Когда начинать прикорм

Начало введения прикорма вызывает беспокойство у многих родителей. Возникают вопросы: "Когда начинать?", "С чего лучше начать?", "Как понять, что ребенок готов?"

Согласно определению ВОЗ, прикорм — это дополнительное питание, вводимое в рацион ребенка в дополнение к грудному молоку или молочной смеси, когда они уже не способны полностью удовлетворять потребности малыша в питательных веществах.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Американская академия педиатрии (AAP) рекомендуют начинать прикорм с 6 месяцев. Российские и европейские рекомендации допускают начало прикорма в возрасте 4–6 месяцев.

Большинство детей проявляют активный интерес к пище в 5–6 месяцев.

Ребенок считается готовым к прикорму, если у него наблюдаются следующие признаки:

1. Проявляет пищевой интерес. Открывает рот, когда подносят ложку. Внимательно следит за приемом пищи взрослых. Проявляет беспокойство, когда видит еду, пытается попробовать ее.
2. Физиологически готов. Уверенно держит голову. Удвоил свой вес с рождения. Не выталкивает пищу языком.
3. Дополнительные аспекты. Наличие зубов не обязательно — дети могут разминать пищу языком и деснами. Необязательно уметь сидеть самостоятельно, но важно, чтобы ребенок сидел в устойчивом положении в стульчике с углом наклона 90° и надежными ремнями безопасности, не сползал во время еды.

Прикорм рекомендуется начинать примерно с 6 месяцев, но важно ориентироваться не только на возраст, но и на признаки готовности ребенка.

Грамотное введение прикорма помогает обеспечить малыша всеми необходимыми питательными веществами и сформировать здоровые пищевые привычки.