Я попробую полностью отказаться от курения

За последние годы я избавилась и продолжаю избавляться много от каких зависимостей: 10 лет назад от больных отношений и созависимости и химической зависимости, 6 лет назад от сахара, год назад от похода по клубам, минимизировала кофе (раньше пила по 2 кружки в день, сейчас 2-3 раза в неделю черный без всего).

Встаю на путь полного избавления от алкоголя. Три месяца назад бросила курить айкос (стаж курения сигарет, потом ай коса общий 17 лет), но покуриваю под/вейп/электронку — как угодно можно назвать. Жутко это бесит и раздражает, что получается я себя обманываю.

Гордилась собой, когда бросила курить, хвалила. Думала, если один раз в день покурю под, ничего страшного. От айкоса же избавилась, и от него смогу. Но каждый раз, как заканчивается-иду покупать и думаю, что это последний раз. Вот закончится-точно брошу.

В общем знаю, что надо взять и сделать: просто не курить ничего, а не обманывать себя, будто одноразки — это не курение.

Замещение одной зависимости на другую.

• Избавиться от всех курительных приборов.
• Сделать акцент на спорте.
• Посмотреть ужасающие видео про электронные курительные устройства.