Блоги психологов
Специалисты делятся своим опытом и рекомендациями о том, как преодолеть жизненные трудности
Написать пост или вопрос…
Психолог объясняет: что такое телесность и как с ее помощью можно укрепить эмоциональную связь
Телесные переживания играют фундаментальную роль в формировании эмоциональных связей, влияя на глубину и качество взаимоотношений…
Психолог объясняет: что такое СДВГ и почему это не «просто лень»
СДВГ — это не про лень и не про слабую силу воли. Это про особенности работы мозга…
Психолог объясняет: может ли терапевт быть идеальным
Мы часто ищем идеал: идеального партнёра, идеальную работу, идеальную жизнь. А как насчёт идеального психолога?..
Психолог объясняет: почему мужчины проявляют жадность в отношениях
Психолог, психотерапевт, сексолог, семейный психолог Жадность — это качество, которое может вызывать сильные эмоции...
Психолог объясняет: как жить, если все устраивает, но что-то гложет
Вы просыпаетесь утром, идёте на учёбу или работу, возвращаетесь домой, включаете YouTube, сериалы или компьютерные игры…
Психолог объясняет: как вернуть мотивацию и перестать отвлекаться
Вы садитесь за учебники, но уже через пять минут ловите себя на том, что листаете соцсети, играете в компьютерные игры или читаете книгу…
Психолог объясняет: почему головная боль может быть сигналом о психологическом напряжении
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Головная боль — состояние, знакомое каждому...
Психолог объясняет: как ненависть разрушает нас изнутри
Ненависть — это одна из самых разрушительных эмоций, способная не только исказить наше восприятие мира, но и серьёзно повлиять на физическое здоровье…
Психолог объясняет: как человеку с аутизмом снять маску и стать собой
Маскинг — это защитный механизм, который люди с РАС используют, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих…
Психолог объясняет: правда ли, что терапия — это долго
Одна из самых частых причин, по которой люди избегают обращаться к психологу — это длительность терапии…
Психолог объясняет: как чувство вины связано с частыми травмами, синяками, ссадинами и порезами
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Чувство вины представляет собой не просто...
Психолог объясняет: психоаналитическая перспектива роли лидера
Лидерство — не просто управленческий навык или корпоративный тренд. Это сложный психологический феномен, пронизанный конфликтами, проекциями и архетипическими динамиками…
Совет путешественника: сохранять гибкость при неожиданных ситуациях во время поездок
Путешествия, особенно самостоятельные, полны неожиданностей. Рейсы могут задержаться, планы могут измениться, а погода...
Психолог объясняет: тревога по поводу внешнего облика — зеркало культуры или ловушка самообмана
Мы больше не просто смотримся в зеркало — мы сверяемся с бесконечными отражениями в соцсетях…
Психолог объясняет: почему появляется склонность к самоповреждению и навязчивым ритуалам
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Самоповреждение, анорексия, навязчивые...
Психолог объясняет: как отличить нормальную ревность от патологической
Психолог-психоаналитик Ревность — чувство сложное и многогранное. Одни считают ее естественным спутником любви, другие...
Рассказ психолога: почему мы не получаем удовольствие от процесса или мой опыт покорения океана
Как психолог, я часто говорю о важности принятия себя. Но это не значит, что я сама не сталкиваюсь со своими страхами…
Психолог объясняет: 7 эффективных техник для управления стрессом в отношениях
Каждому из нас хотелось бы, чтобы наши отношения стали для нас островом спокойствия и приятных эмоций. Но отношения — это живая конструкция, а значит в них не может быть только хорошее…
Психолог объясняет: почему люди боятся планирования
Планирование нередко вызывает у людей внутреннее напряжение, тревогу и ощущение тяжести…
Психолог объясняет: как воспринимать комментарии в соцсетях
До появления и популяризации соц.сетей мы все взаимодействовали преимущественно оффлайн…
Психолог объясняет: что сказать вместо «я в порядке», когда вы не в порядке
Бывает, что у нас на душе скребутся кошки, но когда кто-то (даже самый близкий) спрашивает нас «Как дела?», мы выдаем рядовое «Всё нормально»…
Психолог объясняет: как понять, что шопинг стал зависимостью
Психолог-психоаналитик Вы когда-нибудь замечали, как после тяжелого дня или события, рука тянется к телефону, чтобы...
Психолог объясняет: что такое «постновогодняя депрессия» и как с ней справиться
Есть в информационном пространстве такое понятие как постновогодняя депрессия, давайте разбираться что же это такое…
Психолог объясняет: как распознать абьюз в дружбе и на работе
Многие думают, что отношения с абьюзером могут быть только в паре, но это ошибка. Абьюзивыми могут быть ваши отношения с родителями, с друзьями и даже с коллегами по работе…
Психолог объясняет: как эффективно подводить семейные итоги года
В конце каждого декабря мир начинается делиться на 2 лагеря: кто-то активно подводит итоги своего года, сверяется...
Психолог объясняет: как научиться говорить «нет»
Сказать «нет» — это не про грубость или эгоизм. Это про заботу о себе. Про выбор в пользу своих границ, времени и энергии. Но почему же это так трудно?..
Психолог объясняет: как при помощи манипуляции удерживается социальный контроль в общении
Цель манипулятора — создать состояние, когда от него зависят…
Психолог объясняет: почему фразы «успокойся» и «не нервничай» вызывают обратную реакцию
место того чтобы облегчить состояние, такие слова часто только добавляют раздражение и злость, как будто слышишь: "Твои чувства не важны"…
Психолог объясняет: как формируется картина мира, и почему мы попадаем в когнитивные ловушки
Психолог Ранее я уже писала о том, как наш собственный мозг толкает нас в объятия манипуляторов, и почему мы с радостью...
Психолог объясняет: как всей семьей подготовиться к Новому году без стресса и суеты
Новый год — это время для перемен, новых начинаний и, конечно, ожидания чуда. Однако подготовка к празднику часто...
Психолог объясняет: кого манипулятор выбирает себе в жертву
Бытует мнение, что жертвы манипуляторов — это слабые люди…
Психолог объясняет: что делать, если вас тормозит внутренний критик-перфекционист
психолог-коуч Долгое время я была тем человеком, который общался с собой через претензию. Возможно, вам знакома проблема...
Совет психолога: 7 шагов, которые помогут построить гармоничные отношения в семье
Гармоничные отношения — это не волшебство, а результат совместных усилий, взаимного уважения и ежедневного вклада обоих в отношения…
Психолог объясняет: как мышление позволяет нас обманывать, и почему мы рады быть обманутыми
Как наши внутренние установки дают другим людям нами манипулировать? Почему нам так сложно расставаться с иллюзией…
Совет психолога: перестаньте бороться с бессонницей
Сегодня мы будем разбираться с бессонницей, которая появляется, как следствие наших тревожных мыслей и переживаний…
Психолог объясняет: мифы о депрессии
Существует множество мифов о депрессии, которые могут затруднять понимание этого серьезного состояния и создавать барьеры для получения необходимой помощи…
Совет психолога: помогите себе и своим близким узнать о депрессии
Как не упустить серьезное заболевание и не ставить себе и другим ложных…
Психолог объясняет: как наладить общение в семье
Общение это не только то, что мы друг другу говорим, это в том числе и обмен мыслями, чувствами, эмоциями…
Психолог объясняет: какие психологические установки мешают достичь финансового благополучия
Негативные убеждения, страх перед неудачей, ограниченное финансовое образование и влияние окружения могут быть преодолены через изменение мышления, получение знаний и создание поддерживающей среды…
Психолог объясняет: как найти свою цель и сделать жизнь значимой
Педагог-психолог В суете современного мира многие из нас задаются вопросом о смысле своей жизни. Часто мы ищем цель, которая...
Совет психолога: 5 вопросов себе, которые помогут быстро справиться с тревогой
Психолог Тревога — это естественная эмоциональная реакция, предназначенная для того, чтобы предупредить нас о потенциальной...
Совет психолога: рассказывайте всем о своих желаниях
Психолог Обычно когда нас спрашивают чего бы мы хотели, мы говорим «ничего не надо». Но это неправда! Все мы чего-то хотим...
Психолог объясняет: как слова, которые мы говорим себе, влияют на самооценку
Замечали ли вы, как некоторые слова заставляют тело вздрогнуть, либо ложатся тяжелым весом на грудь или плечи?
Психолог объясняет: как избавиться от стресса покупки в кредит
Для некоторых людей идея покупки в кредит может приносить страх и тревогу. Они испытывают чувство вины и стресс. И потом живут в состоянии «скорее бы отдать кредит», нежели наслаждаясь покупкой…
Психолог объясняет: что такое сценарии поведения и нужно ли их исправлять
Сейчас в какую сторону не посмотри, психологи и коучи говорят, что надо «поднимать на вилы» негативные жизненные сценарии…
Совет психолога: решайте конфликты в семье конструктивно
Семейные конфликты зачастую имеют очень глубокие корни и связаны они с недопониманием, личностными различиями…
Психолог объясняет: что такое схема-терапия и в чем ее преимущества перед КПТ
Схема — паттерн мышления и чувствования человека, некий образец, который включается автоматически в триггерной ситуации. Схема влечет за собой определенное поведение…
Психолог объясняет: что такое психологическая травма
В последнее время это понятие стало очень популярным, и иногда кажется, что любую трудную ситуацию можно считать “травмой”…
Совет психолога: научитесь не срываться на ребенка
Как вырваться из замкнутого круга напряжение — срыв — чувство вины — ещё большее напряжение…
Психолог объясняет: как формируется зависимая структура личности и как с ней работать
Зависимая структура личности формируется, если мама, главная фигура привязанности, не демонстрировала три вещи…