Как я решила вернуться на путь построения идеального тела
Героиня реалити пробует похудеть на 15 кг, применяя правило тарелки: часть 3
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Друзья, привет! Я решила, что снова готова вернуться к пути по построению идеального тела) Это продолжение моего похудения спустя много месяцев.
Прошло много времени, я набрала еще кг)
Буду измерять параметры каждую субботу и писать об этом.
По плану питание(примерно 1600 калорий в день с акцентом на белок и овощи), сон 7-8 часов и тренировки 💗
1/2
Моя цель: примерно 60-63 кг и где-то 25-28 процентов жира(сейчас вес 72,7 жир 34%)
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Марина Гаврилова
Qwerty Ytrewq
корни и корешки
Популярное за неделю
