Эксперименты с готовкой и мотивационные наклейки: как продолжается мой челлендж
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Всем привет! Прошло 2 недели с последнего отчета и месяц с начала эксперимента. Можно сказать, самая тяжелая часть позади.=)
Было много экспериментов с готовкой за этот промежуток (даже был тортик!), знакомство со своими пищевыми привычками и факторами, которые негативно влияют на достижение моей цели. Радует, что скоро лето и будет много свежих ягод, фруктов и овощей и будет наконец тепло (аппетит всё же пониже будет).
Я даже успешно пару раз выбиралась из дома на целый день прогулки с друзьями со своей едой. Это была победа! Друзей я оповестила, что я сейчас на своем питании — но это не мешало взять чай или американо за компанию в кафе) все отнеслись с пониманием.🤌🏻
Кому-то может показаться это глупым, но я расклеила по квартире наклейки с мотивационными словами. В некоторой степени это тоже поддержка извне…
Особо больше ничего не происходило, поэтому перейдем к результатам=)
- Вес 88.65
- Под грудью 97
- Талия 89
- Бедра 115
