Как я выбирала зал и тренера и сходила на первую тренировку

Всем привет, дорогие читатели!

Три недели назад я написала пост о том, как планирую обрести «суперсилу» с помощью регулярных силовых тренировок. Тогда я наметила себе такой план: записаться в зал около дома, найти там тренера и начать с двух тренировок в неделю, которые я хочу совмещать с одной-двумя тренировками по танцам. Вы не спрашивали, но я расскажу, как у меня дела🤭

Около моего дома есть три тренажерки. Я решила сходить с проверкой в ближайший, до которого 5 минут пешком. Кажется, минимальная дистанция до тренировки правда очень важна: исследования говорят, что чем дальше спортивная инфраструктура, тем ниже частота занятий, а мне такое не подходит, ведь я хочу быть суперспортивной!

Сам зал оказался обычным, без изысков, но чистым и просторным, кажется, людей там мало в любое время дня. Безлимитный абонемент на 1 месяц стоит примерно 3 600 рублей, на 2 месяца — 6 800 рублей, на 3 месяца — 9 600 рублей.

Этих критериев мне было достаточно, чтобы больше не утруждать себя поисками, остановиться на этом варианте и скорее начать тренировки!

В этом зале есть возможность заниматься с персональным тренером, к более-менее свободным тренерам новых клиентов распределяет главный тренер. Я уточнила, что хотела бы заниматься два раза в неделю, и что мне важно, чтобы тренер говорил на английском или русском языке (действие происходит не в России). А еще я указала, что было бы славно, если тренером будет девушка, потому что так для меня будет комфортнее.

Главный тренер предложил мне тренера по имени Анна. Я списалась с ней, чтобы договориться о пробной тренировке. Анна оказалась невероятной! Оооочень приятная, дружелюбная, позитивная, вдохновляющая) Анна сама тренируется около шести лет, тренирует других около трех лет, а еще имеет медицинское образование. Кайф!

Первая тренировка прошла классно! Думаю, что это было вводное занятие, поэтому тренер не сильно нагружала меня, а знакомилась со мной и тем, что я могу (и не могу — этого больше хихи)

Мы делали упражнения на разные группы мышц, в основном с собственным весом, резинкой и гантельками по 2,5 кг. Уже в первую треню мы позанимались на двух тренажерах: абдуктор? (тренажер для разведения ног) и тренажер для тяги нижнего блока сидя?? В названиях я страшно сомневаюсь, но не суть..

Главное, что мне очень понравилось! Я почувствовала тонус в теле, почувствовала мышцы, которыми в обычной жизни особо не пользуюсь, а еще почувствовала себя молодцом. Поэтому незамедлительно оплатила абонемент на 8 персональных тренировок (это стоит примерно 11 000 рублей) и стала с нетерпением ждать следующих тренировок!

Позже напишу пост о том, как прошел первый месяц тренировок! Если интересно что-то, задавайте вопросики, все расскажу!) Всем успехов, мотивации и добра! Пока!