Правда ли, что женщины достигают своего сексуального пика в 30 лет

Исследования в попытках определить пик женской сексуальности проводятся с 50-х годов 20 века.

Вот основные результаты, которые удалось получить за это время:

• женщины в возрасте от 27 до 45 лет сообщают о наибольшем интересе к сексу и большему количеству сексуальных фантазий, чем женщины других возрастов
• женщины в возрасте от 20 до 29 лет чаще занимаются сексом
• женщины в возрасте 30-34 лет демонстрировали более высокий уровень желания и количества оргазмов

То есть сексуальный пик проявляется

• наиболее высоким уровнем сексуального влечения (это и желание секса с партнером и сексуальные фантазии)
• частотой секса
• количеством оргазмов

Женщины в этот период времени могут чувствовать себя наиболее уверенными во время секса, чаще его инициировать, испытывать оргазмы наедине и с партнером, отмечать высокий уровень возбуждения (прилива крови к гениталиям и выделения вагинальной смазки)

Если говорить о наиболее распространенном сценарии, то женщина этого возраста:

• состоит в партнерских отношениях или имеет опыт отношений, который сформировал у нее понимание, кто ей подходит (или кто точно не подходит)
• определила свои репродуктивные планы (имеет ребенка/нескольких и/или подобрала надежный и наиболее подходящий метод контрацепции)
• имеет сексуальный и эротический опыт, который позволил понять, что именно ей хочется во время секса и как сказать об этом партнеру, какие у нее эрогенные зоны и на какую стимуляцию они откликаются
• ведет активную социальную, экономическую и повседневную жизнь

Все эти факторы в совокупности приводят к улучшению качества сексуальной жизни, но каждая женщина и ее опыт жизни- уникален, поэтому ориентироваться на статистику — не всегда верное решение

качественная сексуальная жизнь, приносящая удовлетворение- возможна в любом возрасте (зарубежные исследования — около 37% женщин старше 65 лет — сексуально активны)

К сожалению, есть множество факторов, которые могут негативно влиять на сексуальность в более взрослом возрасте — это:

• эндокринные факторы — снижение уровня гормонов в пре- и постменопаузальном периоде,
• психосоциальные факторы — быт, работа, воспитание детей и помощь пожилым родителям и родственникам, установки о «коротком женском веке», восприятие секса, как «удел молодых», «неприлично уже таким заниматься».

В настоящее время специалисты ориентированы на улучшение качества жизни женщин в любом возрасте, но вопрос, касающийся сексуальности так и остается открытым.

Положительно:

Отсутствие боли и дискомфорта. Секс не должен вызывать неприятные ощущения, отвращение или давление. Когда контакт комфортен и желанен, сексуальное влечение сохраняется даже при снижении гормонов.

Обоюдный интерес. Когда оба партнёра вкладываются в отношения, готовы экспериментировать и учитывать желания друг друга, секс остаётся удовольствием, а не рутиной.

Позитивное подкрепление сексуальной близости в виде расслабления, сближения с партнером, снятия напряжения, получения оргазма

Негативно:

Хронический стресс и перегрузка. Когда вся энергия уходит на работу, быт, заботу о близких, времени и сил на себя просто не остаётся.

Завышенные ожидания. Ожидать от себя той же сексуальной активности, что и в начале отношений, сравнивать себя с моделями из соцсетей или кино — прямой путь к разочарованию.

Тревога, навязчивый страх неудачи, гиперконтроль над проявлениями сексуальности

• ориентация на качество, а не на количество ( секс имеет множество разных форм, это могут быть просто прикосновения, поглаживания, стимуляция эрогенных зон, разговоры о чем- то сексуальном и эротическом)
• выделение времени на секс, удлинение прелюдии, использование лубрикантов
• положительный опыт сексуальной жизни в прошлом — он формирует мотивацию и общий психологический климат, необходимый для сексуальных отношений
• важность сексуальных отношений для конкретного человека (какое место секс занимает в шкале жизненных ценностей)
• позитивный эмоциональный настрой партнера и его сексуальная функция
• гармоничность партнерских отношений