Вопрос врачу: как отказаться от сладкого?

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Александр

Страница автора

Каждый день ем много сладкого и никак не могу от этого отказаться.

Мне только спросить. Здесь читатели задают вопросы врачам

Задать вопрос

здоровье

Александр

Кира ПопутниковаПокупать перестаньте. Ломка пройдет через месяц, потом не захочется, будет слишком приторно. И пейте больше простой воды - 1,5-2 литра, именно воды, а не чая, кофе и прочих напитков. Не будет чая, не будет и повода к чаю что-то съесть.3
АнтиконсьюмеристТолько убирать сладкое из своего окружения. Не покупать, не держать дома, не разрешать близким дарить Вам сладости или угощать ими. Тогда будете постепенно отвыкать. А ещё желательно посетить психотерапевта по поводу РПП. Пишу как заядлый сладкоежка, который почти полностью отказался от сахара :)1
SabiКира, всё очень индивидуально. Чтобы понять как избавиться от этой зависимости именно вам. Нужно знать о вас гораздо больше. Сильно больше0
Кира ПопутниковаSabi, исключить из жизни то, от чего нужно избавиться, как минимум вредным не будет. Чем заменить - автор сам решит, он не много вводных дал.0
АлександрВсем спасибо, начал процесс отказа от сладкого. Пока перешел на фрукты, посмотрим что из этого получится.0
БрисеидаЛайфхак: не держите дома. Если все-таки купили, отнесите на работу. Там можете днем попить чаю, ничего страшного, зато на ночь не наедитесь)0