Блоги психологов
Специалисты делятся своим опытом и рекомендациями о том, как преодолеть жизненные трудности
Написать пост или вопрос…
Что общего у синдрома раздраженного кишечника и панической атаки
Разве могут 2 таких казалось бы разных состояния иметь что-то общее? Ещё как! Несмотря на совершенно разные жалобы...
Современная психотерапия — это светский буддизм?
Фраза резкая, да. Ну а что вы хотели — это заголовок. Не стоит воспринимать это буквально, я не собираюсь доказывать...
Почему догоняет апатия и как с ней быть: пример из личного опыта
Я завершаю трехлетний путь сертификации (два года доп. обучения экзистенциальной психотерапии и год ведение групп...
Если вы вдруг захотели стать психологом: какой путь в профессию я прошел
Привет. Расскажу вам свой путь в профессию. Свой путь в профессию и практику я начал в уже далёком 2016 году с головой проф...
Совет психолога: как пережить простуду со смыслом
В современном обществе болеть — уже не модно. Человек захвачен в капиталистический водоворот, где он редко может позволить...
Психолога бесят смузи-боулы, или что такое замаскированная орторексия
Бесит, когда в ленте сплошные фото смузи-боулов, детокс-программы и девушки с идеальными тарелками гречки с брокколи...
Созависимые отношения: есть ли выход
Каждой из нас знакомо это чувство — гнетущее, невыносимое беспокойство, которое возникает при мысли о возможной потере...
Как руководителю перестать тушить пожары и начать стратегически управлять бизнесом
Контролируя все бизнес-процессы, руководитель часто попадает в ловушку микроменеджмента. Разбираемся, как переключить...
Что делать женщине, если мужчина оказался не готов к серьезным отношениям
Внезапно исчезающие мужчины — бич многих женщин. Ситуация обычно складывается так, что познакомилась женщина с мужчиной...
Как не сломаться под грузом проблем: техники преодоления стресса
«У меня нет сил справиться со своими проблемами» — один из наиболее частых запросов к психологу. Порой кажется, что наша...
Психолог объясняет: как справиться с родительским выгоранием
За последние годы ко мне за психологическими консультациями часто обращаются люди с проблемой родительского выгорания. Чаще...
Психолог объясняет: как выстроить общение с человеком, если он воспитывает особого ребенка
Или о том, зачем нам нужна этика и как её сохранять. В своей рабочей практике да и в повседневной жизни я нередко встречала...
Психолог объясняет: почему групповая терапия — это круто
Групповая терапия — это такой зверь, который, одновременно очень влечет и очень пугает. Если с феноменом индивидуальной...
Рассказ психолога: помогает ли работа с терапевтом стать счастливее
Услышал этот недавно. И задумался. Я сам то стал счастливее по прошествии этих лет личной терапии, а клиенты у меня стали...
Рассказ психолога: почему я не эксперт
Вообще, модно быть экспертом, возможно, престижно. Особенно психологом экспертом, который все знает, подмечает...
Рассказ психолога: про потерю и как с ней быть
Как говорил М. Хайдеггер — смерть есть невозможность дальнейших возможностей. Долгое время я воспринимал понятие смерти...
Совет психолога: не повторяйте эти три ошибки после развода
Как правило после развода люди сталкиваются с проблемами в организации собственной жизни. Эту историю пишу без привязки...
Рассказ психолога: как психотерапия помогает при СДВГ
Коротко напомню, что СДВГ- это синдром дефицита внимания и гиперактивности. В российской системе он всё ещё проходит...
Почему хроническую усталость надо лечить у психолога
Если вы постоянно чувствуете усталость, но списываете её на лень — эта статья для вас. Если думаете: «Да у меня...
Почему мы не умеем отдыхать и чувствуем вину за передышку
Иногда даже пятиминутная пауза кажется предательством. Как будто если сесть, остановиться и выдохнуть — что-то важное...
Почему реклама может ранить: кейс PIMS и взгляд психолога
В конце июня 2025 года бренд bubble tea PIMS выпустил два рекламных ролика. В первом — мужчина лапает девушку, приподнимает...
Eat for fun: почему нормально есть вкусняшки во время похудения
Ходят городские мифы, чтобы постройнеть нужно исключить всю еду для удовольствия: все сладкое/соленое/ванильно-хрустящее...
Рассказ психолога: пример внутреннего и внешнего локуса контроля, и при чем тут претензии
Когда мы говорим с кем-то, мы — практически всегда — говорим о себе и о своих чувствах. Иногда напрямую, но чаще...
Почему тату — это не про тату, или как психолог может заменить татуировщика
Я 8 лет была татуировщицей, перед тем, как получить образование психолога. И всю дорогу я понимала, что в 90% случаев...
Рассказ психолога: когда мне никто не помог, я решила стать тем, кто сможет
Я не сразу решила стать психологом. Сначала я была тем человеком, которому никто не помог. Клинический психолог...
«Я знаю, как сделать тебе больно»: о том, почему мы раним самых близких — и как перестать повторять это
Признаюсь честно: фразу «Я знаю, как сделать тебе больно» я не раз слышала и как психолог, и как обычный человек. Иногда...
Мое тело — не враг: как заканчивается война с собой
Каждый день тысячи людей начинают утро с недовольства собой. Взгляд в зеркало запускает привычную цепочку мыслей: «слишком...
Токсичные отношения 2.0: как распознать цифровую манипуляцию
Появление социальных сетей — навсегда изменили мир. На наших глазах разворачивается другая, AI революция, которая...
Психолог объясняет: что такое схемы и как они мешают нам жить
У каждого человека есть своя картина мира, представление о том, как он устроен, какие люди вокруг и каков он сам...
Взрослые дети и их родители: почему «Наследники» — сериал про незавершенную сепарацию
В развитых странах в последние десятилетия возраст совершеннолетия все больше отдаляется от момента, когда молодые люди...
Психолог объясняет: сказ о тревоге и контроле
По долгу службы встречаюсь с феноменом тревоги, а если простыми словами — с переживанием тревоги, как своей, так и тех...
Рассказ психолога: почему бывает так сложно сделать выбор
Много мыслей роятся вокруг выбора и каждая хочет быть изложенной первее других, ни одна не желает оказаться в тени идущих...
9 частых вопросов к аналитическому психологу и ответы на них
В современном мире, психолог становится очень важной и нужной частью жизни успешного человека. Направлений очень много...
Психолог объясняет: как рождаются приметы и семейные установки
Есть один эксперимент, он заключается в следующем: В клетке 5 обезьян, к потолку клетки привязаны бананы, которые можно...
Рассказ психолога: фиксированное мышление или мышление развития
На примере ситуаций и диалогов во время своего мастер-класса рассказываю о гибком мышлении, и как творчество помогает...
Психолог объясняет: в чем токсичность идеи «Мы никогда не ссоримся»
Эти идеи конструктивного конфликта или вовсе отсутствия оного сейчас активно педалируются. На мой взгляд, они весьма...
Феномен фанфиков: почему они так популярны сейчас
Фанфики — это удивительное явление, которое уже давно перестало быть просто "любительской литературой". Это целый...
Рассказ психолога: как стремление быть идеальной мешает жить
История из практики (данные изменены). Сегодня хочу рассказать историю, которая может показаться знакомой многим из нас...
Психолог объясняет: как справиться с кризисом в отношениях
— А мне что делать, если он молчит как рыба об лед? — спрашивает меня клиенка на сессии. — Я уже не знаю, как до него...
Нейросети и психотерапия: использовать нельзя игнорировать
Сейчас попробуем разобраться, где поставить запятую. Спойлер: где решите сами. Но, конечно, тот факт, что влияние нейросетей...
Рассказ психолога: неочевидные телесные проявления тревоги
Мы привыкли думать о тревоге как о чём-то сугубо «в голове»: мрачные мысли, страх опозориться, внутренний критик, который...
Психолог объясняет: что такое нейропластичность
Многие люди сталкиваются с ощущением, что изменения невозможны: что их привычки, эмоциональные реакции и способы мышления...
Рассказ психолога: иногда лучшее, что можно сделать — это все испортить
Пост про тех, кто боится потерять любовь, но давно потерял себя. Читать всем хорошим мальчикам и девочкам — особенно...
Психолог объясняет: что такое слепые зоны и как их увидеть
Бывает у вас такое в жизни, что делаете что-то обычное и вдруг будто параллельный новый вы, говорите себе: «слушай, сделай...
Психолог объясняет: как сделать свою жизнь ярче
Психолог, бизнес — тренер Жить яркой жизнью — это стремление к насыщенности и полноте ощущений, эмоций и впечатлений...
Как создать новые гармоничные отношения после тяжелого разрыва
Интегративный психолог-практик с 20-летним опытом. Действующий член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Автор...
Психолог объясняет: что такое самосострадание и в чем оно может быть полезно вам
Что приходит в голову, когда вы слышите слово "самосострадание"? У меня сложилось впечатление, что о нем часто думают...
Психолог объясняет: как провести выходные, чтобы стать ближе друг к другу
Выходные легко превращаются в дни дивана и прокрастинации. Или в дни бесконечной уборки и закупки еды на неделю. В итоге...
Психолог объясняет: как начать принимать свою уязвимость
Желание быть сильной часто вырастает из детства, когда девочкам внушают, что эмоции и слезы — это слабость…
Психолог объясняет: как внутренняя мизогиния заставляет женщин враждовать друг с другом
Почему мы осуждаем женщин за сексуальность, ревнуем к подругам и боимся конкуренции — даже если не хотим этого признавать...