Находите у себя симптомы болезней, о которых читаете? Расскажите, как справляетесь с тревогой

Ани Газоян

много читает и пишет о болезнях

Страница автора

Я работаю медицинским редактором и почти каждый день читаю о болезнях, их симптомах и лечении.

Первые несколько лет я все время тревожилась: казалось, рано или поздно одно из многочисленных тяжелых или даже смертельных заболеваний найдут и у меня. А когда читала о разных диагнозах, почти всегда ощущала на себе их симптомы — особенно неприятно было изучать статьи про педикулез. Бр-р-р.

Такому эффекту подвержены и врачи — они называют это состояние синдромом третьего курса, или синдромом студента-медика, потому что с опытом, как правило, перерастают его. Люди без специального образования тоже с ним сталкиваются. Например, герой книги «Трое в лодке, не считая собаки» жаловался, что нашел у себя симптомы всех болезней из медицинской энциклопедии — кроме родильной лихорадки.

Боюсь заболеть раком. Как справиться со страхом?

Но тревога из-за возможных болезней может принимать совсем не смешные формы. У кого-то она перерастает в нозофобию — тревожное фобическое расстройство, проявляющееся иррациональным страхом смертельных заболеваний. А еще такой страх может стать причиной ипохондрии — когда человек убежден, что болен, хотя врачи не находят у него никаких патологий.

А вы тревожитесь, когда читаете о болезнях? Какие состояния пугают вас больше всего? Как справляетесь с переживаниями? Может быть, вы даже столкнулись с нозофобией или ипохондрией? Или у вас есть знакомые с этими расстройствами?

Дискуссии. Обсуждаем финансовые вопросы и даем советы друг другу

Задать свой вопрос

болезнь

Ани ГазоянТревожитесь, когда читаете о болезнях? Что помогает вам справиться со страхом?

Ольга СеливановаЯ не столько тревожилась, сколько искала причину своего состояния и уже очень хотелось ее найти, чтобы вылечиться и стало полегче. По описанию подходил рассеянный склероз, читала опыт других пациентов, его признаки во всяких медицинских порталах. Мне было очень нехорошо, подробности опущу. Прошла МРТ, осмотрел невролог, потом еще другой невролог и психиатр вместе провели осмотр. Итог: неврологические диагнозы не подтвердились, это депрессия и ее проделки. Не думала, что от нее может быть физически так плохо быть. Поменяли с психиатром лечение и все прошло, потому что депрессия немного отступила. Или просто прошло само по себе. Может быть, это было соматофорное расстройство на фоне депрессии, но перечитала я всякое и очень рада, что хотя признаки частично совпадают, это все же не оно. Отсюда вывод, даже если симптомы очень сильно совпадают, организм может вас обманывать. Или за этим стоит психиатрическая / психологическая причина. А врач на то и врач, чтобы отделить одно от другого и посоветоваться с коллегами или запросить их помощь в постановке диагноза. Но я знатно удивилась конечно, что у депрессии такие телесные проявления бывают.5
Ани ГазоянОльга, представляю, как пришлось поволноваться( У меня был период на втором курсе университета, когда каждый день поднималась температура. Причем поднималась странно -- по утрам до 37,3, а к вечеру постепенно снижалась. Чувствовала я себя в целом нормально, беспокоило только ощущение жара, ну и бесконечная тревога, которая мешала жить и учиться. Обследовалась от и до -- ничего не нашли. Но я себя уже накрутила, что это лимфома 😒 В итоге все прошло само собой через несколько месяцев. А я пришла к выводу, что это было что-то нервное.4
Тётушка ПоЯ не тревожусь. Если обнаруживаю у себя какие-то симптомы, то просто сдаю анализы и прохожу необходимые исследования, чтобы исключить то, что пугает. Или своевременно принять меры, когда что-то подтвердится. У меня в планах жить долго, сохраняя разум и здоровье. Работаю в этом направлении. Ну а еще мой супруг - врач, превосходный диагност. Из тех светил, к кому отправляют, когда рядовые врачи не справились. Так что со всей обнаруженной после чтения мед.учебников симптоматикой консультируюсь с ним. Бывает и наоборот, он вдруг обращает внимание на какой-то "пустяк" и за ручку ведет меня обследоваться.7
МарияЧастенько поддаюсь панике и тревожным мыслям, когда вдруг что-то начинает болеть. Научилась справляться с этим просто- НИКОГДА!!!НЕ СТОИТ ЛЕЗТЬ В ИНТЕРНЕТ И ПЫТАТЬСЯ СТАВИТЬ САМОМУ СЕБЕ ДИАГНОЗ! Интернет в этом случае огромное зло. Второе- лучше сходить ко врачу, сдать анализы и успокоится. Третье- оставь себя в покое, время лечит, все проходит и это пройдет) Это помогло мне справиться в свое время с бессонницей ща довольно короткий срок! Очень важно- успокоиться, не накручивать себя, а с трезвой головой и здравым смыслом подойти к этой тревожности!1
MMaximaВ таких ситуациях я всегда вспоминаю чудесный момент из книги Джерома К. Джерома "Трое в лодке, не считая собаки": "Как-то раз я зашел в библиотеку Британского музея, чтобы навести справку о средстве против пустячной болезни, которую я где-то подцепил, – кажется, сенной лихорадки. Я взял справочник и нашел там все, что мне было нужно, а потом от нечего делать начал перелистывать книгу, просматривая то, что там сказано о разных других болезнях....Я начал прямо по алфавиту. Прочитал об анемии – и убедился, что она у меня есть и что обострение должно наступить недели через две...Так я добросовестно перебрал все буквы алфавита, и единственная болезнь, которой я у себя не обнаружил, была родильная горячка.")))12
InУже упомянули любимую книгу "Трое в лодке не считая собаки". "Я вступил в этот читальный зал счастливым, здоровым человеком. Я выполз оттуда жалкой развалиной. Я пошел к своему врачу. Он мой старый приятель; когда мне почудится, что я нездоров, он щупает у меня пульс, смотрит на мой язык, разговаривает со мной о погоде - и все это бесплатно; я подумал, что теперь моя очередь оказать ему услугу. "Главное для врача - практика", - решил я. Вот он ее и получит. В моем лице он получит такую практику, какой ему не получить от тысячи семисот каких-нибудь заурядных пациентов, у которых не наберется и двух болезней на брата. Итак, я пошел прямо к нему, и он спросил: - Ну, чем ты заболел? Я сказал: - Дружище, я не буду отнимать у тебя время рассказами о том, чем я заболел. Жизнь коротка, и ты можешь отойти в иной мир, прежде чем я окончу свою повесть. Лучше я расскажу тебе, чем я не заболел: у меня нет родильной горячки. Я не смогу тебе объяснить, почему у меня нет родильной горячки, но это факт. Все остальное у меня есть. И я рассказал о том, как сделал свое открытие. Тогда он задрал рубашку на моей груди, осмотрел меня, затем крепко стиснул мне запястье, и вдруг, без всякого предупреждения, двинул меня в грудь, - по-моему, это просто свинство, - и вдобавок боднул в живот. Потом он сел, написал что-то на бумажке, сложил ее и отдал мне, и я ушел, спрятав в карман полученный рецепт. Я не заглянул в него. Я направился в ближайшую аптеку и подал его аптекарю. Тот прочитал его и вернул мне. Он сказал, что такого у себя не держит. Я спросил: - Вы аптекарь? Он сказал: - Я аптекарь. Будь я сочетанием продуктовой лавки с семейным пансионом, я мог бы вам помочь. Но я только аптекарь. Я прочитал рецепт. В нем значилось: Бифштекс .......... 1 фунт Пиво ............. 1 пинта (принимать каждые 6 часов) Прогулка десятимильная ..... 1 (принимать по утрам) Постель ........... 1 (принимать вечером, ровно в 11 часов) И брось забивать себе голову вещами, в которых ничего не смыслишь."8
0
МарияЗолотце, это скорее исключение из правил) в 90% случаев в интернете много непроверенной информации0
Дикая собака ДингоТревога зависит от текста, который ты читаешь. Объясню на примере. Если загуглить «как понять, что у тебя...» или «симптомы тяжелого заболевания...», тревога усилится. Если загуглить «как вести здоровый образ жизни...», можно не только предупредить развитие, но и найти информацию о профилактике заболеваний – информацию полезную и ту, которая не вызовет тревогу. В период сильного стресса, когда повседневные вещи, не связанные со здоровьем, было трудно контролировать, было много других дел, я сильно тревожилась. В попытке контролировать хотя какую-то сферу жизни, я сильно тревожилась о здоровье. Спустя месяц я задумалась, что бесцельно провожу время в тревоге. Тогда я прочла, например, книги: «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» Кармайкл Дункан, «Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости» Стивен Гандри. Помогло. Теперь я знаю, как жить обычно и здорово. Знать азы здорового образа жизни – лучше, чем гуглить симптомы.0