Я попробую отказаться от употребления сладостей

Всю жизнь я очень люблю сладкое, как будто в какой то момент оно стало частью моей жизни. Ведь после обычного приема пищи (супа, гречки, салата) мне нужно обязательно скушать сладость, а в идеале еще и с кофе. Мне это, естественно, не нравится, ведь со временем, когда появилась машина, я стала меньше двигаться, и набирать вес.

Не могу сказать, что с телом что-то критичное, но лишние килограмы не приносят мне удовольствия и радости жизни:(

Я слышала, что причины потребления сладкого часто, это заесть свои внутренние обиды, переживания и пустоту. Возможно это про меня, так как когда грустно и одиноко, так поднимает настроение зайти в кофейню, взять капучино с корицей и круассан, чувствуешь себя героиней сериала

Мне трудно определить стратегию, ведь на 100% я не хочу запретить себе есть сладкое, потому что из-за полного запрета хочется сильнее, и можно в один день наесть то, что ограничивал неделю.

Поэтому я думаю, что для начала, буду есть 0-1 вкусняшку в день, если сильно захочется, разрешу себе конфетку, печеньку после обеда или завтрака. А если день будет наполнен событиями, будет полноценная и вкусная обычная еда, то постараюсь обойтись без сладкого в этот день (кстати вчера у меня уже получилось).

А потом буду сдвигаться с тому, чтобы потреблять 0-2 сладости в неделю.

Уверена, что у меня получится улучшить качество жизни, когда я откажусь от потребления сладкого