Рассказ психолога: помогает ли работа с терапевтом стать счастливее
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Услышал этот недавно. И задумался. Я сам то стал счастливее по прошествии этих лет личной терапии, а клиенты у меня стали счастливее?
О Сообщнике Про
Психолог, супервизор, экзистенциальный терапевт с шестилетним стажем. Веду телеграм-канал «Экзистенциальненько».
Я бы ответил так. Терапия помогает не стать счастливее, а стать свободнее. В свободе и возможно обрести свое личное счастье. Когда я себя не понимаю, не слышу, не даю себе возможности побыть в растерянности, сделать сложный выбор, а потом не осуждать себя за это, мне будет сложно даже помечтать о каком-либо счастье. О каком счастье может идти речь, если тут проблем вагон или вся моя жизнь устроена так, что и жить ее не особо хочется, все, чего хочется, это просто лежать и ничего не делать. И пока я не найду возможности менять свою жизнь в согласии с собой, решать "проблемы", которые стали результатом череды моих, порой не обдуманных решений, получится ли у меня найти свое счастье? Я сомневаюсь, что да.
Ещё одним интересным заблуждением может быть идея, что повторив то или иное "достижение" человека со стороны, можно стать таким же счастливым, как и он или она. Особенно, это касается успешного успеха и красивой жизни в соц. сетях. Любое счастье, которое я вижу со тороны и пытаюсь достичь, лишь ограничивает мои возможности найти свое собственного, которое будет жить во мне в согласии с моими ценностями, поэтому, условная грудь 4 размера или деньги могут так и не приблизить к заветному ощущению счастья, просто потому, что внутри может хотеться чего-то ещё, например, близких отношений или человека, которому можно будет доверять без опаски. И таких примеров можно приводить до бесконечности.
Да и вообще, что такое счастье? Не чувство ли, которое может как приходить, так и покидать нас в разные моменты нашей жизни, можем ли мы себе позволить почувствовать это счастье, если пытаемся из ежать боли и злости, например? Открыт ли я своим чувствам и своему счастью или просто пытаюсь механически повторять действия, которые других людей "осчастливили"?
В заключении могу сказать, что ваш путь к счастью за вас никто не пройдет и не найдет. Он будет сложен и непредсказуем. Невозможно быть постоянно счастливым, как и постоянно злым, расстроенным и грустным. Счастье непостоянно как и любые другие чувства и наши желания. Будьте счастливы.
Советы
- Путь к счастью как и само счастье индивидуальны
- Чужой пример вообще не пример
- Контакт со своими желаниями — залог успеха в поисках собственного счастья
- Счастье непостоянно как и любые другие чувства.
