28.03.26

Как вы считаете, стоит ли удалять мобильные приложения ради цифрового детокса?

Редакция интернета

борется с зависимостью от смартфона

Цифровой детокс часто связывают с радикальными мерами.

Удаление кажется очевидным и быстрым способом сократить использование сервиса, который съедает много времени. Нет приложения — нет повода его открыть. Но это не гарантирует результат, ведь внимание может переключиться на другие сервисы.

Некоторые пользователи предпочитают более мягкие варианты решения проблемы: удаление иконки с рабочего стола, отключение уведомлений или использование ограничителей экранного времени.

Если вы удаляли мобильные приложения ради цифрового детокса, расскажите об этом. Получилось сократить экранное время или вы переключились на что-то другое? Может, не выдержали и вновь установили удаленное приложение? Поделитесь опытом и расскажите, что вам в итоге помогло добиться цели.

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

сервисы интернет приложения

Редакция интернетаУдаляли мобильные приложения, чтобы победить цифровую зависимость? Поделитесь опытом и советами:

Мяу мяуЯ вообще сейчас с кнопочным хожу. У меня там только Телеграмм. Смартфон дома лежит.3
Системный инженерМяу, Телеграм на кнопочном?9
Ветер СеверныйНе вижу смысла что-то удалять. Как ни крути, сейчас интернет - часть жизни. Тем более в последнее время его и так неплохо ограничивают.17
Мяу мяуСистемный, они и на Андроиде бывают, пусть и на старых версиях. И телега на них кривовато, но работает.0
Снова в Т—ЖЛучший способ "цифрового детокса" - это замещение, т.е. замена смартфона другими занятиями, не требующими применения цифровых устройств. Прогулки, велосипед, путешествия за рулем, плавание на сапе или лодке, езда на мопеде или мотоцикле, рукоделие и куча всего остального!32
HeledisЕсли не умеете в самоконтроль и не воспитываете свою силу воли, то хоть обудаляйтесь - все равно не поможет.11
Снова в Т—ЖЮлия, так занимайтесь тем, чего Вам хочется. У каждого человека свои занятия, приносящие удовольствие.3
HeledisЮлия, а где причинно-следственная связь между расставанием и удалением тг? Вы в тг только с ним общались? Можно подумать, нет других способов связи. Тогда и от телефона избавиться, чтоб уж однозначно.1
cvetkova_uУдаление не решает проблему, если не менять привычки5
cvetkova_uВетер, часть жизни, но не вся жизнь все-таки3
cvetkova_uСнова, не запрещать, а заменять3
НюраДа в принципе и так большинство "залипательных" приложений заблокировали или замедлили. Смысла удалять пока ещё доступные я не вижу.1
АватаркаЮлия, так это к врачу, если не справляетесь. либо дать себе время позалипать в телефоне, пока не надоест или до какой-то определённой даты (это уж сами установите себе). ну и думать, чем заниматься дальше.7
XonixЗамечал у себя зависимость от новостных каналов в телеграм, теперь благодаря ркн у меня появилось больше свободного времени. Даже уже хочется удалить всё и вернуться на 10-15 лет назад к обычной жизни без всего этого инфопотока.5
НиколяА кто ж вам тут движуху будет делать, если все в детокс ударятся? :)1
БерлогаЯ заблокировала себе Ютуб с 18:00 до часа ночи. Сразу стало интереснее жить. Теперь хочу заблокировать остальные соцсети на большую часть времени. То что все люди говорят про силу воли это ненаучная ерунда, соцсети используют такие методы удержания, которые работают на всех, и вы не можете быть таким же человеком, который был бы без соцсетей. Если вы считаете, что вы не зависимы от соцсетей, то вы ошибаетесь, это программирование на уровне казино или что то подобное13
Иван Мскподождите еще полгода, скоро у всей страны будет цифровой детокс)37
Иван МскБерлога, кажется ютуб не вы заблокировали)10
Бельчиха ПушистаяЮлия, * Для работы директор попросил установить макс.* Ваш косяк. Вообще вы имели право попросить директора, чтобы он вам выдал смартфон с (говно)максом. На свой смартфон вы могли ничего не ставить ибо это троянец. *На звонки по телефону я не отвечаю обычно.* В 2000ых вы бы не выжили. Особенно если бы у вас не было услуги АОН. Да, у меня этой услуги в основном пакете не было. Би+, 2003 год.1
Мяу мяуБельчиха, так вот кто виноват в блокировках...2
Бельчиха ПушистаяНиколя, я. Ибо буду продолжать сидеть с компа/ноутбука, пока остальные будут страдать со смартфонами.0
Бельчиха ПушистаяМяу, всё верно. А ещё есть кнопочные смартфоны.0
Бельчиха ПушистаяАватарка, да, сначала пусть сходит к врачу, а потом начнёт трудиться на даче. Ибо только таким способом моя мать пережила смерть мужа(т.е. отца). Тем более это доставляло лютое удовольствие.4
Эмма ЛиЕсть день-тюлень, в него залипаю. Если работа в активной фазе, все приложения, кроме рабочих, идут нафиг, но их каждые 5 минут не проверяю. Если пожар - звоните. У меня минимум уведомлений на телефоне. Единственное приложение, синхронизированное на все устройства (ПК, телефон, часы) это календарь. Чтобы планы и тайминг под контролем. Спорт присутствует, в походах телефон - это фотоаппарат и будильник. На природе я музыку не слушаю. И это прям кайф, через 10-14 дней ее услышать. Тогда и детокс получается) Работа интеллектуальная, инсайты и решения приходят в разных ситуациях. Мне платят не за то, что я 8 часов сижу на стуле. Есть две причины, почему работа не идёт. Я сильно устала, а значит отдыхаю, либо сопротивление решению задаче, тогда диалог с собой, что не так, метод "слона по кусочкам" или "одним глазком анализ проведу чисто на 5 минут". Пока писала, вспомнила, какое решение мелкого аналитического запроса ночью перед сном придумала. А все тут пишут соцсети вредно)) решение бы я уже не забыла, но может быть не села его в понедельник накидывать.2
Аватаркане залипаю в телефоне - у меня компьютер есть )3
ArthurУдалял, теперь не удаляю. Нужно формировать среду, а не пытаться стойко выживать в одиночку против тысячи стимулов. 1) Для одного из приложений с короткими видео для андроида есть патчи через ReVanced Manager – отключил себе ленту рекомендаций, оставил только подписки. Отключил кнопку с короткими видео, убрал рекомендации в секции Explore и отключил пролистывание видео. Теперь, когда друзья отправляют смешнявки, я машинально пытаюсь пролистать, но вот оно не листается и всё, хорошо же)) А если зайду в строку поиска, то ничего лишнего не подсунется, только аккаунт, который я ищу итд. 2) Договорился с собой, что сам по себе буду включать Ютуб и другие длинные видео только если куда-то иду пешком (телефон в карман и слушаю как подкаст), либо иду в зал на эллипс и смотрю там. Зал выбирать стоит тоже рядом, чтобы расстояние не было препятствием. 3) Если я удаляю приложение, то затем начинаю искать автоматически другие пути - пользоваться веб-версией итд, а это уже сложно отследить. Лучше оставить приложение, выключить уведомления и поставить таймер через Цифровое Благополучие - так будет видно, сколько реально времени в приложении потрачено, веб-страницу так не учесть Вывод - избегайте стимулов и формируйте понятные правила, которые нельзя двояко трактовать. Потому что вам захочется этого избежать и считерить, критичность мышления в таких случаях ослабевает))7
Uno_kliene_problemРегулярно удаляю так инстаграмм 😅 как только чувствую, что засасывает, на месяц другой до свидания)3
Ветер Северныйcvetkova_u, вас никто не заставляет проводить там всю жизнь1
АльдекВ смартфоне и планшетах минимум приложений , потому что зависимость от интернета я прошёл ещё в конце 90-ых и по себе знаю , как зависание в сети влияет на время свершений , подменяет жизнь в реале на практически несуществующую ) Новости , погода , банки , озон,браузеры,Тг,читалки-писалки , музыка-всё практически на одной странице и мне вполне достаточно ) Хотя, казалось бы, живу в лесу и сам бог велел «лохматить» сеть от якобы «нечего делать» ? Но нет, слишком дорожу своим временем , которого и так мало осталось для жизни )7
ВладимирЗдоровье и работа обязаны быть приоритетом, цифровую зависимость можно отодвинуть или заменить на более интересное времяпрепровождение.2
Снова в Т—ЖЮлия, зацикливать всю свою жизнь на мужчине - это путь в никуда. В жизни же есть огромное количество других радостей!10
Снова, а как же штаны в доме? Есть вот такие женщины, которые без мужика никуда не могут. Ещё и футбол "любят", чтобы найти мужика.5
Денис Майдыковский100 лет назад наверное так же советовали заделать щель почтового ящика чтобы не получать утренних газет. Как вы понимаете, проблема была не в газетах.6
ЮлияБельчиха, да, ранше все было иначе. Сейчас люди чаще пишут, чем звонят. Сегодня получила от сына письмо по электронной почте, так необычно)) Подумываем для общения друг с другом установить Као Лак. Сын, как все зумеры, противник Макса и даже ВК удалил (типа, одна площадка).1
ЮлияАватарка, установила себе срок до 1 апреля. Очень люблю теплую весну и лето. Грех страдать в этот период.0
ОдуВАНЮлия, какао ток, а не лак0
Юлия, не только зумеры против.. а образованные люди лет до 50. Свыше - там ещё советское наследие, верят всему, что скажут по ТВ.2
Юлия, в моем комментарии ещё было одно слово...0
Юлия, " у меня нет ни имущества, ни заработка, который можно скрывать" Вы похоже вообще не в теме...0
blackrabbbitПерестала удалять приложения, потому что не факт, что когда оно мне снова понадобиться я смогу его найти в быстром доступе. Создаю папку, помещаю ее в неудобное место и кидаю куда ярлыки всех "неугодных" для детокса приложений, чтобы было сложнее добраться. В принципе помогает. Как ни странно помог впн - пользуюсь бесплатной версией, она часто слетает, поэтому посещение ютуба и инсты теперь исключительно по делу, без лишнего думскроллинга и бесконечного листания ленты.0
Zloy Igorcvetkova_u, Так не у всех он вся жизнь.2
Zloy IgorHeledis, Заместительная терапия нужна )0
Бельчиха ПушистаяЮлия, *Сегодня получила от сына письмо по электронной почте, так необычно))* Я сама на электронной почте сижу. *Сын, как все зумеры, противник Макса и даже ВК удалил (типа, одна площадка).* Он прав. Это одна контора.3
HeledisZloy, а еще лучше - трудовая0
Александр КузьминЕщё до потока блокировок начал замечать, что интернет будто бы сломался, "уже не тот". Начал проводить там всё меньше времени. ВК, например, удалил, потому что банально туда больше не захожу. ФБ из-за блокировки. Инст из-за того, что затягивает системой алгоритмов, а после состояние отходняка. ЮТ не трогал, захожу пару раз в неделю. С момента распространения так и не понял концепции коротких вертикальных видео, поэтому тут проблем не было. Сейчас нарастил объёмы чтения до детских/университетских времён + подкасты. Отлично себя чувствую. Выше подняли вопрос кнопочного телефона. Мой 7-летний Хонор сейчас доживает своё. Встал вопрос покупки нового. Разрываюсь между обычным среднебюджетником, кнопочником и "телефоном судного дня". Хочу подобрать устройство под род занятий и дальнейшее развитие ситуации (зачем смартфон без интернета в стране?), но я сейчас в подвешенном состоянии и никак не могу решиться на покупку.2
Системный инженерБельчиха, а с компьютером детокс не нужен???0
Бельчиха ПушистаяЮлия, вот-вот, как это не назови.0
Системный инженерБельчиха, не понимаю разницы между компьютером и смартфоном...0
Бельчиха ПушистаяСистемный, компьютер вряд ли будет при вас, если это не портативный. И компьютер просто так не поковыряешь между делом и на ходу. Поэтому, я выбираю компьютер, а не смартфон.0
Деструктивный шмельЯ просто поотключала все уведомления, кроме рабочих чатов, в отпуске отключаю даже их. Не вижу смысла удалять, потому что это не особо работает (пыталась удалить приложение с доставкой еды, выяснилось, что мне оттуда нужно такси, зоомагазин и т.п., пришлось ставить его обратно)0