Блоги психологов
Специалисты делятся своим опытом и рекомендациями о том, как преодолеть жизненные трудности
Написать пост или вопрос…
«Я знаю, как сделать тебе больно»: о том, почему мы раним самых близких — и как перестать повторять это
Признаюсь честно: фразу «Я знаю, как сделать тебе больно» я не раз слышала и как психолог, и как обычный человек. Иногда...
Мое тело — не враг: как заканчивается война с собой
Каждый день тысячи людей начинают утро с недовольства собой. Взгляд в зеркало запускает привычную цепочку мыслей: «слишком...
Токсичные отношения 2.0: как распознать цифровую манипуляцию
Появление социальных сетей — навсегда изменили мир. На наших глазах разворачивается другая, AI революция, которая...
Психолог объясняет: что такое схемы и как они мешают нам жить
У каждого человека есть своя картина мира, представление о том, как он устроен, какие люди вокруг и каков он сам...
Взрослые дети и их родители: почему «Наследники» — сериал про незавершенную сепарацию
В развитых странах в последние десятилетия возраст совершеннолетия все больше отдаляется от момента, когда молодые люди...
Психолог объясняет: сказ о тревоге и контроле
По долгу службы встречаюсь с феноменом тревоги, а если простыми словами — с переживанием тревоги, как своей, так и тех...
Рассказ психолога: почему бывает так сложно сделать выбор
Много мыслей роятся вокруг выбора и каждая хочет быть изложенной первее других, ни одна не желает оказаться в тени идущих...
9 частых вопросов к аналитическому психологу и ответы на них
В современном мире, психолог становится очень важной и нужной частью жизни успешного человека. Направлений очень много...
Психолог объясняет: как рождаются приметы и семейные установки
Есть один эксперимент, он заключается в следующем: В клетке 5 обезьян, к потолку клетки привязаны бананы, которые можно...
Рассказ психолога: фиксированное мышление или мышление развития
На примере ситуаций и диалогов во время своего мастер-класса рассказываю о гибком мышлении, и как творчество помогает...
Психолог объясняет: в чем токсичность идеи «Мы никогда не ссоримся»
Эти идеи конструктивного конфликта или вовсе отсутствия оного сейчас активно педалируются. На мой взгляд, они весьма...
Феномен фанфиков: почему они так популярны сейчас
Фанфики — это удивительное явление, которое уже давно перестало быть просто "любительской литературой". Это целый...
Рассказ психолога: как стремление быть идеальной мешает жить
История из практики (данные изменены). Сегодня хочу рассказать историю, которая может показаться знакомой многим из нас...
Психолог объясняет: как справиться с кризисом в отношениях
— А мне что делать, если он молчит как рыба об лед? — спрашивает меня клиенка на сессии. — Я уже не знаю, как до него...
Нейросети и психотерапия: использовать нельзя игнорировать
Сейчас попробуем разобраться, где поставить запятую. Спойлер: где решите сами. Но, конечно, тот факт, что влияние нейросетей...
Рассказ психолога: неочевидные телесные проявления тревоги
Мы привыкли думать о тревоге как о чём-то сугубо «в голове»: мрачные мысли, страх опозориться, внутренний критик, который...
Психолог объясняет: что такое нейропластичность
Многие люди сталкиваются с ощущением, что изменения невозможны: что их привычки, эмоциональные реакции и способы мышления...
Рассказ психолога: иногда лучшее, что можно сделать — это все испортить
Пост про тех, кто боится потерять любовь, но давно потерял себя. Читать всем хорошим мальчикам и девочкам — особенно...
Психолог объясняет: что такое слепые зоны и как их увидеть
Бывает у вас такое в жизни, что делаете что-то обычное и вдруг будто параллельный новый вы, говорите себе: «слушай, сделай...
Психолог объясняет: как сделать свою жизнь ярче
Психолог, бизнес — тренер Жить яркой жизнью — это стремление к насыщенности и полноте ощущений, эмоций и впечатлений...
Как создать новые гармоничные отношения после тяжелого разрыва
Интегративный психолог-практик с 20-летним опытом. Действующий член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Автор...
Психолог объясняет: что такое самосострадание и в чем оно может быть полезно вам
Что приходит в голову, когда вы слышите слово "самосострадание"? У меня сложилось впечатление, что о нем часто думают...
Психолог объясняет: как провести выходные, чтобы стать ближе друг к другу
Выходные легко превращаются в дни дивана и прокрастинации. Или в дни бесконечной уборки и закупки еды на неделю. В итоге...
Психолог объясняет: как начать принимать свою уязвимость
Желание быть сильной часто вырастает из детства, когда девочкам внушают, что эмоции и слезы — это слабость…
Психолог объясняет: как внутренняя мизогиния заставляет женщин враждовать друг с другом
Почему мы осуждаем женщин за сексуальность, ревнуем к подругам и боимся конкуренции — даже если не хотим этого признавать...
Психолог объясняет: как мифы о ментальном здоровье разрушают путь к помощи
Проблемы с ментальным здоровьем затрагивают многих людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти миллиард...
Рассказ психолога: почему люди уходят без объяснений и что с этим делать
Гостинг — это когда человек внезапно исчезает из общения и обрывает контакт без объяснений. Для кого-то — очередной вторник. А для кого-то — триггер, открывающий дверцу в комнату под названием «я снова недостаточно хороша»…
Психолог объясняет: как выйти из тупика с помощью рефлексии
Когда человек сталкивается с тупиком — в жизни, в отношениях, в работе — часто причина не в обстоятельствах, а в том, на каком уровне знания он застрял…
Рассказ психолога: почему мы любим усложнять
Всё сложное в мире имеет смысл. Почему же тогда мы усложняем свою жизнь без особой причины?..
Психолог объясняет: почему не помогают аффирмации
Позитивное мышление работает. Только не для всех. И не всегда. И уж точно не тогда, когда ваше бессознательное сжимается от этих слов…
Психолог объясняет: что такое целостность
Целостность и принятие себя — это когда ум и тело работают не как два независимых отдела с разными задачами, а как единое целое…
Психолог объясняет: что такое сознание, подсознание и бессознательное
Что такое сознание? Если говорить простым языком — это способность человека понимать себя…
Психолог объясняет: как справляться с весенней хандрой
Весна — время пробуждения природы, но для многих людей это период усталости, апатии и отсутствия энергии. Это состояние часто называют весенней хандрой…
Психолог объясняет: почему слова родителей до сих пор на нас влияют
Виноваты ли родители в наших детских травмах?..
Психолог объясняет: почему в бизнесе происходит стагнация
Стагнация — это естественный этап развития любой системы, включая бизнес. После бурного роста всегда наступает момент, когда показатели замирают, процессы тормозятся, а предприниматель ощущает, что уперся в потолок…
Психолог объясняет: как внутренняя гармония влияет на бизнес
Бизнес — это всегда зеркало его владельца. Как только у предпринимателя начинается внутренний расколбас, это сразу отражается на процессе, на команде, на доходах…
Психолог объясняет: когда беспокойство становится проблемой
Все мы время от времени испытываем беспокойство, и это абсолютно нормально…
Психолог объясняет: как преодолеть желание делать все самому
Психолог, работающий с предпринимателями, экспертами и специалистами Мой текст о профессиональном выгорании и не только...
Психолог объясняет: что такое подход «здесь и сейчас» в психоанализе и чем он полезен
В психоанализе подход «здесь и сейчас» — это фокус на том, что происходит между пациентом и аналитиком в момент сеанса…
Психолог объясняет: что такое кризис в отношениях
Кризис — это как раньше уже не можем, а по новому ещё не умеем…
Психолог объясняет: зачем нам нужно беспокойство
Психолог для подростков Беспокойство: что это такое и зачем оно нам нужно? (Или не нужно?) Беспокойство — это когда твой...
Рассказ психолога: как я работал с пациентом с нарциссическими чертами
В терапии пациентов с нарциссическими чертами ключевой задачей является работа с "грандиозным Я", которое проявляется в том, как пациент взаимодействует с терапевтом…
Психолог объясняет: почему общение — не панацея от проблем в семье
Частный психолог — специализируюсь на терапии фокусированной на переносе (ТФП) Советы о том, как спасти отношения, сыплются...
Психолог объясняет: как отличить партнерство от спонсорства в отношениях
Современный мир взаимоотношений полон парадоксов. Один из них — феномен «богатых папочек», где щедрость переплетается с расчетом, а эмоции маскируют транзакцию…
Психолог объясняет: почему мужчины бегут от серьезных разговоров
Ответ кроется не только в воспитании или личных особенностях, но в миллионах лет эволюции, которые сформировали наши реакции на конфликт…
Психолог объясняет: что такое телесность и как с ее помощью можно укрепить эмоциональную связь
Телесные переживания играют фундаментальную роль в формировании эмоциональных связей, влияя на глубину и качество взаимоотношений…
Психолог объясняет: что такое СДВГ и почему это не «просто лень»
СДВГ — это не про лень и не про слабую силу воли. Это про особенности работы мозга…
Психолог объясняет: может ли терапевт быть идеальным
Мы часто ищем идеал: идеального партнёра, идеальную работу, идеальную жизнь. А как насчёт идеального психолога?..
Психолог объясняет: почему мужчины проявляют жадность в отношениях
Психолог, психотерапевт, сексолог, семейный психолог Жадность — это качество, которое может вызывать сильные эмоции...
Психолог объясняет: как жить, если все устраивает, но что-то гложет
Вы просыпаетесь утром, идёте на учёбу или работу, возвращаетесь домой, включаете YouTube, сериалы или компьютерные игры…