Психолог объясняет: как наше прошлое мешает настоящему

Пока я не читаю литературу, а только слушаю и просматриваю фильмы, черпать вдохновение приходится, ну ладно, не приходится, а черпаю вдохновение из этих источников. Сегодня, как и в прошлый раз этим источником оказался "Форест Гамп". А слова такие "Надо оставить прошлое позади, чтобы идти вперёд".

По сути, вся наша жизнь является сплошным движением вперёд. Вперёд к смерти. Другой дороги у нас нет. Но часто есть соблазны сопротивляться этому движению всячески всматриваясь в прошлое или держась за него как нечто ценное и важное. Ценное и важное, которых уже нет. Они пылятся на полках нашей памяти, добротно протирание тряпочкой ностальгии.

Помните, И. Ялом говорил "постоянно думая о прошлом или будущем мы упускаем возможность жить здесь и сейчас" (ц). Так и мы зачастую пытаемся хвататься за воспоминания прекрасных детей с бывшим или будущим бывшим партнёром, надеясь повторить то, чего уже нет, или очень не хочется выбрасывать или продавать ненужную вещь/одежду и т.д.

Прошлое очень соблазняет на обращение к нему, особенно, если у нас есть привычка фантазировать, что в прошлом можно было сделать другой выбор/поступить иначе/сказать другие слова и много чего ещё. И секрет здесь очень прост — если так случилось, значит других возможностей не было и никак нельзя было поступить иначе, выбор был сделан там и тогда и при тех обстоятельствах. Конечно, из нашего настоящего очень легко себя копить, винить, злиться на себя, потому что сейчас мы якобы умнее, а тогда не были.

Все эти попытки изменить прошлое отнимают много сил и энергии. Именно поэтому можно попадать в состояние — ни на что нет сил или постоянной усталости. В попытках изменить прошлое наше внимание сужается до точки, которая осталась в наших воспоминаниях и мы упорно не замечаем возможности, которые у нас есть сейчас.

Бывают моменты, когда кажется, что прошлое нас не отпускает, отзываясь в нас интенсивными переживаниями в настоящем, при обращении к нему. В этих случаях может быть полезно обсуждать с близкими свои переживания или обращаться за помощью к специалистам, либо ничего с этим не делать и продолжать переживать. Иногда очень сложно говорить о чувствах, которые живут с нами с того самого прошлого и мешают быть в настоящем, но только нам решать как с ними обходиться.

Помните, да? — чтобы идти вперёд, нужно оставить прошлое позади.

Выводы делайте сами. Спасибо за внимание.

Совет простой не держитесь за прошлое, но, вы же знаете, что советы не работают.