Когда начинать прикорм
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Начало введения прикорма вызывает беспокойство у многих родителей. Возникают вопросы: "Когда начинать?", "С чего лучше начать?", "Как понять, что ребенок готов?"
О Сообщнике Про
Нутрициолог, врач-неонатолог. Специализируюсь на вопросах питания детей и взрослых, коррекции дефицитов, формировании здоровых привычек. Соединяю медицинскую базу с современными подходами нутрициологии, чтобы помогать людям выстраивать питание без диет и жестких ограничений.
Что такое прикорм
Согласно определению ВОЗ, прикорм — это дополнительное питание, вводимое в рацион ребенка в дополнение к грудному молоку или молочной смеси, когда они уже не способны полностью удовлетворять потребности малыша в питательных веществах.
Оптимальный возраст для начала прикорма
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют начинать прикорм с 6 месяцев. Российские и европейские рекомендации допускают начало прикорма в возрасте 4–6 месяцев.
Большинство детей проявляют активный интерес к пище в 5–6 месяцев.
Как определить готовность ребенка к прикорму
Ребенок считается готовым к прикорму, если у него наблюдаются следующие признаки:
- Проявляет пищевой интерес. Открывает рот, когда подносят ложку. Внимательно следит за приемом пищи взрослых. Проявляет беспокойство, когда видит еду, пытается попробовать ее.
- Физиологически готов. Уверенно держит голову. Удвоил свой вес с рождения. Не выталкивает пищу языком.
- Дополнительные аспекты. Наличие зубов не обязательно — дети могут разминать пищу языком и деснами. Необязательно уметь сидеть самостоятельно, но важно, чтобы ребенок сидел в устойчивом положении в стульчике с углом наклона 90° и надежными ремнями безопасности, не сползал во время еды.
Вывод
Прикорм рекомендуется начинать примерно с 6 месяцев, но важно ориентироваться не только на возраст, но и на признаки готовности ребенка.
Грамотное введение прикорма помогает обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами и сформировать здоровые пищевые привычки.
