Блоги психологов
Специалисты делятся своим опытом и рекомендациями о том, как преодолеть жизненные трудности
Написать пост или вопрос…
Психолог объясняет: как внутренняя мизогиния заставляет женщин враждовать друг с другом
Почему мы осуждаем женщин за сексуальность, ревнуем к подругам и боимся конкуренции — даже если не хотим этого признавать...
Психолог объясняет: как мифы о ментальном здоровье разрушают путь к помощи
Проблемы с ментальным здоровьем затрагивают многих людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти миллиард...
Рассказ психолога: почему люди уходят без объяснений и что с этим делать
Гостинг — это когда человек внезапно исчезает из общения и обрывает контакт без объяснений. Для кого-то — очередной вторник. А для кого-то — триггер, открывающий дверцу в комнату под названием «я снова недостаточно хороша»…
Психолог объясняет: как выйти из тупика с помощью рефлексии
Когда человек сталкивается с тупиком — в жизни, в отношениях, в работе — часто причина не в обстоятельствах, а в том, на каком уровне знания он застрял…
Рассказ психолога: почему мы любим усложнять
Всё сложное в мире имеет смысл. Почему же тогда мы усложняем свою жизнь без особой причины?..
Психолог объясняет: почему не помогают аффирмации
Позитивное мышление работает. Только не для всех. И не всегда. И уж точно не тогда, когда ваше бессознательное сжимается от этих слов…
Психолог объясняет: что такое целостность
Целостность и принятие себя — это когда ум и тело работают не как два независимых отдела с разными задачами, а как единое целое…
Психолог объясняет: что такое сознание, подсознание и бессознательное
Что такое сознание? Если говорить простым языком — это способность человека понимать себя…
Психолог объясняет: как справляться с весенней хандрой
Весна — время пробуждения природы, но для многих людей это период усталости, апатии и отсутствия энергии. Это состояние часто называют весенней хандрой…
Психолог объясняет: почему слова родителей до сих пор на нас влияют
Виноваты ли родители в наших детских травмах?..
Психолог объясняет: почему в бизнесе происходит стагнация
Стагнация — это естественный этап развития любой системы, включая бизнес. После бурного роста всегда наступает момент, когда показатели замирают, процессы тормозятся, а предприниматель ощущает, что уперся в потолок…
Психолог объясняет: как внутренняя гармония влияет на бизнес
Бизнес — это всегда зеркало его владельца. Как только у предпринимателя начинается внутренний расколбас, это сразу отражается на процессе, на команде, на доходах…
Психолог объясняет: когда беспокойство становится проблемой
Все мы время от времени испытываем беспокойство, и это абсолютно нормально…
Психолог объясняет: как преодолеть желание делать все самому
Психолог, работающий с предпринимателями, экспертами и специалистами Мой текст о профессиональном выгорании и не только...
Психолог объясняет: что такое подход «здесь и сейчас» в психоанализе и чем он полезен
В психоанализе подход «здесь и сейчас» — это фокус на том, что происходит между пациентом и аналитиком в момент сеанса…
Психолог объясняет: что такое кризис в отношениях
Кризис — это как раньше уже не можем, а по новому ещё не умеем…
Психолог объясняет: зачем нам нужно беспокойство
Психолог для подростков Беспокойство: что это такое и зачем оно нам нужно? (Или не нужно?) Беспокойство — это когда твой...
Рассказ психолога: как я работал с пациентом с нарциссическими чертами
В терапии пациентов с нарциссическими чертами ключевой задачей является работа с "грандиозным Я", которое проявляется в том, как пациент взаимодействует с терапевтом…
Психолог объясняет: почему общение — не панацея от проблем в семье
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Советы о том, как спасти отношения, сыплются...
Психолог объясняет: как отличить партнерство от спонсорства в отношениях
Современный мир взаимоотношений полон парадоксов. Один из них — феномен «богатых папочек», где щедрость переплетается с расчетом, а эмоции маскируют транзакцию…
Психолог объясняет: почему мужчины бегут от серьезных разговоров
Ответ кроется не только в воспитании или личных особенностях, но в миллионах лет эволюции, которые сформировали наши реакции на конфликт…
Психолог объясняет: что такое телесность и как с ее помощью можно укрепить эмоциональную связь
Телесные переживания играют фундаментальную роль в формировании эмоциональных связей, влияя на глубину и качество взаимоотношений…
Психолог объясняет: что такое СДВГ и почему это не «просто лень»
СДВГ — это не про лень и не про слабую силу воли. Это про особенности работы мозга…
Психолог объясняет: может ли терапевт быть идеальным
Мы часто ищем идеал: идеального партнёра, идеальную работу, идеальную жизнь. А как насчёт идеального психолога?..
Психолог объясняет: почему мужчины проявляют жадность в отношениях
Психолог, психотерапевт, сексолог, семейный психолог Жадность — это качество, которое может вызывать сильные эмоции...
Психолог объясняет: как жить, если все устраивает, но что-то гложет
Вы просыпаетесь утром, идёте на учёбу или работу, возвращаетесь домой, включаете YouTube, сериалы или компьютерные игры…
Психолог объясняет: как вернуть мотивацию и перестать отвлекаться
Вы садитесь за учебники, но уже через пять минут ловите себя на том, что листаете соцсети, играете в компьютерные игры или читаете книгу…
Психолог объясняет: почему головная боль может быть сигналом о психологическом напряжении
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Головная боль — состояние, знакомое каждому...
Психолог объясняет: как ненависть разрушает нас изнутри
Ненависть — это одна из самых разрушительных эмоций, способная не только исказить наше восприятие мира, но и серьёзно повлиять на физическое здоровье…
Психолог объясняет: как человеку с аутизмом снять маску и стать собой
Маскинг — это защитный механизм, который люди с РАС используют, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих…
Психолог объясняет: правда ли, что терапия — это долго
Одна из самых частых причин, по которой люди избегают обращаться к психологу — это длительность терапии…
Психолог объясняет: как чувство вины связано с частыми травмами, синяками, ссадинами и порезами
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Чувство вины представляет собой не просто...
Психолог объясняет: психоаналитическая перспектива роли лидера
Лидерство — не просто управленческий навык или корпоративный тренд. Это сложный психологический феномен, пронизанный конфликтами, проекциями и архетипическими динамиками…
Совет путешественника: сохранять гибкость при неожиданных ситуациях во время поездок
Путешествия, особенно самостоятельные, полны неожиданностей. Рейсы могут задержаться, планы могут измениться, а погода...
Психолог объясняет: тревога по поводу внешнего облика — зеркало культуры или ловушка самообмана
Мы больше не просто смотримся в зеркало — мы сверяемся с бесконечными отражениями в соцсетях…
Психолог объясняет: почему появляется склонность к самоповреждению и навязчивым ритуалам
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Самоповреждение, анорексия, навязчивые...
Психолог объясняет: как отличить нормальную ревность от патологической
Психолог-психоаналитик Ревность — чувство сложное и многогранное. Одни считают ее естественным спутником любви, другие...
Рассказ психолога: почему мы не получаем удовольствие от процесса или мой опыт покорения океана
Как психолог, я часто говорю о важности принятия себя. Но это не значит, что я сама не сталкиваюсь со своими страхами…
Психолог объясняет: 7 эффективных техник для управления стрессом в отношениях
Каждому из нас хотелось бы, чтобы наши отношения стали для нас островом спокойствия и приятных эмоций. Но отношения — это живая конструкция, а значит в них не может быть только хорошее…
Психолог объясняет: почему люди боятся планирования
Планирование нередко вызывает у людей внутреннее напряжение, тревогу и ощущение тяжести…
Психолог объясняет: как воспринимать комментарии в соцсетях
До появления и популяризации соц.сетей мы все взаимодействовали преимущественно оффлайн…
Психолог объясняет: что сказать вместо «я в порядке», когда вы не в порядке
Бывает, что у нас на душе скребутся кошки, но когда кто-то (даже самый близкий) спрашивает нас «Как дела?», мы выдаем рядовое «Всё нормально»…
Психолог объясняет: как понять, что шопинг стал зависимостью
Психолог-психоаналитик Вы когда-нибудь замечали, как после тяжелого дня или события, рука тянется к телефону, чтобы...
Психолог объясняет: что такое «постновогодняя депрессия» и как с ней справиться
Есть в информационном пространстве такое понятие как постновогодняя депрессия, давайте разбираться что же это такое…
Психолог объясняет: как распознать абьюз в дружбе и на работе
Многие думают, что отношения с абьюзером могут быть только в паре, но это ошибка. Абьюзивыми могут быть ваши отношения с родителями, с друзьями и даже с коллегами по работе…
Психолог объясняет: как эффективно подводить семейные итоги года
В конце каждого декабря мир начинается делиться на 2 лагеря: кто-то активно подводит итоги своего года, сверяется...
Психолог объясняет: как научиться говорить «нет»
Сказать «нет» — это не про грубость или эгоизм. Это про заботу о себе. Про выбор в пользу своих границ, времени и энергии. Но почему же это так трудно?..
Психолог объясняет: как при помощи манипуляции удерживается социальный контроль в общении
Цель манипулятора — создать состояние, когда от него зависят…
Психолог объясняет: почему фразы «успокойся» и «не нервничай» вызывают обратную реакцию
место того чтобы облегчить состояние, такие слова часто только добавляют раздражение и злость, как будто слышишь: "Твои чувства не важны"…
Психолог объясняет: как формируется картина мира, и почему мы попадаем в когнитивные ловушки
Психолог Ранее я уже писала о том, как наш собственный мозг толкает нас в объятия манипуляторов, и почему мы с радостью...