Программы активного долголетия есть во всех регионах России: узнать о них можно в местных отделениях СФР и соцзащиты. Не во всех программах указан возраст участников, но предполагается, что занятия проводятся для людей предпенсионного и пенсионного возраста — с 55 лет и старше. Рассказываем, чем там можно заняться на примере регионов из разных частей страны.
Мероприятия проводятся по всей области — по каждому району можно посмотреть расписание на сайте. Кроме обучающих и развлекательных программ есть также бесплатные юридические консультации
Чем заняться:
- сходить на кружок начинающих фотографов;
- начать учить иностранный язык;
- поиграть в настольные игры;
- попробовать новое хобби, например живопись или квиллинг;
- сходить в музей или на выставку;
- посетить музыкальный вечер;
- потанцевать;
- освоить северную ходьбу
Проект собирает клубы по интересам: участники сами выбирают направление по душе и записываются на встречи
Чем заняться:
- попробовать скандинавскую ходьбу;
- научиться народным и другим танцам;
- присоединиться к клубу путешественников;
- научиться работать с компьютером и смартфоном;
- поплавать в бассейне;
- посетить литературную гостиную
Чтобы бесплатно посещать занятия, нужно получить карту участника — через госуслуги или центр социальной поддержки населения
Чем заняться:
- научиться ездить верхом;
- попробовать упражнения для улучшения памяти;
- отправиться на экскурсию по области;
- научиться работать с компьютером;
- походить на фитнес или йогу;
- начать учить немецкий язык;
- научиться рисовать;
- поиграть в настольный теннис
Занятия проходят во всех районах города: в домах культуры, библиотеках, а в теплое время года и на улицах. Есть и онлайн-клубы — например, для книголюбов или садоводов
Чем заняться:
- научиться фотографировать;
- поиграть в большой теннис;
- попробовать ментальную арифметику;
- освоить компьютер;
- учить китайский или английский языки;
- присоединиться к клубу рыболовов-любителей;
- петь в татарском или русском хоре;
- ходить на йогу, фитнес или гимнастику
Кроме занятий в городе, есть и онлайн-активности: можно изучать английский с нуля, делать дыхательную гимнастику или учить простые танцы
Чем заняться:
- научиться делать презентации и фотографии;
- освоить компьютер и смартфон;
- играть в петанк, настольный теннис и керлинг;
- отправиться на вечер настольных игр;
- научиться играть на укулеле, флейте и других инструментах;
- съездить на экскурсию по городам Подмосковья;
- поплавать в бассейне;
- попробовать скандинавскую ходьбу
Все занятия проходят в центре долголетия возле парка «Швейцария». Расписание публикуют в афише на неделю вперед
Чем заняться:
- поучаствовать в театральной мастерской;
- просто пообщаться и рассказать о себе;
- сходить на йогу или гимнастику;
- поиграть в настольные игры;
- попробовать рукоделие — например, научиться вязать крючком или плести из проволоки;
- посетить чайную гостиную
В городе есть проект «Серебряный возраст» — обо всех активностях для пожилых людей можно узнать в приложении «Я здесь живу» во «Вконтакте». Кроме занятий участники могут также бесплатно записаться к психологу
Чем заняться:
- сходить на компьютерные курсы;
- учить английский язык;
- петь в хоре;
- записаться в студию живописи или керамики;
- присоединиться к клубу караоке;
- освоить северную ходьбу;
- сходить на йогу и фитнес;
- играть в шахматы и шашки
Мероприятия проходят в разных районах города, а расписание публикуют на сайте администрации на месяц вперед
Чем заняться:
- присоединиться к беговой тренировке;
- сходить на лекции об искусстве или науке;
- освоить компьютер;
- посетить поэтический или киноклуб;
- сходить на музыкальный вечер;
- научиться финансовой грамотности;
- поиграть в шахматы или дартс
Программа действует по всей Томской области, в ней есть несколько тематических школ. Есть также отдельное направление «Серебряные экскурсоводы» — в нем пенсионеры могут стать гидами и проводить авторские экскурсии по Томску и городам и селам области
Чем заняться:
- играть в шахматы;
- делать сувениры из томской бересты и кедра;
- освоить смартфон;
- встретиться с психологом;
- делать упражнения для памяти;
- сходить на китайскую гимнастику или фитнес;
- научиться росписи по дереву
Мероприятия проходят в разных районах, но выбор активностей пока что не очень большой. Можно следить за анонсами в группе «Вконтакте»
Чем заняться:
- отправиться в однодневный тур по региону;
- сходить на концерт;
- посетить планетарий;
- посетить урок по кибербезопасности;
- попробовать аквафитнес, йогу или гимнастику;
- сходить на занятие по финансовой грамотности
Выйду на пенсию — прочитаю все статьи
Из потока «Семья». В нем рассказываем, как получить максимум от государства, на чем сэкономить и как защитить свои права
Что еще почитать:
