К чему приводит нереалистичный образ тела в сексе и как принять себя

К сожалению, часто мы сталкиваемся с нереалистичными представлениями о теле и то, как оно выглядит и ведет себя во время секса..

Отсутствие волос везде, кроме головы, ровный тон кожи во всех местах, отсутствие пигментации и высыпаний, определяет предпочтительный размер груди, ареол, малых половых губ, члена и тд тп…

💦Вопрос выделений тоже достаточно противоречив — либо их очень много — это литр слюны, сквирт, сперма, влагалищные выделения, либо же вагинальный и анальный секс без какой-либо дополнительной смазки и подготовки ( ну конечно, оно как-нибудь там само увлажнится..)

К нереалистичным представлениям о телах и, как итог, завышенным требованиям к себе

😞Вот уже секс не кажется таким интересным занятием- ведь надо подготовиться, выбрать позу, в которой тело будет смотреться наиболее выигрышно, избегать поз где может быть виден живот или грудь и постоянно думать о своем внешнем виде

❓Не громко/тихо ли я себя веду
❓не кажусь ли я слишком раскрепощенным/ой или, наоборот, некомпетентным
❓сохранится ли возбуждение партнера при взгляде на мое тело
❓откуда взять столько собственной смазки или слюны, чтобы был sloppy blow job…

И в итоге ни возбуждения, ни оргазма, а только мысли мысли мысли

Есть различные секс-терапевтические практики, которые помогают нам принять свое тело и научиться не наблюдать за процессом (как бы со стороны), а прислушиваться к ощущениям и получать удовольствие

• например, minfullness практики — боди скан, осознанное дыхание
• практики прикосновений к собственному телу, изучение гениталий в зеркале, развитие эрогенных зон и удержание внимания при их стимуляции

❓Тело, не соответствующее навязанным стандартам красоты, какое оно?

Потеряло ли оно способность чувствовать прикосновения, сближаться, получать удовольствие и доставлять удовольствие партнеру?❤️