Я попробую скинуть лишний вес, увеличив физическую нагрузку
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 33 года. Я — мама 3-летнего малыша и методист в библиотеке. Сейчас мой вес 140 кг. При росте 176. Я не выгляжу шариком, но большой тëтей — это да. Хочется лëгкости и здоровых суставов. Ну и доказать себе (и всем), в конце концов, что я могу взяться за себя и скинуть вес.
Причины
Причина фундаментальная — ожирение. Ещё — страх оставить ребёнка одного. Больные ноги. И ещё множество побочных причин. Например, постоянная усталость.
План действий
Каждый день ходить 5 км с работу домой. 4 раза в неделю плавать в бассейне по 45 минут. Крутить велотренажер каждое утро по часу.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Ирина Яковлева
Популярное за неделю
