Гиря, гантели, фитнес-резинки и ролл для МФР: что я купила для домашних тренировок
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Предыстория
Много лет я отрицала домашние тренировки и считала, что эффективно заниматься можно только в зале. Однако, сейчас у меня нет желания тратить время на дорогу в фитнес-клуб (хотя тут идти 15 минут, в соседний ЖК), да и народу там стало многовато. Поэтому я решила заниматься дома.
Я нашла несколько каналов c тренировками на YouTube, и составила для себя список необходимого инвентаря:
- Гиря — 8 кг
- Гантели — 2 шт по 3 кг
- Короткие фитнес-резинки
- Длинные фитнес-резинки
- Ролл для МФР
Сразу оговорюсь, что небольшой опыт занятий дома у мебя был, и даже был инвентарь, но это все где-то затерялось в переездах, у меня остался только коврик, остальное пришлось покупать заново.
Выбор товара
Все искала и покупала на маркет-плейсах с доставкой домой.
- Гиря — 1947 рублей. Мне понравилась ее форма, она плоская и не занимает много места. А ручки по бокам удобны при выполнении фронтального приседа.
- Гантели — 2071 рубль. Выбирала самые дешевые
- Эспандеры бывают двух видов: резиновые и тканевые. Мне больше нравятся тканевые, они тактильно приятнее. Набор коротких резинок — 1192 рубля. Набор длинных резинок — 696 рублей.
- И, наконец, ролл для МФР — 957 рублей
В сумме все покупки вышли в 6863 рубля
Результат
Пока что вижу одни плюсы: с помощью этого инвентаря можно выполнять упражнения, аналогичные упражнениям на тренажерах. Естественно, нагрузка будет меньше, но у меня нет цели накачать фантастическую массу. А для жизни этой физической нагрузки достаточно. Например, я могу поднять над головой гирю 8 кг, значит, и смогу закинуть чемодан на полку для ручной клади. Физкультура для жизни, а не жизнь ради физкультуры — вот такой у меня сейчас подход к тренировкам.
