Рассказ психолога: как пережить переезд и не переехать самого себя
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Проблема
Я не в первый раз переезжаю. Когда приходило осознание необходимости собирать вещи, что-то перевозить, организовывать уборку и ещё кучу всего, то в моменте меня одолевали тревога и паника.
О Сообщнике Про
Психолог-наставник БФ «Дела семейные», соавтор психологического проекта «Собаку не съели». Мои ключевые направления в работе — свобода, ответственность и умение жить в условиях неопределенности, поиск своего пути и обретение ценностей.
Это новый раздел Журнала, где можно пройти верификацию и вести свой профессиональный блог
Нет, глобально я понимал, что с этим — с большим или меньшим успехом — справлюсь и постепенно успокаивался. Главное — поделить этого громадного слона по частям и найти себе союзников в его поедании. Как же это сделать?
Советы
1. Помощь окружения — мне очень повезло с женой (хотя отчасти, очевидно, я что-то сделал правильно в своей жизни, раз у меня такой партнёр). Партнёра у вас может и не быть по различным уважительным причинам, но вполне возможно, что есть друзья, родственники и коллеги, которые помогут, если их об этом прямо попросить. Некоторые знакомые, просто услышав о моём переезде, предлагали свою помощь — но лучше попросить напрямую (я, к примеру, плохо понимаю намёки). Максимум в вашей просьбе откажут, ну и ладно.
Зато возможно, у вас появятся бесплатные помощники (не забудьте, все равно, их как-то отблагодарить) и даже новые друзья — совместная деятельность может сблизить. А если рассоритесь, то станет ясно, что друг другу вы не подходите; в моём понимании, в любом случае останетесь в выигрыше.
2. Делегирование — есть службы перевозки с грузчиками (нам повезло, и к нам приезжали очень компетентные и приятные ребята), а также клининг — если съезжаете со съёмной квартиры и вам нужно сдать её владельцу. Цены на обе услуги вполне посильны, особенно если включить навыки тайм-менеджмента и финансовой грамотности и отложить необходимую сумму заранее. Это, на мой взгляд, действительно экономит время и силы.
А ещё отложите деньги на готовую еду и отдых: в моменте будет тяжело готовить, а перерывы действительно повышают эффективность.
3. Планирование — хорошо бы распланировать всё, что необходимо сделать, заранее. План, каким бы он ни был, возвращает ощущение контроля и делает первоначальную тяжесть переезда легче, разбивая его на понятные части. Конечно, желательно ставить реалистичные сроки и посильные задачи. Возможно, сразу это сделать тяжело, но просто заложите в план дополнительный запас времени на «непредвиденное», при этом заранее назначив конкретный день переезда (например, ориентируясь на срок сдачи квартиры).
Для чего, спросите вы? Возможно, возникнет желание всё дальше отдалять момент Х, но к переезду вряд ли когда-то будешь готов полностью, и всё равно нужно будет просто решиться на него в отведённый день.
4. Время и признание неизбежности — переехать всё равно придётся, собирать вещи всё равно будете и т.д. На это потребуются время и силы, от этого не убежишь. Становится легче, когда принимаешь этот факт; лично у меня тогда уходит часть суеты и тревоги.
5. Полезности — на маркетплейсах можно купить многоразовые складывающиеся коробки с ручками: они экономят место, и их легко переносить. Высшим уровнем будет подписать, что в них находится — это очень поможет, когда вы, уже переехав, будете пытаться найти необходимые вещи.
6. Награда — поддержите и вознаградите себя после эпичного переезда: вкусно поешьте, сходите в баню и т.д. Включите это в план и накопите посильную сумму заранее.
7. Я верю, что вы справитесь.
