Мой марафон: день 1

Герой реалити хочет осуществить давнюю мечту — пробежать марафон: часть 1

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Владимир

Страница автора

Всем привет.

Итак, день №1.

05.04.2026
Дистанция: 10 км
Время: 1:03:56
Темп: 6'23 мин/км

Сегодня, 06.04.2026 по графику отдых.

Задался вопросом про беговой трекер. Подскажите, есть ли у кого опыт использования фитнес браслетов/трекеров? Какой посоветуете? С телефоном как-то не особо удобно бегать.

Спортивный вызов. Блоги читателей о пути к спортивным целям

Написать пост

бег спорт

Владимир

Мария АстаховаЯ сейчас бегаю в часах Garmin. У них есть много функций- GPS, чсс, синхронизируются с телефоном. Но я телефон с собой все равно беру на всякий случай + аудиокниги люблю слушать пока бегаю. Поясные сумки удобные для телефона3
лицо_в_кокосеВладимир, а у меня вопрос, интереса для: а вы когда планируете пробежать марафон? И до этого у вас какой «набег»?0
ВладимирМария, хм, чуть дороговато)) на озоне увидел трекер Garmin, у него цена чуть попривлекательнее)) Спасибо за рекомендацию)1
ВладимирМария, я тоже люблю музыку слушать, когда бегаю, но у меня iPod nano 7, телефон с собой не хочется таскать) Хотя еще думал на руку чехол купить для телефона, говорят тоже ничего1
Владимирлицо_в_кокосе, пока ориентируюсь на Сочи марафон, но буду ориентироваться по подготовке. За "плечами" 5 лет бега практически каждый день (2015-2020), в этот же период 2 полумарафона на Забег.рф, с 2020 в основном один/пару раз в месяц по забегу примерно на 8 км. В прошлом году проехал 10 лье в Сириусе масс-стартом, в этом году 1 лье разделкой.0
лицо_в_кокосеВладимир, вы бегали каждый день в течение пяти лет и сейчас спрашиваете про фитнес трекеры?? А пять лет вы как бегали? По наитию?0
Владимирлицо_в_кокосе, скажем так, я бегал на такой территории, где во-первых, всякие трекеры, в т.ч. телефоны были запрещены, во-вторых, трасса была размечена и в-третьих, стоял дядя с секундомером и можно было примерно посчитать, хватает тебе для зачета или нет))) сейчас же я бегаю сам в парках, где разметки нет вообще. + некоторые трекеры и зоны пульса меряют, я почитал, что оказывается тоже важный аспект.0
Владимирлицо_в_кокосе, а нет, вспомнил, у меня из трекеров был только Nike+ на айподе, но у него точность по акселометру такая себе. В зависимости от калибровки +- километр)))0
лицо_в_кокосеВладимир, купите нагрудник h10 и бегайте во второй пульсовой 80% объемов.1
Системный инженерВладимир, часы Гармин вам сейчас точно не нужны)0
Сергей СпицынБегаю с Suunto 7. Плюсы: удобный интерфейс в часах, интуитивно-понятное приложение, долгая работа аккумулятора. Минусы: раз в полгода стабильно дисконнектит во время тренировки с перезагрузкой по неизвестной причине, высокая цена.0
Сергей СпицынАвтор, пожалуйста, покажи свой тренировочный план на неделю и на месяц. Интересно, чего тебе нейросеть расписала.0
Максим ИльинПриветствую) удивляют же люди)) 1. Исходя из возраста и что из скупой информации следует каких либо сильных физиологических преград нет, пробежать марафон осенью реально, но цель именно пробежать, а не какойто результат, хотя 100% у такого парня в одном месте будет играть до примерно 30км, "а не зажеч ли мне" 2. Нейросеть отлично дает планы при наличии исчерпывающих входных данных, из твоей истории - их нет, и план врятли адекватен. явно содержит классику- длинный медленный, интервалы, темповой бег и т д... тебе этого не нужно, в таких стартовых условиях и к такому сроку забываешь про скорость, мпк, пано и т д, и просто набегаешь оъемы, все остальные пути ведут к развилке - либо травмы (перетрен), либо неуспешь к осени и узнаешь что такое ад мараыон))), только объемы, медленно, наращивая, без скоростных, на них не порвешься, а набеганности хватит пробежать марафон и счастливо ходить на следующий день2
ВладимирМаксим, приветствую) зажигать не собираюсь) Да, нейронка сделала первый месяц именно такой, и она перестраховалась, дала мне в план медленные забеги на темп 8:00-8:30, я даже когда специально медленно бегу укладываюсь в 7:00, медленнее не получается)) Нейронке я скармливаю каждую тренировку с расстоянием, темпом и ощущением, буду корректировать по ходу. Вот как раз травмы я хочу избежать, поэтому не ставлю целью осень. Спасибо за ценный комментарий)0
Андрей ОсоринПользуюсь китайскими часами amazfit, от xiaomi, не дорогие по сравнению с Garmin и ему подобных, а функционал практически одинаковый. На любой вкус цвет и кошелёк. Сейчас GTR 4 со 120 видами спорта.1
ВладимирАндрей, благодарю0
ВераОу, мы теперь о каждой тренировке должны будем читать? Их же будут сотни!0
ВладимирВера, нет, не на столько😁0
Антон ЛанцевБегаю относительно недавно. С апреля 2021г. 2 года (2021 и 2022) бегал с телефоном (srtava приложение), в декабре 2022на работе мне за спортивные успехи подарили часы garmin forerunner 955 (модель как раз в 22м вышла). Осень крутые. Следят за твоим самрчувствием и подготовкой. Можно поставить цель (например пробежать дистанцию с определённым временем) и часы сами плдберут ренировочный пплан6. Могут зарчжатся от солнца, есть память под музыку, фонарик, и т.д. Вообщем очень крутые2
ВладимирАнтон, спасибо, тоже задумываюсь над forerunner, только моделью поменьше, 165 вроде0