Домашняя аптечка: витамины, эфирные масла и лекарства от простуды

Возраст: 37 лет.

Хронические заболевания: нет.

Моя аптечка — нестандартная и, к моей большой радости, скромная. В основном в ней витамины, минералы и эфирные масла. Есть немного лекарств от простуды, аллергии и спреи для носа. Я выпускаю парфюм, нос — мой рабочий инструмент.

«Синтезит Железо»  . Уже не первый год пользуюсь этим средством для поддержания иммунитета. Два с половиной года назад я захотела убрать седину в волосах, поэтому принимала железо полтора месяца. В отзывах прочитала, что человек принимал его полгода и ему помогло — цвет волос восстановился. У меня седина в итоге не ушла. Я расстроилась и на время отказалась от препарата.

В этом году возобновила прием, пропила уже пять упаковок. Благо мои заботливые друзья из Минска дарят мне волшебные баночки. Теперь принимаю средство осознанно и не бросаю, потому что мне важно поддерживать иммунитет. Плюс верю, что седина со временем тоже уйдет.

«Синтезит» лежит у меня прямо на коврике для йоги, потому что принимать его нужно за 30 минут до завтрака. Цена — 3550 ₽ за 20 капсул.

Витамин С от Kirkman Labs  . Покупала несколько лет назад на «Айхербе», чтобы укрепить иммунитет. Собиралась принимать на регулярной основе, но отлыниваю. Недавно поставила банку на видное место, чтобы не забывать о приеме. Цена — 5012 ₽ за 198,5 г.

«Магний М» от SQV  . Мой нутрициолог и спортивный тренер говорит, что магний нужно принимать всем и всегда, чтобы поддерживать суставы в рабочем состоянии и снижать уровень стресса. Я покупаю препарат в порошке. Цена — 1550 ₽ за 250 г.

Масло черного тмина  . Об этом народном средстве, вероятно, знают все, особенно те, кто живет под присмотром нутрициолога. Я мажу маслом ранки, а осенью и весной пропиваю его курсом для профилактики ОРВИ. Сначала пробовала пить чайную ложку масла утром натощак. Потом поняла, что мой желудок не готов к таким экспериментам, и стала пить чайную ложку за 20 минут до еды в обеденное время. Флакона хватает на 14—20 дней. Цена — 1424 ₽ за 125 мл.

Масло лаванды от Doterra  . Всегда стоит на прикроватной тумбочке. Мажу им синяки, высыпания на лице, когда они появляются, либо капаю несколько капель в диффузор, чтобы наполнить комнату ароматом. Иногда просто растираю масло в ладошках и вдыхаю. Цена — 2281 ₽ за 15 мл.

Масло ладана от Doterra  . Тоже держу у кровати. Применяю в особых случаях — одну каплю под язык перед сном для усиления иммунитета. Но делать так всем не рекомендую: реакция на масло очень индивидуальна. Цена — 5898 ₽ за 15 мл.

При простуде:

1. «Каметон»  . Орошаю им во время простуды полость рта и больное горло. Цена — 136 ₽ за 30 г.
2. «Гомеовокс»  . Когда у меня начинается кашель, возможна потеря голоса. В этом случае для восстановления голосовых связок использую «Гомеовокс». Цена — 568 ₽ за 60 таблеток.
3. Горчичники  . При насморке кладу их сухими в носки, чтобы погреть стопы. Цена — 30 ₽ за 10 штук.
4. «Снуп»  . Использую, когда закладывает нос. Иногда даже в самолет беру, потому что там часто слизистая пересыхает и нос перестает дышать. Цена — 125 ₽ за 15 мл.
5. Травы: ромашка, листья мяты, чабрец, корни солодки, девясила, плоды можжевельника и многое другое  . Во время пандемии нутрициолог дал мне рецепт, по которому я смешивала и заваривала эти травы, чтобы укрепить иммунитет. С тех пор готовлю целебный отвар, если чувствую, что заболеваю или переутомилась. Цены — от 100 ₽ за упаковку.

При аллергических реакциях. В этому году со мной стали случаться приступы внезапного насморка, поэтому в аптечке и сумочке постоянно лежит лоратадин  . Я пыталась проследить, из-за чего появляются сопли, но тщетно — они начинают течь просто внезапно.

Например, когда я гуляю по Питеру или просто сижу с подругами за городом. Есть подозрение, что аллергия связана с моей деятельностью: весной я каждый день работала в лаборатории с парфюмерными компонентами. Сейчас, тьфу-тьфу-тьфу, проблем с носом не наблюдается. Цена лоратадина — 74 ₽ за 30 таблеток.

Для увлажнения глаз. Держу в холодильнике:

1. «Офтальмоферон»  . Цена — 319 ₽ за 10 мл.
2. «Кромицил Солофарм»  . Цена — 88 ₽ за 10 мл.

Использую их для снятия красноты и увлажнения роговицы. Конкретно сейчас у меня воспаленные глаза — применяю те и другие капли по очереди.

Для суставов. Держу рядом с кроватью «Живокост с босвелией»  . Производитель указывает, что этот крем активизирует процессы обновления и регенерации в суставах. Использую его периодически — после путешествий или пилатеса. Мажу колени, иногда — кисти рук или лодыжки, если чувствую в них дискомфорт. Обычно сразу становится лучше. Цена — 166 ₽ за 125 мл.

Противопаразитарные средства. Недавно принимала курсом гранулы «Танаксол»  . В наших организмах живет множество различных паразитов — так устроена природа. Если у меня краснеет глаз или возникли еще какие-то неполадки, значит, бактерии, кандиды, паразиты и прочие недруги решили, что они главные в моем теле. Нужно объяснить им, что это не так. Поэтому я пропиваю курс «Танаксола» или каких-нибудь трав для очистки организма. Цена — 389 ₽ за 142 г.

Год назад купила небулайзер Mesh, но пользуюсь им редко. В декабре с его помощью лечила насморк: загружала в резервуар минеральную воду или воду из фильтра и добавляла несколько капель эфирного масла лимона. Цена устройства — 950 ₽.

Еще у меня есть диффузор Doterra Volo Onyx. Капаю в него масла, также использую в качестве увлажнителя воздуха. Покупала примерно за 15 000 ₽ вместе с набором масел. Сейчас таких моделей в продаже нет.

В этом году я пропустила курс работы с нутрициологом, поэтому расходы на аптечку были невелики. Обычно трачусь на биологически активные добавки. Как постоянному покупателю мне часто присылают смс с акциями — удается приобретать по выгодной цене то, что постоянно в ходу.

В среднем при хорошем самочувствии на витамины и другие поддерживающие препараты уходит около 50 000 ₽ в год. Кажется, что это много. С другой стороны, на здоровье не экономят. В прошлом году потратиться пришлось сильно больше, так как я сдавала анализы и работала с нутрициологом для балансировки показателей.