Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Мой рецепт: морковный ПП-кекс

6

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Юленька Богановская

Страница автора

Время приготовления

45-50 минут.

Ингредиенты

  • Мука кукурузная — 192 гр
  • Морковь — 170 гр
  • Эритрит (сах. зам.) — 190 гр
  • Разрыхлитель — 7 гр
  • Растительное масло без запаха — 100 гр
  • Орехи (лучше подойдут грецкие) — 70 гр
  • Корица — 0,4 гр
  • Имбирь — 0,2 гр
  • Мускатный орех — 0,1 гр
  • Соль — 0,7 гр

Инвентарь

Силиконовая форма.

Процесс приготовления по шагам

  1. Соединить сухие ингредиенты.
  2. Морковь натереть на мелкой терке, орехи измельчить в ступе или порубить ножом. Взбить яйца и эритрит. Частями добавить сухие ингредиенты, взбивая на самой маленькой скорости миксера. Добавить растительное масло. Вмешать морковь и орехи. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течении 45-50 минут до готовности.

Советы тем, кто будет готовить по рецепту

В рецепте, по которому я делала, была обычная мука. Я взяла на свое усмотрение кукурузную. Можно безглютеновую, можно рисовую. С кукурузной он у меня получился как-будто песочный. Если хотите влажный, лучше, все-таки, взять другую муку. Ну и сах. зам можно заменить на обычный сахар.

Bon appétit ☕️

  • Cvetok26Я б с перемолотой овсянкой сделала) все с ней выпекаю0
  • Юленька БогановскаяCvetok26, согласна) тоже можно 👍0
  • ОрнелланеМути0
  • Юленька БогановскаяОрнелланеМути, сахар намного вреднее. В рецепте было именно 190 гр., но именно сахара. Возможно эритрита нужно было меньше. Я сах. зам добавляю только в выпечку и то готовлю ее не часто. Читала, что не нужно превышать его потребление более 30-50г. Может оказывать слабительный эффект. Про тромбообразование не слышала 🤷‍♀️1
  • Юленька БогановскаяОрнелланеМути, есть много других продуктов, которые приводят к сгущению крови и есть риск тромбообразования: сладости, выпечка (с обычным белым сахаром, прошу заметить), крахмалистые продукты (рис, картофель…), жирное мясо, колбасы, алкоголь, кофе… и это не весь список! Почему про них ничего не говорите? Нужно потреблять достаточное количество жидкости, чттбы кровь разжижать! Прежде, чем выкладывать рецепт, я готовлю его сама! В эритрите сладости на 30% меньше, чем в сахаре. Поэтому получилось в меру сладко. Ну, а 190 г. это на весь кекс! Но весь за раз Вы его не съедите! Поэтому норму Вы не превысите! Добра ❤️1
  • Cvetok26ОрнелланеМути, а научные доказательства того, что вы написали, имеются?)0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество