Не осуждаю, но для качественного отдыха нужны и другие активности.

Стоило выпасть из интернет-мира, как я стала больше времени проводить наедине с собой. Я заметила, что отсутствие беспрерывного потока постов, пуш-уведомлений и сообщений помогает лучше сконцентрироваться на собственных мыслях и замедлиться.

👥 Более качественное общение с друзьями. Во время редких встреч с друзьями можно использовать «тупофон», чтобы ничего не отвлекало. Этот опыт показал мне, что так разговоры становятся более личными. А еще это дает возможность проводить время активнее: вместе кататься на коньках, больше гулять на свежем воздухе или что-то готовить не отвлекаясь.

📞 Необязательно быть на связи постоянно. Возможно, для читателей постарше это весьма наивный инсайт, но для меня, зумерки, которая росла в мире интернета и соцсетей, это стало настоящим открытием. Люди могут спокойно ждать вашего ответа несколько часов, а в экстренных ситуациях позвонят. Кроме того, паузы помогают не пресытиться общением с другим человеком, насладиться моментом и миром вокруг.

💻 Настоящий work-life balance. «Тупофон» может быть хорошим инструментом, чтобы приучить себя разделять рабочее и личное время. Главное условие для отдыха — полностью отключиться от работы. Если вы даже на секунду в свой выходной или отпуск заходите проверить рабочий чат, это не отдых. А он необходим всем и полезен для продуктивности.

😤 Дополнительная суета. Многие приложения действительно облегчают нам жизнь. Чтобы получить услугу, теперь необязательно куда-то звонить или идти, достаточно нескольких касаний в смартфоне. Когда доступа к этому нет, появляется много лишней мороки. Например, распечатать QR-код, чтобы получить заказ в пункте выдачи. С «тупофоном» нужно чуть больше продумывать свои планы на день: где и когда вы хотите оказаться, как вы будете платить и как будете добираться.

Также с «тупофоном» сложно ориентироваться. Из-за этого велика вероятность отказаться от посещения новых мест в пользу знакомых маршрутов. С одной стороны, в этом нет ничего плохого, с другой — можно упустить что-то новое и интересное.

😫 Нет музыки и подкастов. Обычно мы слушаем что-то в пути. Для этого потребуется MP3-плеер, в который нужно загружать контент. К тому же это дополнительные расходы. Оставшись в тишине, мы оказываемся наедине со своими мыслями и идеями. Это, безусловно, может быть полезно, но меня такие моменты пугают. Приходится сталкиваться с самой собой, своими проблемами и переживаниями, от которых хотелось бы убежать.

🤯 FOMO из-за изоляции от цифрового мира. Звонками действительно пользуются все меньше, к тому же это не всегда может быть удобно, например в рабочее время в офисе или в дороге. Люди привыкли общаться в мессенджерах, а не по телефону. Максимум — голосовыми сообщениями и кружочками.

Социальные сети пока не могут полноценно заменить нам реальный мир. Но в них бурлит жизнь, от которой вы можете быть отрезаны из-за dumbphone. Например, пропустить новые мемы, события и темы для обсуждения. Но, с другой стороны, действительно ли важно быть в курсе всего?