Рекомендации врача-сексолога: как подготовиться к первому сексу
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О Сообщнике Про
Врач-сексолог. Консультирую, используя когнитивно-поведенческую терапию, секс-терапию и психофармакотерапию. Веду прием очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Это новый раздел Журнала, где можно пройти верификацию и вести свой профессиональный блог.
1. Определите свою мотивацию
Мотивация к первому сексу не всегда определяется истинным сексуальным влечением (а, например — влюбленность, желание проверить себя, настойчивость партнера, любопытство и тд), вообще, секс- это завершающая стадия гармоничного сексуального развития и для успешного ее прохождения, все предыдущие должны быть завершены
2. Ориентируйтесь на себя и свои ощущения
Советы подруг заняться сексом поскорее, навязывание сексуальной активности извне (медиа, порно), инициатива партнера — это все не является достаточным для того, чтобы принять окончательное решение
3. Помните про индивидуальность
первый раз — очень индивидуален, вы можете посмотреть тонну видео, прочитать кучу книг и обсудить со всеми их впечатления, но то как пройдет именно ваш секс — зависит от вас и вашего партнера, очень важно, чтобы он был понимающим и готовым проводить секс с учетом ваших желаний
4. Старайтесь пройти развитие отношений
в идеале, для успешного погружения в сексуальную активность, необходимо пройти платоническую (общение, эмоциональная открытость, доверительные отношения) и эротическую (поцелуи, изучение своего тела, петтинг с партнером) стадию. После этого опыта вам будет легче понять, готовы ли вы к сексу и это снимет напряжение и тревогу от дальнейшего сближения.
5. Помните про подготовку
хорошая подготовка — постарайтесь выделить на свой первый секс достаточно времени, подготовьтесь, расслабьтесь вместе с партнером, обсудите ваши ожидания, сформируйте план действий (какие слова для него будут означать, что нужно остановиться или сменить темп), начните с длительной прелюдии- сначала поцелуи, объятия, ласки тела, ласки гениталий и используйте достаточное количество смазки!!
не забудьте о контрацепции и гигиене секса (посты выше), обсудите те практики, которые будут приемлемы для вас в первый раз
6. Будьте готовы к неудаче
у партнера может пропасть эрекция из-за тревоги и ответственности, секс может быть неуклюжим и быстрым, непонятным и даже неприятным — это частые характеристики первого опыта, но как и в любом деле здесь нужна практика!
