Мой беговой сезон-2026: 411 километров в апреле

Апрель получился ударным — 411 километров. Своеобразному рекорду способствовал переход на пятидневные тренировки, где понедельник и пятница — дни отдыха, вторник, среда, четверг — кроссы с заданным темпом, суббота — длительная, воскресенье — восстановительный бег с низким пульсом в первой и второй зоне. Еще восстановлению способствовала йога. Помимо лично-индивидуальных занятий, вернулся на групповую йогу в вариации «сурья намаскар аштанга виньяса», пару раз в неделю стал туда заходить.

В апреле было два старта. Сначала пробежал марафон в Томске, где смог улучшить личный рекорд на десять секунд (3:36:44). В официальном протоколе, правда, стоит другое время (3:25:29): на Томи случился ледоход, и дистанция 42,2 километров превратилась в 40 километров.

Через неделю сделал Весенний полумарафон в Новосибирске. Изначально не планировал бежать «половинку» в такие сжаты сроки после марафона, но в итоге передумал, когда увидел, что появились дополнительные слоты. Пробежал достойно, до «личника» не дотянул восемнадцать секунд, согласно официальному протоколу (1:38:37). Кстати, по трекеру у меня получилось 21,2 км. Так-то, если считать по 21,1 км, то у меня личный рекорд в 1:38:10. Но протокол есть протокол, надо устанавливать официальные рекорды.

В Казань или в Москву, на чемпионат России по суточному бегу, не поехал. Эти два пункта были в моем предварительном плане, но они оба выходят по бюджету из лимитов. Да и подготовку следовало ориентировать с выходом на пик формы на май. Тогда никакого Томска или 140 километров из Переславля-Залесского в Сергиев Посад.

В ближайших планах — покупка новых кроссовок, чем займусь в очень скором времени, длительная тренировка по грунту и щебенке на 60-70 километров и участие в полумарафоне Забег.РФ в Новосибирске. После Забег.РФ останется ровно месяц до «Северной дороги в Лавру», буду держать форму через умеренные кроссы среди недели и лайтовые длительные по выходным.