Двум из трех опрошенных не хватает времени на жизнь из-за работы: что вызвало такой дисбаланс
В новом опросе мы поинтересовались у читателей, удается ли им соблюдать баланс между работой и личной жизнью.
Два из трех опрошенных сказали, что хотели бы работать меньше. Мы выяснили, почему возникает дисбаланс, чем в первую очередь жертвуют ради карьеры и что мешает респондентам уделять работе столько времени, сколько хотелось бы.
Оказалось, что должность, возраст и переработки по выходным влияют на восприятие баланса, а пол, количество работодателей и домашних обязанностей — практически нет.
Об опросе и обработке данных
В опросе приняли участие 1 322 человека, почти две трети из них — женщины. Средний возраст респондентов — 35,7 года. 87% опрошенных — наемные работники или предприниматели, 7% — учащиеся, остальные 6% не работают и не учатся. Мы изучали баланс между личной жизнью и работой, поэтому ответы тех, кто не работает, при анализе не учитывали.
Сколько людей страдает от дисбаланса работы и жизни
Среди всех работающих респондентов только четверть довольны соотношением работы и всего остального в их жизни. 35% сказали, что у них баланс некритично сдвинут в сторону карьеры, еще 32% — что работы у них намного больше, чем хотелось бы. В итоге два из трех опрошенных работают больше, чем хотели бы.
6,8% ответили, что предпочли бы работать больше — видимо, в надежде больше зарабатывать. 1,5% затруднились ответить — дальше мы приводим данные без их учета.
Сильнее всего страдают рядовые сотрудники компаний — 72% из них чувствуют, что им не хватает времени на жизнь. Среди руководителей таких 66%, среди бизнесменов и фрилансеров — всего 44%.
Также в группе работающих на себя выше доля желающих трудиться больше, чем сейчас: 21% против 5,5% у наемных работников.
На каком этапе карьеры хуже всего с балансом
Возраст сильно влияет на степень дисбаланса. Самые свободные люди из числа трудоустроенных — до 20 лет: далеко не все в этом возрасте работают полный день, и балансом довольны целых 54% из них.
После 20 все резко меняется, и тем, кому от 20 до 30 лет, приходится тяжелее всего: среди них лишь 21% работают столько, сколько считают нужным, а 73% — больше, и страдают от этого.
После 30 лет ситуация постепенно выравнивается: вероятно, сказывается опыт работы и получение более выгодных условий труда.
После 60 лет рабочей нагрузкой довольны уже 44% — это больше, чем в любом другом возрасте после 20 лет. Но почти столько же, 46%, все еще работают больше, чем хотели бы.
А вот женщины и мужчины от рабочей нагрузки страдают в равной степени. Работать меньше хотели бы 67% женщин и 68% мужчин. Примирить работу и жизнь им также удается с равной вероятностью: идеальный баланс соблюдают 25% мужчин и 26% женщин.
Какой режим работы помогает достичь равновесия
Те, кто ездит на работу каждый день, устают сильнее других: среди них на избыток работы пожаловались 75%. Опрошенные часто отмечали, что именно дорога съедает большую часть свободного времени.
Удаленка, в свою очередь, помогает не выгорать. Разница между работниками на гибридном режиме и удаленщиками невелика: из них работать поменьше хотели бы 61 и 58% соответственно.
Что говорят опрошенные
Работаю с 09:30 до 18:30, 5/2. Домой приезжаю около 20:00, времени на себя практически не остается. Только поужинать, поспать и иногда устроить небольшую пробежку около дома.
Раньше дорога на работу и домой отнимала 3,5—4 часа в день, я не успевала ничего, кроме работы. Подумав, решила снять квартиру в нескольких минутах ходьбы от офиса, и это стало одним из лучших решений в моей жизни.
Количество работодателей почти не влияет на степень усталости. Респонденты с регулярными и нерегулярными подработками, с одной и несколькими работами страдают от нехватки времени примерно с одинаковой частотой — 67—70%. Но речь здесь только о количестве должностей: может быть, человек с тремя работами тратит на них те же 8 часов, что и человек с одной работой.
Работа в нерабочие часы — главный признак дисбаланса. Те, что регулярно трудится по вечерам и по выходным, очень недовольны своим режимом: 87% из них хотели бы больше времени тратить на жизнь, а не на работу. Правда, 10% таких трудоголиков происходящее вполне устраивает, а 2,9% даже не против взять еще работы.
Среди тех, кто не балуется ни подработками, ни переработками, довольных своим режимом втрое больше — 32%.
Влияют ли домашние обязательства на степень дисбаланса
Мы предполагали, что люди, у которых есть дополнительные домашние обязательства, например необходимость ухаживать за маленькими детьми или пожилыми родственниками, устают сильнее остальных. Им нужно больше времени «на жизнь» — а значит, и нехватка этого времени будет чувствоваться сильнее.
Оказалось, что большой разницы здесь нет: среди тех, кто ухаживает за пожилыми родителями или бабушками-дедушками, на нехватку времени жалуются 71% против 68% у одиночек — разница всего три процентных пункта. Но, напомним, мы спрашивали именно о балансе между работой и жизнью, а не о том, насколько устал человек от всех своих обязательств.
Респондентам, у которых есть дети, времени не хватает так же, как всем другим людям. Причем разницы между мужчинами и женщинами здесь также не наблюдается.
Чем в жизни жертвуют в первую и в последнюю очередь
Если нагрузка на работе резко увеличивается, опрошенные начинают в первую очередь жертвовать временем «на себя» — 47% среди всех опрошенных и 64% среди тех, кому очень сильно не хватает времени на жизнь.
Дальше под нож идут сон и развлечения — так делают по 36% респондентов. А вот от подработок в первую очередь отказываются всего 5,7% — правда, они и не у всех есть.
Похожая ситуация, видимо, со временем на семью, путешествиями и походами — жертвуют ими в последнюю очередь, но далеко не все в принципе уделяют им время. Больше 20% опрошенных — одиночки, а самый популярный ответ на вопрос «На что вам обычно не хватает времени, хотя хотелось бы посвящать его этому больше?» — именно «Путешествия».
Что чаще всего мешает соблюдать баланс
На вопрос о том, что мешает соблюдать баланс, самым популярным вариантом стала «общая тревожность»: она не дает расслабиться 43% опрошенных .
Страх за свое финансовое положение оказался на втором месте, он подгоняет примерно столько же — 40% респондентов. Сопоставимое количество голосов набрал вариант «рабочая нагрузка»: его, по-видимому, выбрали те, кто работает много не ради большей зарплаты, а потому, что не может отказаться от новых задач.
Среди тех, кому сильно не хватает времени на жизнь, три самых популярных ответа такие же. «Общая тревожность» и «страх за финансы» никуда не делись, а вот лидером здесь оказался ответ «Рабочая нагрузка» — 60%.
Что в итоге
- Двум из трех опрошенных не хватает времени на жизнь из-за работы.
- Руководители и особенно те, кто работает на себя, страдают от дисбаланса меньше.
- В начале карьеры проблема баланса стоит острее всего, а с возрастом люди чаще приходят к удовлетворительному для себя компромиссу. Но даже в возрасте за 60 лет почти половина опрошенных работает больше, чем хотели бы.
- Удаленные и гибридные режимы работы помогают держать баланс — в первую очередь, за счет экономии времени на дорогу.
- Хуже всего чувствуют себя те, кто перерабатывает: трудится в нерабочее время или по выходным.
- Объем домашних обязательств на ощущение баланса практически не влияет.
- Среди главных причин дисбаланса — объективно существующая рабочая нагрузка, а также чисто психологические факторы — общая тревожность и страх за свое материальное положение.
Жизнь россиян в цифрах: что едят, сколько работают, куда ездят и на что тратят деньги. Подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное: @t_stata
