Вопрос врачу: как избавиться от храпа без операции?
Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. Не является медицинской рекомендацией
Храплю во сне. Причина — искривление носовой перегородки. Само по себе искривление жить не мешает, носовое дыхание не затруднено. Проблема только в храпе и в том, что с возрастом он усилился.
Если раньше случалось всхрапнуть, только когда во сне запрокидывалась голова, то сейчас это происходит независимо от положения головы и тела. Собственного храпа я, как правило, не слышу. Но он стал мешать моим близким.
Операцию пока не рассматриваю. Можно ли избавиться от храпа или хотя бы уменьшить его интенсивность иными способами? Знаю, что есть приспособления, которые помогают уменьшить храп. Они эффективны?
Почему возникает храп и можно ли от него избавиться без операции
Почему при искривлении носовой перегородки возникает храп. Даже если днем вы не чувствуете затруднения дыхания, ваша носовая перегородка создает постоянное, хоть и незначительное, сопротивление потоку воздуха.
Ночью, когда мышцы мягкого неба, языка и глотки расслабляются, просвет дыхательных путей сужается еще сильнее. Организму приходится прилагать больше усилий, чтобы протолкнуть воздух через суженный участок в носу. Это приводит к вибрации расслабленных тканей глотки — небного язычка и мягкого неба, — так и возникает характерный звук.
С возрастом мышечный тонус снижается, поэтому храп может усиливаться и проявляться в любом положении тела. Подробнее о том, как возникает храп, я рассказывала в другой статье.
Какие обследования нужны. Нельзя утверждать, что храп связан только с деформированной перегородкой. Необходимо исключить другие причины:
- гипертрофию, то есть увеличение небных миндалин или аденоидов;
- хронический ринит, который вызывает отек слизистой носа;
- особенности строения мягкого неба и языка.
Кроме того, прогрессирование храпа может говорить о синдроме обструктивного апноэ сна — остановок дыхания во сне, которые опасны для здоровья.
Чтобы разобраться, нужна консультация врача-сомнолога или лора, который занимается проблемами сна. Золотым стандартом диагностики считается компьютерная сомнография или полисомнография . Эти исследования показывают, есть ли у пациента апноэ и какова степень насыщения крови кислородом ночью.
Так как проблема храпа часто связана с анатомическими особенностями, нужно пройти слип-эндоскопию — осмотр лор-органов во время медикаментозного сна. Она позволит точно определить, какая именно структура носоглотки или ротоглотки виновата в храпе, и поможет решить, нужна ли операция.
Можно ли уменьшить храп без операции. И да, и нет — все зависит от причины. Иногда без операции не обойтись из-за патологий пазух, например хронического синусита, кисты или полипов. А может быть, симптом возникает из-за западения челюсти — тогда нужна капа для сна, а не хирургическое вмешательство.
В то же время капа, как и другие механические приспособления, которые позиционируют как средство лечения храпа, эффективна далеко не всегда. Например, она не поможет, если храп не связан с неправильным положением челюсти во сне. А неверно подобранное устройство может привести к появлению лицевых болей.
Носорасширители в большинстве случаев не улучшат состояние, потому что увеличивают поток воздуха в районе ноздрей, но не влияют на структуры носа внутри. Позиционер, который не дает спать на спине, может использоваться как вспомогательный метод, если пациент храпит только в этом положении, — в других случаях он бесполезен.
Почему не стоит бояться операции. Не настраивайтесь сразу на операцию. Для начала посетите отоларинголога или сомнолога и пройдите назначенные обследования. Уже после доктор решит, какое лечение вам подойдет.
Если врач все же назначит хирургическое вмешательство, рекомендую не отказываться от него. Сегодня септопластика, то есть исправление перегородки носа, — это малотравматичная эндоскопическая операция. Она выполняется через нос, без разрезов на коже. После операции пациент проводит в стационаре пару дней. А дискомфорт в носу и отек проходят в течение двух недель. Зато септопластика радикально решает проблему носового дыхания.
Еще три статьи о нарушениях сна:
