Мой марафон: итоги третьей недели

Герой реалити хочет осуществить давнюю мечту — пробежать марафон: часть 4

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Владимир

Страница автора

Всем добрый вечер.

Вторая неделя прошла хорошо, немного увеличил пробегаемую дистанцию:

Вторник: 6 км с темпом 6'53
Четверг: 6 км с темпом 7'02
Суббота: 7 км с темпом 6'13
В воскресенье немного приболел, решил пропустить тренировку.

Третья неделя: вторник: 6 км с темпом 7'02. И вот тут я окончательно заболел, накрыла неприятная простуда. Тренировки решил продолжить тогда, когда полностью встану на ноги))

Спортивный вызов. Блоги читателей о пути к спортивным целям

Написать пост

бег спорт

Владимир

ДмитрийВладимир, при всём уважении, но когда на третьей неделе крякнула имунка, это плохой знак. Чем хороши занятия спортом на свежем воздухе, так это именно укреплением иммунитета. Более того, это единственный способ его укрепить, лекарств, с доказанным действием, нет. Бегаешь себе, и в дождь, и в снег, и никогда ничем не болеешь, только румянец на щеках ярче становится. Понятно, что спортсмены, добравшиеся до предела своих физических ресурсов имеют иммунитет, как больные спидом, но до этого ещё работать и работать, лет десять минимум. Думаю у вас просчёт в питании. Для активных занятий спортом требуется существенно большее количество витаминов и минералов, чем для повседневной жизни. Ваш организм высказал своё мнение по этому поводу, в виде простуды.0