Учебник
Учим полезным жизненным навыкам: как вести бюджет, не выгорать и даже выбирать собаку. Основано на курсах Учебника
Меню на день: рацион после курса «Как правильно питаться» от Учебника Т—Ж
Возраст: 31 год. Рост: 165 см. Вес: колеблется от 48 до 51 кг. В мае 2023 года я купила курс «Как правильно питаться». После...
Как считать калорийность домашней еды?
И можно ли доверять таблицам калорийности из интернета
Какие забавные или смешные предсказания вам попадались?
Можно не верить в предсказания из печенек и вкладышей «Love is…», но некоторые из них сбываются. Почти весь прошлый...
Покажите, где вы гуляете, чтобы снять стресс и расслабиться
Когда я сильно устаю от работы и семейных дел, ухожу в парк на час-полтора. Четыре года назад я выгорела от дикой нагрузки...
«Научился понимать английский на слух»: какую пользу могут принести подкасты
На курсы и учебники часто не хватает времени. Но даже когда мы ведем машину, занимаемся спортом или гуляем, уши остаются...
Сколько белка нужно есть в день?
Я немного интересуюсь здоровым питанием и постоянно встречаю информацию, что почти все люди едят недостаточно белка. И якобы...
Cтоит ли приукрашивать свое резюме
Читатели Т—Ж обсудили, насколько оправдана небольшая ложь в резюме. Одни признались, что добавляли себе стаж и успешно...
Отмыть кровь и отстирать тональник: 8 лайфхаков для уборки от опытного клинера
Если выбрать неправильное средство для уборки, есть большой шанс повредить поверхность. А еще — убить бактерии в септике...
«Называю сумму сразу»: 5 способов получить больше денег на новой работе
Озвучить комфортную сумму и не прогадать — задача непростая. Говорят, кто первый назвал зарплату на интервью, тот проиграл...
