Бесит, что психологическая помощь превратилась в панацею

Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции

Ирина

преодолела кризисы

Страница автора

Я тот самый человек, на которого работа с психологом оказала огромное и чрезвычайно положительное влияние.

И именно поэтому я с крайним скепсисом отношусь к нынешнему психотерапевтическому поветрию.

Дело было 25 лет назад. И сейчас, оглядываясь в прошлое, я понимаю, что мой психолог работала со мной на невероятно глубоком и тонком уровне. Она была не просто профессионалом, а скорее художником, интуитивно чувствовавшим, когда какой прием или методику применить.

Это был год плотной и интенсивной работы, которая постепенно сошла на нет, поскольку я просто перестала в ней нуждаться. Причем все это было бесплатно — так уж получилось. Хочется верить, что впоследствии я отплатила ей своей помощью.

Сколько стоит консультация психолога

Спустя некоторое время у меня пару раз вновь возникало желание обратиться к психологу, и я шла стандартным путем: находила по хорошим отзывам специалистов и посещала еженедельные платные сеансы. Оба раза эффект был близкий к нулевому. А проблемы рассасывались под влиянием других факторов.

Так что с высоты прожитых пяти десятков лет хочу поделиться нажитой мудростью.

Периодические личностные кризисы — это нормально. Они накрывают людей раз за разом на протяжении всей жизни.

При этом абсолютное большинство из нас имеет дело с весьма банальными и не слишком сложными психологическими проблемами. Мой самый тяжелый момент, который переживался как конец света, в реальности был банальнейшей проблемой сепарации и кризисом комплекса хорошей девочки. С этим сталкивается едва ли не каждая вторая женщина.

И потом, какова вероятность, что вы, обратившись к психологу, попадете к такому суперспецу, каким была мой первый психолог? Понятно же, что крайне маловероятно.

«Мне был нужен тот, кто не будет со мной сюсюкаться»: 4 качества хорошего психолога

В общем, по моему глубокому убеждению, эффективность среднестатистической психологической помощи находится приблизительно на том же уровне, что и народные средства: занятия спортом, правильный режим дня, интересное хобби, смена работы, дружеская беседа и другие.

Меня сильно раздражают повсеместные советы обратиться к психологу — особенно в свете резкого удорожания их услуг. Поверьте, свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способно решить самостоятельно, без выбрасывания немалых денег на психологический ветер.

Бесит! Читатели — о вещах и явлениях, из-за которых они впадают в ярость

Рассказать свою историю

психология мозг

РедакцияРасскажите, обращались ли вы к психологу и как это изменило вашу жизнь:

Васин Петявы же не решили самостоятельно, а другим советуете6
Ветер Северный"В общем, меня сильно раздражают повсеместные советы обратиться к психологу — особенно в свете резкого удорожания данных услуг. Поверьте, свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способны решить самостоятельно без выбрасывания немалых денег на психологический ветер". Золотые слова.64
Имя естьверные мысли как мне кажется. у меня есть пример человека который обратился к психологу. и мне кажется некоторое поведение стало своеобразным. 1 обязательно, при любом удобном случае озвучить что я в терапии 2 в обязательном порядке при удобном случае всем сообщить что у него есть номер психолога им нужно обратится 3 работа в продажах, и теперь слишком высокомерное отношение к клиентам, если вдруг они задают много вопросов, глупых по мнению продавца, или сомневаются в том что купить, то к ним сразу снисходительное отношение, и фактически открытое показывание что они глупы как дети, ведь они совершенно не проработаны, и не могут брать ответственность за свои действия 4 еженедельные походы к психологу на протяжении трех лет, тут дело хозяйское, но иногда это выглядит странным.. 5 прием психолога считается проведенным если отказался или перенос за 12 часов до встречи, и тут как бы не вопрос, но вот аргументация: если в назначенное время вы не пришли, то я в это время мысленно с вами нахожусь, и мы решаем с вами проблемы, поэтому оплата необходима P.S к психологу не хожу, но надо17
Mio moi MioИмя, последнее норм для многих занятий, потому что клиенты соскакивают в последний момент часто, но обычно это более гуманно (отмена за 24-12ч - 50%, за менее 12 -75% и тд2
Mio moi MioМне очень понравился психолог, который работал со мной по методике ОРКТ- ориентированная на результат когнитивная терапия. Там не нужно ходить годами и решается конкретный вопрос.5
Имя естьMio, согласен, но к аргументации психолога у меня есть вопросы..1
Юлия СилкинаMio, да, хороший психолог оказывает эффективную помощь в какие-то определенные сроки, а не годами ( если под годами понимается постоянное посещение психолога, а не периодически). Если требуется помощь годами- скорее, там уже не психология нужна, а психиатрия.5
Юлия СилкинаИмя, думаю, тут есть факторы, зависящие как от психолога ,так и от самого человека. 1. Возможно, он считает терапию чем-то крутым. 2. Наверное, он имеет % от психолога за приведенных клиентов. Или хотел бы его иметь. Лично я против такой системы. Важно понимать психолог это поддерживает или это чисто инициатива клиента. Если только клиента- к психологу нет вопросов. Может, он ничего не знает об этом. 3. Не факт, что именно психолог сформировал такое поведение. Не за все, что происходит с человеком, отвечает психолог. 4. Может, у него есть личный интерес к психологу?))) Если психолог ведет себя в рамках приличия, то он не виноват. 5. Это не только прием психолога. Есть же задаток за покупку жилья, машины, за банкет и т.д. Даже если та сторона (продавец, исполнитель) никаких денег не затратили, -они кому-то отказали, отложили другие дела, потратили время и т.д. Задаток не возвращается по закону. Но если психолог отменил встречу- он тоже должен возместить клиенту его время, тогда норм.6
Юлия СилкинаПовсеместно- не надо. Это человек должен сам для себя принять решение. Но общая тенденция такова, что психика становится все более хрупкой, расшатанной и уязвимой. По ряду причин. Информатизация, цифровизация, отсутствие стабильности, мошенничество на каждом шагу. Думаю, потребность в психологах в нынешней ситуации все же растет. Друзья, спорт, хобби- это не то, что способно решить серьезные психологические проблемы. Могут от них отвлечь, но не решить. ну, с деньгами вопрос отдельный. Кто-то может себе позволить, кто-то - нет. Равно как и косметолога, фитнес- тренера, личного водителя и т.д.2
Mio moi MioИмя, это полушаманизм, судя по всему, что вы выше перечислили0
ОбезьянаДа. Наш выбор - карательная психиатрия. На самом деле это не плохо. Необходимость в психологической помощи действительно есть, и, с тех пор как это вошло в моду, люди потихоньку перестают стигматизировать ощущение этой необходимости. Это, пожалуй, главное следствие. Наша психика так же болеет и травмируется как наше тело. Только тело мы ведем почему-то к доктору, когда оно сведет себя плохо и это нормально, а вот психику не несем, сама как-нибудь. При полном отсутствии даже бытовой образованности в этом вопросе. Между тем в 50-х годах прошлого века даже имел место быть школьный учебник по психологии, очень прикладной и бытовой, где рассматривались основные моменты человеческого поведения в обычной жизни. Почему это ушло - непонятно. Короче, бум есть, шарлатанов много, но это всего лишь означает что этот вопрос не так давно вышел из тени. Все однажды нормализуется и визит к психологу будет восприниматься обществом как визит к зубному. Да дорого, но лучше сейчас чем потом половину рта менять. И от психологии после этого больше не будут ждать волшебных превращений.42
Имя естьЮлия, какой развернутый ответ) спасибо похоже что 1 наверное да, но и нужно сказать что я очень просветленный (кстати различное заглядывание в будущее с помощью звезд так же озвучивается) 2 вряд ли, тут наверное, не знаю как это назвать, но желание показать что вот мой выбор верный, ваш нет, тоже самое например с местом обслуживания авто (кстати не всегда идеального) и так же как и п.1 желание все сделал разбор личности по дате рождения просто бешеное. 3 думаю влияние велико, но возможно какая то неверная интерпритация слов психолога произошла, и теперь человек стал так относится к подобным клиентам 4 тут конечно загадка) 5 меня смущает именно формулировка психолога, что он проведет этот прием дистанционно, духовно1
Тот Кого Нельзя НазыватьВот уж точно! Наконец-то дельная статья про психологию.2
мумитрольЮлия, "психика становится все более хрупкой, расшатанной и уязвимой. По ряду причин. Информатизация, цифровизация, отсутствие стабильности, мошенничество на каждом шагу." Ох конечно, с каменного века всё было стабильно, предсказуемо и никто не мошенничал, только с 2000 началось!5
ОльгаРазные люди, разные проблемы. В одних случаях получается справиться самостоятельно, в других нет. И психолог психологу рознь.32
Юлия Силкинамумитроль, нет, пораньше. С 19913
Жду веснуобращалась, не скажу, чтоб изменило, но кое-что о себе и других поняла. С автором согласна, но остается вопрос: а как понять в моменте, что вот с этим к психологу идти, а вот это решается под кофе с подружкой? Я бы и сейчас не против пообщаться с терапевтом, но денег мало и хотелось бы потратить их с толком.2
Хозяйка Салуна14
Adango25 лет назад вам повезло 1 раз, а спустя время не повезло ещё 2 раза. Причём второго и третьего психолога вы выбирали по отзывам. И теперь считаете всю психологическую помощь бесполезной, и все человеческие кризисы - недостойными обращения за этой самой помощью? Пусть услуги психолога конкретно вам и правда вам никогда не понадобятся. Но не обесценивайте работу действительно профессионалов в сфере психологии (которых выбирают не только по сарафанному радио, а ещё по изучению их подхода в работе, образования, опыта работы, наличию супервизии и прохождению личной терапии, курсов повышения квалификации). И не обесценивайте людей за их попытки получить помощь тогда, когда им нужно.37
Адвокадо17
user1306827Adango, думаю автора бесит стоимость услуг, которые видимо она не может себе сейчас позволить. Иначе зачем так распыляться, если «свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способны решить самостоятельно без выбрасывания немалых денег на психологический ветер». Только вот эту небольшую проблему, как «повсеместные советы обратиться к психологу» автор самостоятельно решить не смогла.5
Системный инженерФёдор, психолог найдёт, что - кушать-то ему хочется)5
ЕвгенийОбращался за помощью к разным специалистам, но так и не доходила терапия до конца. Начинал с "рекомендации" у молодого специалиста - с ней проработал дольше всего (полгода примерно), потом паузу брал, позже обращался к спецу за 5к\сессия (50 минут). Ходил и к бесплатным - компания, в которой я работаю, даёт доступ к платформе, где есть в т.ч. психологи. Какие выводы я понял: 1) найти хорошего специалиста - реально сложно 2) цена не равно результат 3) многое зависит в т.ч. и от готовности самого человека меняться, выполнять задания (практика ведения дневника - самое банальное). Если вы не готовы на перемены и знаете что будете заниматься самосаботажем - эффект будет минимальный. 4) нужно воспринимать помощь не как спасение утопающего чужими силами, а как общение со специалистом, который подсветит проблемные места и даст костыли, а дальше уже сам(а) этими знаниями будешь пользоваться в разрезе ВСЕЙ жизни, когда почувствуешь откат обратно. Примерно как-то так. Последний мой запрос был на низкую самооценку. Так вышло, что я начал встречаться с девушкой-психологом... Ну и через неё я понял, как из-за этой своей низкой самооценки (в совокупности с депрессивным состоянием) я по сути и рушил отношения (точнее, рушили женщины, но ввиду того, что переставали видеть во мне мужчину), так что низкая самооценка - это абсолютно АНТИполезная черта и от неё надо избавляться.11
Julia LatypovaОчень бесит, что автор рассуждает о том, с какими проблемами сталкивается абсолютное большинство, основываясь на своём личном опыте. Да и даже если проблемы банальные, мы же не говорим "О, да это банальный кариес, чего к стоматологу идти", мы идём и лечим, потому что это позволяет современная медицина. Конечно с психологией есть куча нюансов, но мне кажется, что идея не страдать годами, а пойти к психологу и попытаться разобраться - правильная (хотя вопрос цены острый, увы)32
Ниоткуда в никудаВозрастные кризисы - это действительно норма, каждый человек их проходит множество раз, начиная с рождения. В большинстве случаев проходят самостоятельно и вполне успешно, тем не менее, если человек ощущает необходимость в поддержке и помощи психолога - это тоже нормально. Жизнь у всех разная, особенности характера и темперамента тоже, кому-то действительно бывает нужна помощь в преодолении возрастного кризиса. Это можно очень грубо сравнить с ОРВИ, болеют все, но кто-то без антибиотиков легко справится, кому-то придется пить, а кто-то и вовсе нахватает осложнений и в больничку загремит в результате банальнейшего гриппа. Все разные и возрастные кризисы у всех проходят по-разному. И не все с ними справляются благополучно самостоятельно, ведь справиться тоже можно по-разному... Так как начать выпивать по вечерам, например, - это тоже способ справляться с кризисом, только к чему это приведет? С кризисом семейной жизни также можно справиться в разные стороны - можно развестись, а можно наладить отношения, и оба варианта могут быть как благополучными, так и нет. И не всегда можно разобраться без помощи со стороны, не обязательно, кстати, от психолога, подруги-родственники тоже могут поддержать удачно... Могут и неудачно, конечно. Как собственно и психологи разные бывают. И вот тут уже как раз можно сваливаться в обсуждение профессионализма, который может быть в наличии у психолога, а может и не быть, потому что 3 месяца курсов весь багаж. Если вам попался неудачный психолог - это грустно. Может также неудачно попасться любой другой специалист, это бывает. Если кризисы разрешались как будто без помощи психолога, то возможно именно психолог в моменте оказал вам поддержку и помог продержаться без срыва до разрешения кризиса? А, может, и нет. Но если вы обратились к психологу, значит вы нуждались в поддержке психолога, иначе зачем тратить деньги зря? Не нуждались бы, не обратились бы. Так зачем отговаривать остальных? Возможно, вы в итоге бы действительно справились сами, а другие может и нет. Мне кажется, тут каждый человек самостоятельно должен решать, обращаться ему к психологу или нет. А то, что вас раздражает эта мода на психологов... это ваше личное что-то цепляется. Меня, например, мода на самокаты раздражает и даже бесит :) По личным причинам, да, я не чувствую себя в безопасности на тротуаре, когда мимо несутся самокаты, да.8
АлександраВот такие слова заставляют задуматься, точно ли психотерапия не нужна: "Хочется верить, что впоследствии я отплатила ей своей помощью". "С высоты прожитых пяти десятков лет". Не факт, что проблемы рассасывались под влияние только других факторов. Обесценивание терапии и специалиста - норма, но часть процесса. Если его прерывают - может быть откат или как раз ощущение, что никакого эффекта нет. Терапия нужна по запросу, если запроса нет (и нет диагноза) не нужна.6
Olesya Basirova"Меня сильно раздражают повсеместные советы обратиться к психологу — особенно в свете резкого удорожания их услуг." Меня тоже бесит, что когда у меня болят зубы, все советуют обратиться к стоматологу, а ведь это сильно дорого, жутко больно и страшно, а если ещё и врач с кривыми руками попадётся? " Поверьте, свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способно решить самостоятельно, без выбрасывания немалых денег на психологический ветер." Я когда на зубы жалуюсь, все мне говорят, что я их плохо чищу, веду неправильный образ жизни, а ведь можно просто жить по-другому, тогда не придётся кучу денег нести этим специалистам. В конце концов, на ВБ можно ремкомплект купить и установить самостоятельно без выбрасывания денег на стоматологический ветер.9
"свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способно решить самостоятельно" - не согласен. Довольно большое количество людей настолько неспособны к самообразованию, самоанализу и рефлексии, что самостоятельное решение психологических проблем им в принципе недоступно.13
беспонтовый пирожокВетер, иногда вместо "обратись к психологу" человеку достаточно "выспись, поешь и перестань читать советы в интернете"28
Комок нервовВозможно, с психологическим здоровьем у автора теперь все ок, зато с логикой явно проблемы: "какова вероятность, что вы, обратившись к психологу, попадете к такому суперспецу, каким была мой первый психолог? Понятно же, что крайне маловероятно." А если болит нога и нет возможности пойти к доктору наук, то к обычному врачу тоже идти не надо, а если нет денег на стрижку в крутом салоне и брендовую одежду, то ходи с патлами и в тряпье, класс. "Я тот самый человек, на которого работа с психологом оказала огромное и чрезвычайно положительное влияние." "эффективность среднестатистической психологической помощи находится приблизительно на том же уровне, что и народные средства" Не-не, никакого противоречия, что вы 😅 "находила по хорошим отзывам специалистов и посещала еженедельные платные сеансы. Оба раза эффект был близкий к нулевому. А проблемы рассасывались под влиянием других факторов." "Поверьте, свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способно решить самостоятельно" Сапожник без сапог - сама автор свои проблемы не решила, но другим советует делать именно так.13
Хозяйка СалунаЖду, позвольте вставить пять копеек. Идти к психологу нужно тогда, когда разговоры с подружками не помогают. Если все разговоры с подружками только об этой проблеме — банально — «муж изменил, не знаю как жить» — и так очень долго, да так, что сами подружки нет-нет, да говорят «достала, подруга». Кому-то хватит проплакаться подружке, а потом выгнать стервеца за порог (или пойти в совместную терапию). Или вообще, кто-то знаете как делает — решает сразу проблему, а потом уже постфактум говорит подружке о проблеме. А бывает, измена выбивает почву из под ног. И неуверенность в себе очень сильная, и страх, что никто не полюбит, и вот эти мысли «наверно это со мной что-то не так», чувство вины, и страх, как детей теперь поднимать, где деньги брать (у тех, кто, например никогда не работал). Короче все это втягивает в депрессивное состояние. А там уже и на работу не хочется идти, и потом вставать по утрам и зубы чистить, и еда потеряла вкус и т.д. В общем, когда есть ощущение «я не справляюсь» — это оно.5
Жду веснуАня, я боюсь, бывает ощущение "я справляюсь", а по факту это просто человек обладает хорошей логикой и способен к анализу. Он такой себе все структурировал, рационализировал - сидит красивый "я все решил". А ниче он не решил, просто порядок навел, тараканов расставил в рядок и думает, что все контролирует )))5
Дочь папиного другаВ наше время информационных технологий не сложно начать самостоятельно изучать информацию по своему вопросу в открытых источниках - написано множество книг, на Ютубе можно найти кучу роликов от психологов (не шоуменов, а именно практикующих, кто дает вполне годную информацию простым языком). Это позволит как минимум осознать свою проблему и при необходимости пойти для углубленной проработки к частному психологу. Его выбор - почти как выбор партнера для жизни. Необходим метч, понимание, что тебя услышали и могут помочь. К своему психологу я пришла уже с небольшим бекграундом в знаниях, отчего она не могла нарадоваться, т.к. многие приходят с запросом "разберись у меня в голове", не пытаясь приложить своих усилий. На удивление, но действительно хорошего психолога, который помог мне пережить сложное расставание, я нашла на платформе страховой по ДМС - изучала образование, стаж, подходы. Продолжила с ней отдельно работать на протяжении года, стала спокойнее, разобралась наконец-то в себе, отрыла корни многих проблем, о которых даже не догадывалась. Психолог просто мягко саму меня к ним подводила. Понимала что это мой специалист так как после каждой сессии в голове как будто распутывались узлы и все раскладывалась по полочкам, даря пищу для размышлений в дальнейшем. Просто подходить к этому нужно осознанно, понимая для чего ты идешь и что хочешь получить на выходе.4
Максим СавиновАдвокадо,4
LushkaМоя мама часто возмущается, почему в поезде дальнего следования между городом N и Москвой вагоны битком: «И куда это все прутся?» Ну, вот ты же куда-то прешься. Так и авторка статьи. Вот ей психологическая помощь была нужна, а за других она решила, что обойдутся. Большинство проблем можно решить спортом, хобби и позитивным мышлением - ну, спасибо за эту великую мудрость, определенно стоило нисповергнуть ее на читателей!5
LushkaЗадействован,, поят чаем с сушками и отпускают домой.2
Задействован, Гусь!Lushka, ага. И ты только ради хавчика туда и идёшь?1
Сергей СтаровойтовJulia, забавное сравнение со стоматологом. Ведь стоматолог не требует моего соучастия в лечении кариеса, и может гарантировать однозначный позитивный результат за понятное время. А у психолога все наоборот.8
Сергей СтаровойтовАнтиконсьюмерист, у таких и людей всякие псевдофилософские проблемы реже возникают.0
ШилуусСейчас есть такой тренд, что некоторые ленивые терапевты по ОМС вместо того, чтоб искать причину плохого самочувствия, убеждают пациента обратиться даже не к психиатру, а к психологу. А потом у платного терапевта выясняется, что ферритин в полу и надо полгода-год принимать железо.2
ЛюдмилаЯ обращалпсь три раза.. Первый рыдала на первой консультации и больше не пошла, поняв, что мне уже и полегчало.., а второй и третий разы просто беседы, из которых я, как мне кажется, ничего нового не узнала.. Больше не хожу. Думаю, что это очень большая удача, встретить спеца в этой области. На просторах интернета это, для меня, Анетта Орлова, Наташа Жукова, пока все)2
Елена ЧередилинаOlesya, купить ремкомплект на ВБ- это самое глупое, что можно сделать.По собственному опыту- чем дольше не идти лечить зубы, тем дороже обойдется их последующее лечение((0
Olga TurСергей, восстановление после операции потребовало усилий и от меня, и от лечащего врача-инструктора. Ну, не подходит Вам сравнение со стоматологом - возьмите это или подобное, где результат зависит от обеих сторон. Тренер и спортсмен... Насчет "однозначной гарантии за понятное время"... Ну так и стоматолог не всегда))) При этом зубы видно целиком, хотя бы на томограмме. А психику пока не научились столь точно сканировать. При этом соотшение видимой поверхности и невидимой глубины примерно как у айсберга. Это еще со времен дедушки Фреда известно:) Приходится нащупывать решение вместе и в сумерках, так сказать. Бывает долго и не всегда сразу "в яблочко", это правда. Я, к слову, психолог:)))1
Olesya BasirovaЕлена, это был сарказм. Но с психологическим здоровьем все работает тоже так же - чем дольше человек си своими проблемами живёт, тем глубже роется яма, а потом депрессия, алко и тд. И уже идёт к психологу человек, но потратит он на это сильно больше денег, сил и времени1
Barburikбеспонтовый, и проверь дефициты в организме0
Юлия СилкинаЛюдмила, Наташу Жукову не знаю, а Анетта Орлова вызывает доверие.1
Алексей"Меня сильно раздражают повсеместные советы обратиться к психологу — особенно в свете резкого удорожания их услуг. Поверьте, свои личностные проблемы большинство людей прекрасно способно решить самостоятельно, без выбрасывания немалых денег на психологический ветер." Во-первых, не поверю ) На основании собственного опыта психотерапии я не могу с вами на 100% согласиться, разве что чуть-чуть. Во-вторых, какое вам дело до денег чужих людей? Куда хотят, туда и тратят. По мне так лучше на среднего психолога тратить, чем на кофе за 500 рублей каждый день - пользы в жизни будет гораздо больше. Но это по мне, а кому-то кофе кажется лучшим выбором ) В-третьих, слушайте, большинство людей и ремонт дома могут сами сделать, и газон подстричь, и без тренера в спортзале заниматься. Во всём можно разобраться самому, но нужно время, усилия, способности к этому. А есть такая штука, как разделение труда. И средненький психотерапевт, который получил высшее образование по данной специальности, сможет помочь лучше, чем сам человек себе. В-четвёртых, есть такая штука, как экономия времени и его трата на что-то иное в жизни, чем очень длительное самокопание. Из своего опыта скажу, что мне очень приятно самому докапываться до глубин понимания себя, но иной раз задачу нужно решить быстро и двигаться дальше, жизнь то у меня не бесконечная. Читаю книги, разбираюсь сам. Но самый быстрый способ - обратиться к специалисту. В-пятых, даже средний специалист видел сотни, а то и тысячи историй людей на практике, помимо знаний, полученных в ВУЗе, у него уже есть некая насмотренность, профессиональное чутьё, он уже не будет, как я, неделями или месяцами разбирать одну и ту же проблему. Я могу ошибиться с гораздо большей вероятностью в идентификации своей проблемы. Не всё так просто в психике человека. В-шестых, существует множество разных практик, методик психотерапии, очень эффективных в конкретных случаях, и это практически невозможно сделать самостоятельно. Та же групповая терапия, например, расстановки и т.п. Я пробовал на себе очень многое, почти всё, кроме, пожалуй, гипноза. Чего я только не узнал о себе, и это же не всегда какие-то проблемы, минусы. Порой выясняются какие-то скрытые таланты и возможности, хотя пришёл разобрать какую-то рядовую проблему. Да и в группе, например, вообще совершенно иначе воспринимается всё, это не передать словами, надо пробовать самому. Но надо работать, стараться, выкладываться, а не просто прийти посидеть, закрывшись. В-седьмых, сами психотерапевты, в случае своих личных проблем, обращаются за консультацией к другому терапевту, потому что, находясь внутри проблемы, лично в ней участвуя, реагируя, очень сложно посмотреть на себя ос стороны профессионально. Порой нужна трезвая профессиональная оценка со стороны, чтобы увидеть суть проблемы и её решение. В любом случае, нужно брать на себя ответственность за свою жизнь и не превращать психотерапию в свой вечный костыль. С другой стороны, можно всю жизнь пешком ходить, а не на транспорте ездить, по лестнице подниматься, а не на лифте. Можно и книги не читать, ведь мир можно познавать самому. Хватит ли времени на всё? Главное, понимать, что ты делаешь и зачем, какая мне польза от того, что я делаю. Не всем нужно читать книги, глубоко копаться в себе. Так они и не копаются. Люди же не бараны, которые идут за пастухом, какой-то собственный выбор они делают, идя к психотерапевту, зачем-то им это нужно, даже если мне или вам этого не понять. Я вот с годами вижу, как у меня появляются различные новые вопросы к себе и к жизни. И я не желаю себя ограничивать в жизни только собственными, по определению ограниченными, умозаключениями. Я использую психотерапию как инструмент улучшения собственной жизни, постоянно обогащаю, дополняю свой взгляд на мир, взгляд на себя с помощью этого инструмента. Кто ищет, тот найдёт - я сейчас вообще бесплатно получаю помощь психотерапевта, но и ситуация у меня не рядовая. Хотя мы там не только мою ситуацию непосредственно разбираем, а и о жизни вообще говорим, о разных сферах, о смысле жизни и т.д. По своему опыту ещё скажу, что я вообще мало что знал о себе. Начал я с психотерапии, затем сам уже окунулся в нейробиологию, в физику, биохимию организма, в философию. Психология - лишь один из инструментов познания себя и мира. Мир становится куда как интереснее, когда знания из разных областей объединяются в общую картину. Человек - это вообще не то, что я о себе раньше думал. Полагаю, обычный человек и знать не знает, кто он, что он такое, что им управляет на самом деле. Почему вы своего психотерапевта так выделяете на фоне остальных - у меня это вызывает вопросы. Я пользовался услугами нескольких психотерапевтов и скажу, что все они были весьма хорошего, даже отличного уровня. В одной школе только, лет шесть тому назад, попался психотерапевт ни о чём совершенно, а вот в другой школе в другом городе мне очень понравились специалисты, там их даже двое на школу. Каждый специалист отличается от другого, как и люди вообще отличаются, но это не говори о том, что профессионал на свете только один, и это ваш психолог. Нейрохирургов тоже не так много, а врачей-терапевтов множество - для несложных задач не обязательно обращаться к мега профессионалу за большие деньги. Как и во всём в жизни, у каждого свой путь, свои впечатления, свои выводы. Кому-то психотерапия не нужна, кому-то очень нужна, кому-то просто интересна. Как и во всём, нужно пробовать, делать свои выводы. Мы же не знаем, чего ещё мы не знаем. А как узнать? Попробовать. Мы же пробуем ищем себя, ищем новые пути в жизни, пробуя лепку из глины, курсы кондитеров, прыжки с парашютом и т.д. Психотерапия - тоже один из способов узнать себя лучше, увидеть себя и мир иначе, увидеть совершенно новое, помимо чисто практического применения в решении конкретных проблем. Почему нет то? ) Горшок для цветов можно купить в магазине, можно слепить самому для конкретных целей, а можно ещё и для удовольствия и познания себя заниматься гончарным делом. То же и с психотерапией, как мне кажется. Мне очень понравилась в своё время аудиокнига Джеймса Бьюдженталя "Наука быть живым". Впечатление, будто сам попал на приём к психотерапевту. Многое можно узнать о тонкостях психотерапии, прочитав или прослушав данную книгу, на мой взгляд. Рекомендую, может кого-то эта тема также заинтересует глубже своим потенциалом, как и меня )1
Feeling_blueЮлия, это больше говорит о вашем непонимании терапии. Она бывает очень разная по продолжительности. Это как ожидать, что если человека от боли в спине за неделю не вылечили значит плохой врач. Если у вас растяжение - вы быстро поправитесь, если перелом - уйдут недели/месяцы/годы если сложный случай требующей коррекции и доп операций, а если то, что никогда полностью не уйдет - будете всю жизнь поддерживать. С психикой так же. Странно это не понимать.1
Feeling_blueФёдор, серьезные хронические травмы и диагноз cPTSD зачастую требует многолетней терапии. Сложно за несколько сеансов исправить то, что ломали годами.1
Хозяйка СалунаНоунейм, не смогла пройти вашего тезиса про «раздувание проблемы до "все вокруг тридварасы, а ты д'артаньян"» Удивительное свойство терапии и заключается в том, чтобы брать ответственность за свою жизнь. То есть обычно бывает наоборот: «это я ну такой себе человек на самом деле, а окружающие лишь отзеркаливают то, что я им приношу». Нно! Обычно когда кто-то говорит «да твоя психотерапия испортила наши отношения» — зачастую означает, что главный бенефициар терпильства другого несет убытки. Ну например жена, которая осознала, что муж сидит на ее шее в какой-то момент перестает его обслуживать.1