Психолог объясняет: как «жить эту жизнь»

Люди часто "отсутствуют" в своей жизни. Я говорю не о техническом присутствии, а бытийном. Например: не просто пережевываю пищу, но и получаю от нее вкус, не просиживаю 40 минут на уроке, а слушаю учителя и внимаю ему.

Человек может быть живым и настоящим на столько, на сколько он доверяет окружающему миру. Опыт безопасности — ключ к проявлению себя.

Здесь как кататься на велосипеде без рук — надо отпустить страх на несколько секунд, потом минут и т.д. Да, бывают падения. Но если продолжить их бояться, то так и не научиться. Так, человек думает о том, как бы не упасть, о том, какая будет ссадина и останется ли он после нее жив. Смешно, но мозг рисует самые страшные картинки и пытается отгородить от приближения к опасной точке. А вот обучение и уж тем более вкушение и наслаждение процессом езды отходит на второй план.

С проявлением себя в любой сфере происходит аналогичная ситуация. Если человек думает, фантазирует, что этот мир ему угрожает, то он, конечно, впивается руками в руль еще сильнее — чтобы не упасть.

И вот наш персонаж придумывает обходительные привычки, чтобы не столкнуться с реальностью. Например, пишу смску, чтобы не звонить; гуглю вместо попытки поэкспериментировать с ингридиентами в приготовлении пищи; не спрашиваю педагога, даже если не понял.

Ну и когда же человеку радоваться и проживать моменты, если он должен держать не то, что маску, а целый защитный щит?
Отсюда два вывода:

• необходимо получать живой опыт, пробовать. Увидеть, что падение с велосипеда не равно моментальной гибели.
• создавать безопасную среду для себя и своих близких. Не могу позвонить начальнику и попросить выходной — отрепетирую на друге, не могу рассказать доклад всей аудитории — расскажу комнатным цветам. Цитируя известный фильм: тренируйся на кошках!