Т—Ж
Написать
Спортивный вызов: заявки
129

Я попробую 6 месяцев регулярно заниматься в тренажерном зале

1

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Николай Николаев

Страница автора

О себе

34 года, хожу в зал лет 5. Но всегда это носило не систематический характер.

Я хочу заниматься в тренажерном зале 6 месяцев без перерыва, выкладываясь на тренировках (не халтуря). Это добавит дисциплины, которая поможет в других сферах. Будет лучше форма,снизится вес.

План

Ходить в зал 3 раза в неделю, без пропусков. Уважительная причина одна — реальная болезнь.

Спортивный вызов: заявки. Начните вести блог о том, как идете к спортивным достижениям
Поставить цель
спорт
  • KaboomViewБро, главное распредели нагрузку грамотно, чтобы мышцы успевали восстанавливаться до следующей тренировки. Это на самом деле ОЧЕНЬ важно. И где нибудь через 3 месяца я бы себе позволил всё же недельку перерыва вообще без спорта, вот увидишь, будет только лучше.1
Вот что еще мы писали по этой теме
Популярное за неделю