Как я заткнула своего внутреннего ворчуна
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Как часто вы пытаесь заглушить свои мысли музыкой, сериалом, видео из социальных сетей, маркетплейсы (это отдельная история порабощения, когда думаешь спасаешь себя тем, что сделаешь себе приятную покупку и жизнь станет чуть лучше… еще та ловушка)?
Я себя когда-то поймала на мысли, что мне очень тяжело находится с собой один на один, со своими мыслями. Но настал такой период, когда времени смотреть фильмы не было возможности и совсем не хотелось слушать музыку, ни аудиокниги. Было противно все. Вот здесь я и настигла себя. По началу я раздражала саму себя потоком мыслей, которые ощущались как «прорвана дамба». Ты пытаешься вроде контролировать себя, отвлекаться. Это помогает, если не бежать от самой себя. Убегаешь, мысли бегут с тройной силой и в один неподходящий момент, ты зачем то веришь во все это и становишься на скользкую дорожку в эмоциях. Куда ветер подул, туда и ты скользишь, при этом даешь волю ложным эмоциям.
Это губительно как для вас, так и вашего окружения. Это не нормально и с этим нужно работать, а не просто говорить, что все хорошо. Не хорошо, признайтесь себе. Соврать можно кому угодно, а себя не обманешь.
Для меня таким решающим моментом стала одна мысль, которую я крутила в голове, чуть ли не с самого подъема утром и перед сном. Вроде делаешь не специально. Но что то так задело в этой ситуации, что ты не можешь понять, простить и отпустить. И это было точкой, я «посмотрела на себя со стороны» и поняла что много чего я просто «накрутила» и это не стоит столько моих сил и энергии. После таких ненативных заходов ты остаешься без сил.
Как заткнуть поток мыслей — просто разобраться в себе и ситуации, поговорить с близкими, чтобы выразили своё мнение по этому поводу. Нету такой возможности? Для меня в какой-то момент жизни очень помогло выписывать все то, что ест меня изнутри. Выпишите все свои плюсы и минусы, выпишите на что вы можете повлиять, а на что нужно просто время. Разберите себя «по полочкам».
Никогда, не давайте волю мыслям в негативном проявлении. Мечтать хорошо, но тоже есть свои грани.
Будьте внимательны к себе!
Берегите себя!
