Жалею, что в период депрессии тратила деньги на импульсивные покупки

Я не буду сейчас оправдывать себя за то, что так устала и поэтому спускала деньги, дабы заглушить внутреннюю суету, а позже — и пустоту.

Это случилось, когда я потеряла контроль над своей жизнью, эмоциями и собой. Ты как бы думаешь, что вытаскиваешь себя из этого болота, а на самом деле вязнешь так, что, когда пытаешься прийти в себя моментами, находишься (мягко говоря) в полном «восторге» от своих сотворенных дел. И начинаешь хвататься за голову, ругать себя, потом — оправдывать: «Ведь мне так тяжело, я заслуживаю этого». Подсчитываешь, сколько тратишь на пустоту, которая приносит удовольствие ровно на 15 минут после вскрытия покупки. И всё? А где же продолжительное удовлетворение? «А нет, вот я же ношу одежду, она мне нравится, почему же на 15 минут?» — скажете вы мне.

Давайте будем честны с собой: вы можете соврать любому по поводу ваших действий, но внутри вы всегда будете знать, что вы чувствуете и думаете по этому поводу. Мы знаем и чувствуем, НО… заглушаем этот голос и всё равно покупаем и покупаем, потому что верим в собственные иллюзии. Мы можем убедить себя купить какую-то вещь, ведь «она так нужна мне и моему дому», как и те все 1000+ вещей, купленных до этого и забытых на следующий день. Так же мы можем и снять те самые «розовые очки», которые любим надевать довольно часто.

Я писала до этого статью и упоминала, что мы вязнем в иллюзиях данного мира. Мы вроде бы и заглушаем боль и мысли на время, когда листаем, выбираем товары либо ходим по магазинам, но НИКОГДА не избавляемся от них. Когда говорят: «Что ж, лучше покупка, чем самоубийство» — как думаете, это манипуляция своей волей? Или своих действий?

Самое главное, что вы теряете при всем этом, — это себя. Вы не слышите и пытаетесь заглушить внутренний голос, которому известно намного больше, чем маркетплейсам и магазинам. Нам тяжело принять то, что происходит с нами; нас не всегда устраивает то, какие мы есть на самом деле. Мы иногда пугаем сами себя. Не хотим признавать, что делаем что-то не так, раз пытаемся найти отвлечение.

Проживать свою жизнь один на один со своим голосом очень тяжело — можно, конечно, накручивать себя «не в то русло». Если самому справиться трудно, просите помощи у специалистов. Но выкарабкивайтесь из этого! Хоть самыми маленькими шагами, но пытайтесь их делать, даже если будет откидывать назад. Не корите себя за это, а цените за то, что вы совершаете такую огромную работу над собой.

Составьте список — только честно! — обязательных покупок и разделите их на категории:

1. Первостепенные (База). То, без чего жизнь остановится. Это 70–80% вашего выживания: жилье, простая еда, лекарства, транспорт.
2. Второстепенные (Комфорт). То, что делает жизнь приятнее, но что можно пропустить месяц-другой без критических последствий: подписки, кафе, стрижка, хобби.
3. Несущественные (Желания или импульсы). Чистый дофамин на 15 минут: декор, десятая пара обуви, гаджеты «для настроения».

В приложении банка создайте целевые счета: «Еда», «Счета», «Красота». Распределяйте деньги сразу после зарплаты. Как только в конверте «Красота» стало 0 ₽ — любые покупки в этой категории становятся запрещенными, какими бы «первостепенными» они ни казались в моменте.

Вариантов контроля — куча. Просто начните, и свой удобный путь вы обязательно найдете, когда станете глубже изучать себя и свои финансы.

Будьте внимательны к себе и своим доходам! Берегите себя!