Как я пробежал полумарафон
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
В предыдущих постах я рассказывал, как пытаюсь пробежать полумарафон.
И вот в эти выходные я это сделал🥳
Сам факт уже особых эмоций не вызывает, поскольку с конца июня бегал длительные 20+ км (до 30-и), но вот результат оказался даже лучше, чем я сам предполагал. Точно понимал, что выбегу из 2-х часов, однако до начала сильно быстрее бежать опасался, чтобы на второй половине не кончились силы. Планировал встать за пейсером на 1:59 и на последней четверти, если силы останутся, попытаться чуть ускориться, но полагал, что из 1:55 точно выбежать не получится.
В итоге как всегда на забегах азарт сыграл свою роль, начал за пейсмейкером на 1:49, после первой половины понял, что спокойно в этом темпе себя чувствую, в итоге даже чуть ускорился и спокойно закрыл дистанцию за 1:47:48. Понимаю, что в целом время не впечатляющее, но для меня, который ровно год назад с трудом мог проплестись 1,5 км, по внутренним ощущениям результат, вызывающий удовлетворение.
Теперь в планах развивать скоростную выносливость на полумарафоне и готовиться к марафонской дистанции, которую планирую закрыть ближе к концу следующего сезона.
