Спортивный вызов

Факторов для нас, взрослых, оказывается масса с тележкой. Чуть не доспал, чуть не доел, поработал. Пошел в лес. По плану...

И перед и после длинной тренировки стали появляться шальные мысли перенести старт на "пораньше". Хотя прогресс уже очевиден...

50+. На осень поставлен план половинки триатлона. План, если он есть, нужно соблюдать. А если трудно, корректировать...

Докатал вело в Июле. Что то по погоде не захотелось катать 3 часа, тело требовало разрядки, устроил темповую сессию, боролся...

Откатал длинную на вело. 135 минут, 61 км, ср чп 129. ТЕ 4, вирт мощность ср 124, пик 478 ватт. Общий подъем 294 м. Выбрал...

Отпуск закончил хорошей велопрогулкой по окрестным холмам. Не был там лет 5. Хотел проверить как ноги готовы к горам. Есть...

На неделю поехали семьей в Пушкинские горы. Естественно, никаких тренировок не планировалось, полный инфодетокс, даже ноут...

Закончился второй месяц, Июнь. Можно подвести краткие итоги: Спортивные занятия: Бег -6 занятий, 47.17 км -5:13 ч:м...

Под поставленную задачу необходимо сбросить вес. Это две параллельные задачи, тренировки и питание. Вот что должно быть...

С третьей попытки удалось втолковать какой сегодня день недели, что было вчера (довольно тяжело), сегодня (поболтал ногами...

После очередного "косяка", пойманный "за руку" Deepseek "склоняет голову": Давайте начистоту: я — всего лишь калькулятор...

Что бы не тратить драгоценное время на просто тренировки, поставил цель, половинка триатлона на Сентябрь 2026 года. Ironman...

Составлен план подготовки на осень к половинке триатлона. Прошел первый месяц тренировок под присмотром DeepSeek. Первое...

Всем привет! Это наконец случилось, я пробежал Зеленый марафон! Утром проснулся в бодром настроении, быстро собрался...

Эта неделя получилась довольно спортивной. Несмотря на то что побегать не удалось, сходил, как обычно, в зал 3 или 4 раза...

Без интриг и долгих вступлений — я это сделала! Первый полумарафон в жизни! Мечта нескольких лет превратилась в цель...

Всем привет! Честно признаюсь, на прошлой неделе не бегал, потому что активно готовился к защите диплома. Но спорт совсем...

Всем привет! Делюсь результатами моей первой недели подготовки. Итого: 3 беговые тренировки + плавание Общий...

Вот и подошло время для приобретения новой модели трейловых кроссовок. Моя прежняя пара, Salomon Speedcross 4, окончательно...

Всем привет! Полгода назад я писала о своей цели пробежать полумарафон. Начала интенсивную подготовку, наняла тренера...

Апрель получился ударным — 411 километров. Своеобразному рекорду способствовал переход на пятидневные тренировки...

Всем добрый вечер. Вторая неделя прошла хорошо, немного увеличил пробегаемую дистанцию: Вторник: 6 км с темпом 6'53 Четверг...

Всем добрый вечер. Я подумал, что посты каждую тренировку уж больно будут часты и банальны, решил записывать каждую неделю...

Всем привет, дорогие читатели! Три недели назад я написала пост о том, как планирую обрести «суперсилу» с помощью регулярных...

Всем привет. Второй день, как я писал ранее — отдых. Итак, день 3: 07.04.2026 Дистанция: 4 км Время: 29:54 Темп: 7'29 мин/км...

У меня через неделю первый серьезный асфальтный старт — Космический марафон в Томске. Про него напишу в Дневниках трат...

Всем привет. Итак, день №1. 05.04.2026 Дистанция: 10 км Время: 1:03:56 Темп: 6'23 мин/км Сегодня, 06.04.2026 по графику...

Я бегаю уже несколько лет, но любовь к трейлам появилась не сразу. В какой-то момент поняла, что асфальт — не мое, и ушла...

Когда живёшь с беговым абсолютом, то каждый новый сезон начинается сразу, как заканчивается предыдущий спортивный...

Прошёл второй месяц тренировок. Сделала еще 12 тренировок, особого прогресса не вижу и пока фокусируюсь на не забросить...

Результат контрольки 1 км за 27 мин в 25-метровом бассейне, показанный 31.12.25 дает нам милю за 55 мин. А если что-то...

В первой статье я рассказала, почему выбрала калистенику, и поделилась желанием научиться подтягиваться. Теперь пришло время...

Уже несколько лет читатели Т⁠—⁠Ж участвуют в реалити — ведут тематические блоги о том, как идут к большим целям...

Итак, каждые выходные сентября я бегал забег не меньше полумарафона, а в конце сентября пробежал свой второй марафон...

Как я уже говорил, каждые выходные сентября я запланировал гонку. Первые три были полумарафонами, а четвёртая — марафоном...

Восстановление после трейла в Дурмиторе было долгим и тяжелым — в первую очередь морально. На месяц я потеряла мотивацию...

Шесть лет назад я получила травму ноги. Думала, больше не смогу заниматься спортом. Но я восстановилась, а недавно еще и увлеклась триатлоном. Теперь моя цель на ближайшие три года…

До сих пор Татьяна, до сих пор трудоголик — люди за месяц не меняются. Мне 35, живем вдвоем с сыном 8ми лет. Работаю...

Шел седьмой час трейла, кофеин из геля перестал действовать, впереди были спуск по трассе для даунхилла и руслу ручья...

Наступил август, месяц первого марафона. В самом начале месяца мы с семьёй уехали в отпуск на море. Это была запланированная...

Наверное, это сейчас главное ощущение от раннего родительства вообще: два месяца прошли, это точно, гугл-календарь врать...

Итак, наступила неделя ультрамарафона в июне. Перед ним я, как мог, устроил углеводную загрузку: ел на обед и ужин макароны...

Я начала бегать четыре месяца назад. Два месяца следовала плану подготовки к своему первому марафону и выполняла...

Время рассказать, как прошёл июнь. Было два трейла — 15 и 22 июня. Похожие: 19 километров, с набором на первом 1000 метров...

Этот месяц оказался очень тяжелым для меня с морально-волевой точки зрения. Смотрю на свою предыдущую статью про два месяца...

Привет, пожалуй, пришло время рассказать, как прошёл май в поисках нового режима тренировок, совместимого с работой...

По моему плану май должен быть стать ключевым месяцем подготовки к ультрамарафону — максимальный пробег за месяц...

В конце мая прошёл старт, который был ключевым в весеннем сезоне. На нём я хотела понять, хочу ли я вообще бегать ультры...

Этой весной читатели Т⁠—⁠Ж бросили себе спортивный вызов. Кто-то готовится к первому марафону, кто-то  — к соревнованиям...

Я поняла, что каждую неделю писать особо не о чем. Но не сдалась, и бегать продолжаю 😊 каждую неделю делаю 4-5 тренировок...