Не все, что планировала: честно про мой срыв на сладкое
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Скоро будет 2 месяца с тех пор, как я экспериментирую со своим питанием. Сейчас я ем более-менее чисто: в рационе есть овощи и фрукты, по своим ощущениям добираю белок и другие элементы. Но на этой неделе у меня случился некий ментал брейкдаун.
Все как будто бы валится из рук: навалились проблемы на работе, еще и с бабушкой поссорилась из-за какой-то мелочи. И по классике жанра — я сорвалась на сладкое.
В пик грусти, после работы, с мыслями «что за жизнь такая», забежала в магазин и купила пачку голландских вафель. А дальше все как в тумане: вечер вторника, кухня, серия «Другой сестры Беннет» и эта злосчастная упаковка. Если честно, я даже вкуса особо не ощутила. Просто ела на автомате, чтобы заглушить то, что болело.
Конечно, на следующее утро тело быстро напомнило, чего стоил этот ужин: проснулась опухшая, весь день была невероятная тяжесть и появились новые прыщики на лбу. В моменте я, конечно, расстроилась. Знаю, что с эмоциями можно было справиться и по-другому, например, позаниматься йогой или сделать танцевальную тренировку под любимые треки. Но получилось как получилось.
И вроде это не такая большая катастрофа: от одного вечера мир не рухнул, и я не откатилась в начало пути. Но по ощущениям все равно тяжело — в такие моменты появляется желание все бросить. И все же понимаю, что это часть процесса, поэтому отступать не собираюсь!
