Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее

Я хочу сделать свой рацион более здоровым и уже собрала корзину для ПП-завтрака

23

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

В 2025 году я незаметно перешла на диету из стресса, шоколада и кофе с сиропом. Последние полгода я и заедала всем этим тревогу.

В какой-то момент организм сказал «хватит»: после Нового года на спине появилась сыпь, а живот начал болеть почти каждый день. Я поняла, что еда перестала быть топливом и стала способом справляться с эмоциями. И в конце февраля я решила это изменить.

Мой план действий

Для начала я хочу вернуть в свою жизнь простой и вкусный завтрак, желательно без рецептов в духе «100 граммов белка в тарелке».

Я сразу подумала о моей любимой выпечке — круассане. Отказываться от него не хочется, поэтому я решила сделать его более полезным за счет добавления клетчатки, белков и правильных жиров.

Для этого я составила список продуктов, которые хочу купить для моего удачного старта:

  • Круассан
  • Творожный сыр
  • Черри
  • Авокадо
  • Форель с/с
  • Кофе (без него я просто не проснусь)

Обычно я захожу в магазин после работы, но в этом и кроется проблема: когда я уставшая и голодная, в корзине обязательно оказывается любимый шоколадный сырочек.

Мне нужна система, поэтому я решила попробовать доставку, где я смогу спокойно собрать заказ по списку и не добавить лишнего.

Что и как буду сравнивать

Я выбрала самые популярные сервисы доставки: Яндекс Лавка, Перекресток, Купер, ВкусВилл и Озон Фреш.

В них я заказала практически одинаковый набор продуктов и оценила по следующим критериям:

  1. Удобство приложения
  2. Качество сборки и состояние продуктов
  3. Точность заказа
  4. Скорость

Перекресток

Решила начать с Перекрестка — ему я доверяю и часто покупаю там овощи. Магазин находится довольно далеко от дома: в сухую солнечную погоду я иногда прогуливаюсь до него пешком, но в слякоть или метель желания отходить от дома дальше десяти метров совсем не возникает.

Моя корзина:

Покупка вышла на 1234 рубля, красивое число получилось
Покупка вышла на 1234 рубля, красивое число получилось

Приложение — 4. В последнее время оно стало подтупливать и выкидывать из профиля, но в целом им приятно пользоваться. Мне понравилась продуманность доставки: можно доставить заказ без звонка или оставить у двери, а также привезти его к определенному времени. Я собрала корзину вечером и заказала к 9 утра следующего дня.

Точность заказа — 5. Тут особо говорить нечего, привезли все то, что я и заказывала.

Качество сборки и состояние продуктов — 4. Упаковано все хорошо, но черри оказались перезревшие и потому не очень вкусные. Первая доставка и сразу такое.

Скорость — 4. Опоздали на 20 минут, вроде не сильно много, но все равно неприятно, когда утро заранее распланировано.

Вывод: Расстроило, что нельзя заказать кофе, хотя в самом магазине есть кафе. В остальном доставка получилась довольно бюджетной, но из-за перезревших черри и помятого круассана тот самый красивый и аккуратный завтрак не сложился.

В итоге с доставкой Перекрестка у меня не случилось идеального мэтча — в их офлайн-магазины я по-прежнему готова ходить, а вот к доставке остались вопросы.

Яндекс.Лавка

Я уже давно пользуюсь экосистемой Яндекса, поэтому логично было проверить и их доставку. Пока ехала в такси вечером, собрала себе корзину прямо в приложении Яндекс Go.

Моя корзина:

Тут уже вышло 1541
Тут уже вышло 1541

За приложение — 4. Мне сразу понравился дизайн и удобная система навигации, где можно сразу посмотреть вкладку со скидками.
Минус балл за то, что нельзя заказать к определенному часу. Решила отложить, но утром обнаружила, что закончились круассаны.

Точность заказа — 4. Похоже, на мне какое-то черри-проклятие — в этот раз их вообще не привезли. В поддержке через пару сообщений почему-то забывали, о чем шла речь, поэтому я решила не тратить нервы и просто закрыть вопрос с возвратом. К тому же в ближайшем дарксторе Лавки утром не оказалось обычных круассанов, хотя накануне они были в наличии. В итоге пришлось брать замороженные.

Качество сборки и продуктов — 5. Если абстрагироваться от черри (что сложно после двух неудач), то все остальное было хорошо собрано и упаковано. Кофе привезли в закрытом стакане с крышкой, дополнительно закрепили в держателе и аккуратно поставили в пакет — ничего не пролилось и не помялось.

Скорость — 4. Доставку привезли за 45 минут, мне кажется, это неплохо, учитывая отвратительную московскую погоду и утренние часы.

Вывод: Вообще от Лавки у меня были большие ожидания, но они, к сожалению, не оправдались. Скудный ассортимент, заменить продукт нельзя и нет возможности заказать к определенному времени.
Мне кажется, что без скидки на первый заказ было бы очень дорого, так что тут мне повезло.

Купер

Потом я решила проверить, приезжает ли на мой хутор Купер, как в той самой песне из тренда.

В отличие от предыдущих сервисов, здесь схема немного другая: Купер работает как агрегатор. То есть в приложении можно выбрать конкретный магазин, из которого соберут и привезут продукты. Я собрала свою корзину и посмотрела, как она выглядит в разных магазинах — сравнила ассортимент, наличие позиций и доступные интервалы доставки. В итоге выбрала «Глобус»: там нашлись все нужные продукты и подходящее время доставки.

Моя корзина:

Доставка от 1500, решила заказать себе цветы
Доставка от 1500, решила заказать себе цветы

За приложение — 5. Понравилось, что можно собрать одну и ту же корзину в разных магазинах и посмотреть, где какие позиции есть в наличии и какие интервалы доставки доступны. В моем случае лучше всего подошел «Глобус»: все продукты были в наличии, а время доставки совпадало с моими планами. Интерфейс тоже оказался приятным и понятным — удобное меню, ничего не скачет, не вылетает и легко ориентироваться и сравнивать позиции в заказе.

Точность заказа — 5. Этот день был особенно удачным: мне привезли черри и все остальные продукты из заказа. Более того, одну из позиций положили даже в двух экземплярах — приятный бонус, который иногда случается при заказах у меня. Помню как-то помимо чиабатты, мне «подарили» еще и два багета, любимые сюрпризы.

Качество сборки и продуктов — 5. Упаковано все было хорошо: авокадо не придавило помидоры, и вообще все имело такой красивый вид, что хоть так фоткай и выкладывай в сеть.

Скорость — 4. Я заказывала с вечера на утро, выбрала интервал с 9 до 11. Курьер приехал примерно к 10 — ровно в середине выбранного промежутка. В целом это было предсказуемо: но для меня достаточно большой интервал времени, в разрезе как по утрам хочется поесть поскорее.

Вывод: Вообще, я приятно удивилась сервису: большой выбор магазинов, возможность собрать корзину в нескольких местах и выбрать наиболее удобный вариант. К тому же часть заказа я оплатила бонусами Спасибо — в итоге завтрак обошелся примерно в 800 рублей. Бесплатная доставка из «Глобуса» начинается от 1500 рублей, поэтому я добавила в корзину цветы — и ни капли не пожалела. Эстетичный завтрак стал только красивее.

ВкусВилл

Я точно знаю, что ВкусВилл доставляет кофе, поэтому и решила попробовать. Спойлер: было вкусно.

Моя корзина:

1507 рублей. Все ради теплого кофе
1507 рублей. Все ради теплого кофе

Приложение — 3. Если честно, мне никогда не нравилось приложение ВВ: выглядит перегруженным и долго открывается. Но определенно лайк за функцию доставки к определенному времени и возможность отказаться от большого количества упаковки.

Точность заказа — 5. Очередной удачный день — мне привезли все.

Качество сборки и продуктов — 4. Все упаковано хорошо, но оказалось, что у ВкусВилла платные пакеты. Вроде недорого, но необычное открытие, я в магазины всегда хожу с шоппером, поэтому никогда не обращала на это внимание.

За скорость — 3. Я почему-то не подумала заказать с вечера и поплатилась за это. Ждала почти 2 часа, как и заявлено в приложении. ВкусВилл находится в соседнем доме, поэтому думала, что будет немного быстрее.

Вывод: Из плюсов — теплый кофе. Минусы: очень дорого и очень долго. Во ВВ буду ходить только самостоятельно, так получается быстрее.

Озон Фреш

Я довольно часто пользуюсь Озоном как маркетплейсом, поэтому решила попробовать и доставку.

Моя корзина:

Вышло на 1285 рублей
Вышло на 1285 рублей

Приложение — 3. Еще одно приложение, которое кажется мне перегруженным. Постоянно всплывает реклама, которую хочется поскорее закрыть. Но зато все в одном месте, и это удобно.

Точность заказа — 3. Мне не привезли круассан, видимо, я проиграла в голодных играх Озон) Тут, к сожалению, нельзя заменить товар, если его не окажется. Деньги вернули быстро, но круассан — это основа завтрака, все равно довольно обидно получилось.

Качество сборки и продуктов — 5. Тут вообще без нареканий, все было целое и хорошо упаковано. Я немного переживала за это, потому что с доставкой на ПВЗ у меня был неприятный момент: недавно мне доставили сколотую бутылку с основой для коктейлей. Не критично, но все равно неприятно.

За скорость — 4. Доставили в течение полутора часов, наверное, на завтрак лучше продукты заказывать все-таки с вечера) Но в приложении вообще указано, что доставят за 3 часа, так что в рамках Озон это было быстро.

Вывод: Ozon Fresh — это неожиданное открытие для меня. Неплохой выбор продуктов, какие-то товары можно ухватить с достаточно большой скидкой. Жаль, конечно, что в третий день я осталась без круассана, но общие впечатления достаточно приятные.

Что в итоге?

Это был интересный эксперимент, и вот мои результаты:

Купер — 🥐🥐🥐🥐🥐

Ozon Fresh — 🥐🥐🥐🥐

Перекресток — 🥐🥐🥐

Яндекс Лавка — 🥐🥐

Вкусвилл — 🥐🥐

Самый крутой метч у меня случился с Купером: можно сравнивать цены из разных магазинов, заказывать прямо из банка и оплачивать часть заказа с помощью бонусов Спасибо. У меня вышел практически бесплатный завтрак.

На подхват я оставлю и Oзон Фреш. Для него тоже не надо скачивать отдельное приложение, что особенно удобно с моими 128 гб на телефоне. А еще тут интересный ассортимент, меня впечатлили протеиновые десерты, которые я уже бросила себе в корзину на пробу в следующий раз.

Мой завтрак
Мой завтрак
  • Полина МаксимоваПопробуйте еще обязательно дополнять свой рацион хорошим сладким! Чтобы в дальнейшем не срываться. И нет, это не протеиновые батончики резиновые, а обычный зефир, киндер пингвин и все такое. Удачи тебе!5
  • Полина МаксимоваAnna, это же не значит, что нужно каждый день есть по килограмму, нет, просто сужу по себе, через месяц ограничений и запретов, в разгар цикла съела полбанки нутеллы с хлебом и плакала сидела. Поэтому нутрициолог посоветовал первое время немного добавлять сладкого. Не нужно негативить на советах других людей(7
  • Полина ПантюхинаВ 17 лет смотрела шаверма-патруль, сейчас обзоры на ПП-завтрак4
  • ЛизаПолина, спасибо большое! У меня был печальный опыт полного отказа от сахара в подростковом возрасте, теперь буду стараться подходить с умом0
  • ЛизаAnna, подскажите, пожалуйста, тогда как лучше сделать? Просто со срывами я сталкивалась, и ограничений теперь боюсь как огня0
  • AnnaЛиза, я как-то полностью отказалась от сладкого (любого) на 3 месяца и меня отпустило. С тех пор очень спокойно отношусь к сладкому, это просто вкус, к тому же не очень приятный. Либо не обманывать себя насчет ПП и спокойно есть зефир и киндерпингви.0
  • TabularusaСтранный выбор магазинов. Я обычно выбираю между Пятёрочка, Магнит, Лента. Везде бесплатная доставка.2
  • user786996Во Вкусвилле есть чудесный творожный сыр "Сливочный" их марки. И не менее чудесная рыбка соленая от компании Салмон.су. Или тунец с кунжутом, не помню от кого. Зачем же там Альметте с химическим вкусом выбирать или рыбу Русское море.3
  • Зеленая ФеяЛиза, выбирайте сладкое с максимально простыми составами (чтобы меньше было вреда) и покупайте не впрок, можно еще покупать те сладости, которые вам не супер нравятся, чтобы все сразу не слопать. Я использую для этого мед, варенье- съедаю по ложке когда захотелось. В целом лучше потреблять сладости где поменьше жира, так меньше холестирина и калорий съедите. Пастила, зефир, мармелад1
  • Евгений ЕИ ПП-шного в этом завтраке едва ли не меньше, чем в шоколадном сырке... Со стороны, конечно, может выглядеть «полезно», но вот КБЖУ будет достаточно сомнительное, а по соли, скорее всего, вся суточная норма. Но я вот не врубаюсь кто и зачем заказывает доставку горячего кофе... Неужели это настолько лучше, чем просто заварить какой-нибудь дрип и молока добавить, если уж кофеварки нет?0
  • ЛизаЕвгений, завтрак получился все же сытнее, чем шоколадный сырок. А про кофе - для вайба)0
  • ЛизаTabularusa, мне не нравилось качество овощей и фруктов в этих магазинах, но может что-то изменилось! Загляну0
  • Дама с собачкойAnna, судя по вашим агрессивным комментариям, в т.ч. где вы срааниваете сладкое с водкой, спокойно к глюкозе вы точно не относитесь))5
  • Евгений ЕЛиза, логично, что сытнее, калорий в таком завтраке порядка трети суточной нормы для взрослого мужика (около 800). А КБЖУ перетянут в сторону жира и углеводов. Запомните, круассан - это вкусно и красиво, но не ПП совершенно. Авокадо - жир, углеводы и много калорий. Хотите сбалансировать - замените круассан на любой хлеб (белый, зерновой, черный - не важно), выбирайте более низкокалорийный сыр, а авокадо замените на огурец.0
  • SkeptikЛиза, мне нравятся сухофрукты. Их много разных, точно можно выбрать что-то по вкусу1
  • Skeptikuser786996, а я чудесно солю сама: точно знаешь что в составе, всегда вкусно и незаморочно0
  • SkeptikЕвгений, а чем огурец лучше авокадо? Только тем, что в нем очень мало калорий. Клетчатки нет, витаминов нет, одна вода плюс агрохимия. В авокадо -полезные жиры, хотя лично я небольшой его любитель. Насчёт хлеба согласна, а круассан просто слоеная жирная булка, причем неизвестно на каком маргарине, ой извините, масле2
  • user786996Skeptik, автор то не планирует солить сама, из покупных тоже выбор есть.0
  • Sylvanas WindrunnerЕвгений, люди страдают ожирением абсолютно не от авокадо и творожного сыра. Вот такие радикальные советы и ведут к тому, что люди банально срываются, забрасывают ПП и продолжают жрать мусор. Автор отдельно сказала, что хочет не сбросить вес и не считать каждый макро в суперзавтраке, а добавить в рацион вместо гадости правильных жиров, белка и клетчатки. ПП👏не👏значит👏низкокалорийно5
  • ЛизаЕвгений, если бы вы узнали, сколько печенья я съедала вместо завтра, то ужаснулись бы. Боюсь, там была вся суточная норма для взрослого мужика. Все познается в сравнении)0
  • ЛизаSylvanas, спасибо большое за ваш комментарий! Очень приятно знать, что мою мотивацию правильно поняли2
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Ульяна Передельская
Ульяна Передельская
Фото питомца: такса улыбается