Полет нормальный: как прошел первый день отказа от алкоголя
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Решил на год убрать из своей жизни алкоголь, который как-то сильно прочно в эту самую жизнь влез. Как говорится, первый шаг — он трудный самый.
Вообще у меня с алкоголем интересные отношения сложились. У меня нет постоянной потребности в нем. Нет, не так: нет круглосуточной потребности. Чтобы просыпаться с утра и думать "Эхх, сейчас бы пива!.." — да ну, вообще ни разу. Обычно по утрам мысль ровно противоположная: "Да чтоб я, да еще раз!.."
А где-то после 15:00 в мозг начинают поступать сигналы типа "Хочу пива". Даже не столько пива, сколько вот этого процесса его пития. Когда выходишь с работы / из дома, берешь в знакомом магазине привычный сорт в привычной емкости — и стоишь потягиваешь его. Параллельно читая книжку с телефона, листая соцсети и т. д. Такой вот ритуал ухода от реальности, что ли. Причем обязательно на свежем воздухе: домой приносится максимум последняя тара. Ну, или предпоследняя.
В первый день эксперимента все шло по такому точно сценарию. Весь день сидел работал, а примерно в 3-4 часа мозг начал думать о том, как бы здорово было после работы взять пивка. В какой-то момент даже начал малодушничать в формате "Да ладно, с понедельника начну". А потом и так: "Вай, да кто узнает?"
А из дома все равно надо выйти (да, пока из дома работаю). Ибо хоть немного двигаться надо. В организме уже пробудилась привычная жажда.
Ладно, зайдем в магазин. А пивные полки в том же ряду, где и безалко-напитки. Прям друг напротив друга. Такая вот борьба сущностей! И, главние, мой привычный сорт в привычной таре (1.3, если что) имеется. Чуть не дал слабину, каюсь ) Но потом все же выбрал Черноголовский лимонад в литровой бутылке. С ним весь вечер и прогулял. Причем именно прогулял, останавливаясь на постоять лишь несколько раз.
Общие итоги:
- Замещение пива на безалко работает (пока)
- Безалко-напитки потребляются в куда меньшем объеме и куда медленнее — весь вечер цедил литрушку лимонада, пива за тот же период улетало минимум по 3 торпеды.
Посмотрим, как оно дальше пойдет )
