«Растет доверие к самой себе»: как я готовлюсь к своему первому полумарафону

До сих пор Татьяна, до сих пор трудоголик — люди за месяц не меняются. Мне 35, живем вдвоем с сыном 8ми лет. Работаю руководителем одного из офиса одного из банков. Свободного времени, на первый (да и на второй) взгляд — 0.

Прошел первый полный месяц тренировок. Меня так же ведёт тренер удаленно, составляя программу под мои потребности и физические особенности. У меня 4 тренировки в неделю:

1. интервальный бег,
2. на высоком пульсе
3. длинный бег на низком пульсе
4. 4км в темпе, какой пожелает душа

Порою сложно найти время для тренировки, иногда я выбегаю прямо с работы и до дома. Но пока удается выдерживать ритм и не допускать компромиссов с самой собою.

Траты:

• Новое термобелье, взяла бюджетное примерно за 4к, хотя советовали сильно дороже. Возможно позже прикуплю его.

Бенефиты:

1. Подтянулись ноги и живот (по весу без изменений)
2. Прослушано две книги
3. Растет доверие к самой себе