Как я живу со страхом мух

честно, по жизни не встречала человека, которого пугали именно мухи. насекомые в целом людей пугают, а именно мухи-не знаю.
я в целом равнодушна в насекомым, особенно если они не летают, тем более меня не трогают.

но мух я боюсь ужасно и это идет из детства. и меня не пугает, что мухи что то переносят, я боюсь, что она залетит мне в ухо/нос/рот.(почему то с другими насекомыми я этого не боюсь!!!)

переубеждаю себя, что вероятность такого исхода-минимальная. летом если дома муха-накрываюсь с головой, легким покрывалом.
иногда засыпаю с наушниками, потому что «жжжжжж», не дает мне уснуть.

я не обращалась с этим к специалисту, не считаю это нужным.
стараюсь самостоятельно держать себя в руках и не думать об этом.
если вы тоже боитесь мух или победили этот страх-напишите как🙏🏻